Kiekvieną mūsų siūlomą produktą mūsų redakcija atrinko ir peržiūrėjo nepriklausomai. Jei perkate naudodami pateiktas nuorodas, galime uždirbti komi...
Kiekvieną mūsų siūlomą produktą mūsų redakcija atrinko ir peržiūrėjo nepriklausomai. Jei perkate naudodami pateiktas nuorodas, galime uždirbti komi...
Raumenų voleliai veikia spaudžiant, o tai padeda raumenims atpalaiduoti sąnarius raumenų skaidulose ir aplink juos bei pritraukti kraują į tą vietą...
Miego ekspertai jau seniai sako, kad jūsų lova turėtų būti skirta miegui, tačiau tai nereiškia, kad nėra erdvės, kurioje būtų galima atlikti dar vi...
Qi gong gali būti praktikuojamas grupėje arba individualiai. Visoje šalyje vyksta užsiėmimai, nors juos rasti yra šiek tiek sunkiau nei jogos užsiė...
Žinai, kad reikia mažiau sėdėti ir daugiau judėti. Bet kas, jei bent jau galėtumėte judėti sėdėdami? Tai protinga mintis. "Kada tu ištempti ar dažn...
„Sumažinti judesių amplitudę pritūpimo metu yra lengva modifikacija, kuri sumažins spaudimą nuo kelių“, - sako gydytojas ortopedas Jerome'as Enadas...
Didelio intensyvumo intervalinės treniruotės (HIIT) ir toliau yra mėgstama treniruočių rūšis tarp fitneso entuziastų. Jo populiarumą lemia daugybė ...
Nesvarbu, ar tai „TikTok“, „Instagram“, ar „YouTube“, ten yra tiek daug fitneso patarimų, kad gali būti sunku suprasti, kas yra naudinga, o kas nes...
Jei nuo vaikystės nešokinėjote su virve, laikas vėl tai sujudinti, ypač jei trūksta motyvacijos sportuoti. Fitneso profesionalai dažnai rekomenduoj...
Kada paskutinį kartą darėte izometrinius pratimus? Jei jūsų atsakymas niekada nėra (nors tikriausiai tai darėte anksčiau to nežinodami), laikas kei...