Jei niekada anksčiau nebandėte bėgioti arba leidote tai senai bėgimo tvarkai nukristi nuo kelio (ei, gyvenimas užimtas, o bėgioti sunku!) - niekada...
Jei niekada anksčiau nebandėte bėgioti arba leidote tai senai bėgimo tvarkai nukristi nuo kelio (ei, gyvenimas užimtas, o bėgioti sunku!) - niekada...
Ką daryti: Atsigulkite ant nugaros sulenktais keliais ir kulnais vos vos šepetėliu pirštų galiukais. Išspauskite glotnumą ir stumkite kojas į grind...
Naujame tyrime nagrinėjamas ryšys tarp krūtų dydžio ir mankštos įpročių. Daugybė moterų gali visiškai susieti duomenis. Liemenėlės dydžiai tai gal...
Jei jums patinka didelio poveikio užsiėmimai sporto salėje, tai jums yra batai. Padų guminės ankštys užtikrina puikų sukibimą, o aptakus viršutinės...
Tinkamos pritūpimo formos nenaudojimas treniruotės metu gali būti skausmingas ir netgi sužeisti. Sužinokite, kaip tinkamai atlikti pritūpimus ir p...
Manote, kad norint įgyti formą reikia krūvos svarmenų? Ištraukite iš jo ir užgriebkite mankštos juostą. Ši nešiojama įranga gali būti netgi efektyv...
Norėdami atlikti trumpą treniruotę su greitais rezultatais, išbandykite savo jėgas (ir kojas) Valslide. Sukūrė garsenybių trenerė Valerie Waters iš...
Tai neturi nieko bendro su gražia išvaizda. Vaizdo mastelio keitimas„Maskot“ / „Getty Images“Aš mankštinuosi kelis kartus per savaitę. Aš plaukiu,...
Pridėjus šiek tiek variacijos, popietinis pasivaikščiojimas tampa daug efektyvesnis. Jei vaikščiojimas yra jūsų pasirinkta treniruotė, jums tai pa...
Vaizdo mastelio keitimas„FatCamera“ / „Getty Images“Bėgimas yra vienas iš tiesiausių būdų sulieknėti kalorijas, judinti raumenis, stiprinti širdį i...