10 būdų, kaip palaikyti savo draugą praradus kūdikį

Lindsay Ostrom

1

Pripažinti.

Kažką pasakyti geriau nei pasakyti. Jei daugiau nieko neskaitote ir neprisimenate, atsiminkite: prašau, prašau, pripažink praradimą, sielvartą ir tai, kad tavo draugas dabar gyvena be tikrosios savo širdies dalies. Žinoma, aš galiu verkti, kai jūs jį atkeliausite maisto prekių parduotuvėje. Bet, žinoma, noriu, kad jūs pripažintumėte, ką Sheryl Sandberg vadina „drambliu kambaryje“ - mano atveju, kad mano kūdikis mirė. Labai skaudu kalbėti apie orus, kai visas mano pasaulis subyrėjo. Prašau pripažinti šį skausmą.

2

Pasakyk jos kūdikio vardą.

„Labai atsiprašau už jūsų netektį“. Bet „Labai apgailestauju dėl tavo mielo berniuko Afton praradimo. Ar tu man papasakosi apie jį? “Yra daug prasmingesnė. Nes man kūdikio mirtis nėra bendra netektis. Tai netekimas konkretaus žmogaus, kuris turėjo konkrečią ateitį. Ir kai tu kalbi apie jį kaip apie asmenį - ne tik nėščią ar kūdikį, bet ir vardą turintį asmenį -, tai patvirtina mano sielvartą.

3

Paprašykite pamatyti jos kūdikio paveikslėlius.

Daugelis netekusių mamų, ypač tų, kurių kūdikiai buvo neišnešioti ar dar negyvi, turi savo kūdikio nuotraukų, tačiau bijo, kad žmonėms gali nepatikti į jas žiūrėti. Pagalvok apie tai. Pagalvokite, kaip gali jaustis mama, jei manote, kad žmonėms nepatiks žiūrėti į jūsų kūdikį. Kūdikio oda galėjo pakeisti spalvą. Jų lūpos gali būti mėlynos. Jie gali turėti fizinę deformaciją arba jų akys vis tiek gali būti užmerktos. Sunku žiūrėti į kūdikių, kurie nėra „normalūs“, paveikslėlius, bet ar žinote, ką mano jūsų draugas? Jos manymu, tai yra pats gražiausias kūdikis pasaulyje. Jūs taip pat įteiksite jai gilią dovaną, sakydami jai, kad, jūsų manymu, taip pat gražus jos kūdikis.

4

Siūlykite konkrečią pagalbą.

Tai yra tikroji teksto žinutė, kurią man atsiuntė mano draugė Melissa, kai praradome „Afton“, ir viskas Teisių rūšys: „Jei jums reikia ko nors, pavyzdžiui, bakalėjos, vakarienės, dezodorantų ar„ Kleenex “, leisite mums žinoti? Mes būsime jūsų pagrindinis ir jūsų įkandimų būrys. „Aš net nemanau, kad atsakiau į pranešimą, bet pamačiau ir prisiminiau. O rytas, kai grįžome namo iš ligoninės, kai aš eidavau ko nors ieškoti pusryčiams ir supratau, kad neturime pieno ir negalime sukaupti drąsos su niekuo susidurti maisto prekių parduotuvėje, žinojau, kas parašyti.

5

Gerbkite savo kūdikį viešai.

Kai paskelbėme apie jo gimimą ir artėjimą, keli mūsų draugai pagerbė Aftoną viešai „Facebook“ ir „Instagram“, rašydami apie jį arba pasidalindami mūsų nuotraukomis ir įrašais apie jį. Tai labai paprasta, bet tiesiog žinojimas, kad kiti pakankamai rūpestingi, kad galėtų kuo nors pasidalinti su savo šeima ir draugais, man iš tikrųjų reiškė labai daug. Tai parodė, kad mūsų sūnus juos paveikė giliai ir giliai.

6

Parašyk ką nors jos kūdikiui.

Draugui parašytos kortelės yra puikios, tačiau mano kūdikiui parašytos kortelės yra retos, intymios ir be galo ypatingos. Mano sesuo parašė kortelę „Afton“ jo nustatytą dieną ir tai yra vienas mano brangiausių turtų. Gavome laišką, kurį Afton parašė iš jo slaugytojos, ir dar keletą laiškų Afton iš šeimos narių. Gimimo dieną iš jo dėdės Eriko gavome gimtadienio atviruką, parašytą „Afton“. Tai yra galinga ir judanti pamatyti ir išgirsti, kaip kiti žmonės myli jūsų kūdikį.

7

Pateikite keistus daiktus po gimimo.

Kartu su didžiuliu sielvartu jūsų draugas susiduria su tais pačiais keistais daiktais, su kuriais susiduria moterys po gimimo, ir tikriausiai ji šiuo metu nesugeba galvoti apie rūpinimąsi savimi. Geriausios dovanos, kurias gavau iš draugų po to, kai praradome „Afton“, buvo medicininės: apatiniai drabužiai C skyriuje, minkštos kelnės su aukštu liemeniu (jei diskutuojama dėl dydžio, didesnės) yra geriau), magnio kramtomosios gumos, kaukė akims, eteriniai aliejai, mergaitės tipo produktai, virškinimo tipo produktai, pilvo apklotas ir C sekcijos randų gydymas juostelės.

8

Padaryti grąžą už ją.

Likus kelioms dienoms iki „Afton“ gimimo, buvau užsisakęs krūvą naujų motinystės treniruočių. Ir aš buvau taip sujaudinta. Žinoma, paketas į mūsų namus atkeliavo praėjus vos kelioms dienoms po to, kai grįžome namo iš ligoninės. Priėjęs draugas pamatė neatidarytą pakuotę ir pasakė: „Čia, leisk man grąžinti tau.“

9

Padėkite jai socialiai.

Vienas iš mano baisiausių dalykų, praradęs „Afton“, buvo pokalbis socialinėje aplinkoje. Jei esate socialinėje situacijoje su savo draugu, galite palaikyti ją dideliu, dideliu būdu, suprasdami, kaip ją gali paveikti socialinė dinamika. Jei galite prilipti prie jos, pakeiskite dalykus, kai to reikia, ir būkite šiek tiek papildomas kalbantis ir draugiška aplinkiniams, kad ji neprivalėtų, tai suteikia jai erdvės tiesiog atsipalaiduoti ir būti socialiai nepatogu. Ir jai reikia tos erdvės.

10

Liūdėk su ja svarbiomis dienomis.

Dabar kalendoriuje yra svarbių dienų, kai jūsų draugas niekada, niekada nepamirš. Tą dieną, kai gimė mano kūdikis. Diena, kai jis mirė. Diena, kurią jis turėjo, nuskaitymo diena, diena, kai nebuvo širdies plakimo. Motinos diena. Tėvo diena. Kalėdas. Netekusios mamos jaučia netekties skausmą kiekvieną dieną, tačiau šios konkrečios dienos yra ypač skausmingos. Šiomis dienomis ir net tomis dienomis, kurios veda į priekį, būkite apgalvotas ir susisiekite su savo draugu, nes kartais numatymas yra blogesnis. Kalendoriuje nustatykite pasikartojantį priminimą ir gaukite jį niekada: niekada. Nes net 20 metų nuo šiol Aftono gimtadienis vis tiek bus jo gimtadienis, ir aš vis tiek norėsiu, kad žmonės jį prisimintų.