Norint tiksliai sekti pažangą, naudinga nustatyti pradžios tašką ir apibrėžti tikslą. Jonny Strawsas, sertifikuotas asmeninis treneris, įsikūręs Or...
Norint tiksliai sekti pažangą, naudinga nustatyti pradžios tašką ir apibrėžti tikslą. Jonny Strawsas, sertifikuotas asmeninis treneris, įsikūręs Or...
Intuityvus valgymas atskiria „sveiko svorio“ idėją nuo bendros sveikatos. Tyrimais nustatyta, kad žmonės, kurie naudojasi keturiais įpročiais - dar...
Nenuostabu, kad norint įveikti psichinius blokus pirmiausia reikia žinoti, kokie jie yra. „Padarykite savo stresorių sąrašą“, - sako Chlipala. „Kas...
Vos prieš porą dešimtmečių OL taurė buvo laikoma būtina pusryčių dalimi, ir per daug iš mūsų vis dar galvoja apie sultis, į kurias gausu cukraus, k...
Turėkite atsargų šiems ingredientams, kad sumažintumėte ligų, kurias sukelia lėtinis uždegimas, riziką. Uždegimas reiškia natūralų jūsų kūno proce...
Nereikia išgalvotos įrangos. Ar nerimaujate, kad neturite tinkamos įrangos gerai treniruotėms? Nebūkite, sako Michele Olson, Ph.D., Auburn Univers...
Atsižvelgiant į širdies ligas Pagrindinė priežastis Jungtinių Valstijų mirties priežastis - tiek vyrams, tiek moterims, verta ko nors padaryti, kad...
Didelių, plačių Naujųjų metų rezoliucijų gali būti sunku laikytis. Tačiau šie mažesni yra daug lengvesni ir tinka ir jums.„Kai nustatome juostą per...
Negalima pakeisti medicinos specialisto, tačiau jei pirmą kartą esate scenoje, kai kurios pagrindinės žinios gali padėti jums sutaupyti dienos. Va...
Aktyvumas yra svarbus bet kokio amžiaus vaikams. Bet koks yra geriausias būdas reguliariai mankštintis? Vaizdo mastelio keitimasVladimiras Godnika...