Ištempti. Gerk vandenį. Skirkite laiko poilsiui. Tai visas mantras, kurias girdėjote kūno rengybos užsiėmimuose, bet kokios jos iš tikrųjų svarbios...
Ištempti. Gerk vandenį. Skirkite laiko poilsiui. Tai visas mantras, kurias girdėjote kūno rengybos užsiėmimuose, bet kokios jos iš tikrųjų svarbios...
Jūsų šerdis vaidina svarbų vaidmenį kiekviename jūsų judesyje. Nuo vaikų kėlimo iki veiksmingesnio vaikščiojimo – šerdis yra neatsiejama nuo jūsų k...
Jei būdamas dvidešimties buvote aktyvus, galėjote pasijuokti iš minties „poilsio diena“ arba skirti laiko tinkamai ištempti po treniruotės pamokos....
Apgailėtina tiesa, kad dažnai, kai mums labiausiai reikia treniruotės, esame mažiausiai motyvuoti iš tikrųjų būti aktyviems. Kartais mums reikia pr...
Šie reguliuojami hantelių svarmenys idealiai tinka mažoms erdvėms. Užuot saugojęs skirtingų svorių rinkinį, šis rinkinys pateikiamas kompaktiškame ...
Amerikiečiai sėdi daugiau nei turėtų – pagal JAMA tyrimą, 2007–2016 m. suaugusiųjų vidutinis dienos laikas sėdėti išaugo iki 6,4 valandos. Pertekli...
Skaudėjo kelius? Jūs esate geroje kompanijoje. Deja, kelio skausmas yra gana dažnas ir gali turėti įtakos daugeliui asmenų, nuo pažengusių sportini...
Ar tik trys minutės mankštos gali turėti realios įtakos bendrai sveikatai ir fiziniam pasirengimui? Tai gali atrodyti kaip greitas pratimas, tačiau...
Kasdien galima vaikščioti 30 minučių pagerinti savo sveikatą daugiau būdų, nei tikitės. Vaikščiojimas yra ne tik nuostabus, mažo poveikio širdies i...
Kasdien keltis ir judėti yra viena sveikiausių dovanų, kurią galite sau padovanoti. Jei negalite ilgai išsiversti be širdies plakančios veiklos, pa...