Kaip nesutikti dėl politikos neprarandant draugų

Jei per šiuos prezidento rinkimus praradote draugus ar užmezgėte ginčytinus santykius, nesate vienišas. Neatsisakykite politinių pokalbių su artimaisiais ir stebėkite ar neslėpkite jų socialinėje žiniasklaidoje priešingos nuomonės - tapo įprastu susidorojimo mechanizmu išgyvenant šiuos ilgus mėnesius iki lapkričio mėn 8.

Ir nors tai gali būti mažiausio pasipriešinimo kelias, Virdžinijos technikos universiteto ekspertai ragina amerikiečius persvarstyti tokį elgesį.

Nepaisant skirtumų, mes turime rasti būdų įsijausti ir suprasti vieni kitus, jei norime išspręsti daugybę problemų. iššūkių, su kuriais susiduriame “, - pranešime spaudai cituojamas viešųjų ir tarptautinių reikalų profesorius docentas Toddas Schenkas. paleisti. „Užuot vengę, turėtume pagalvoti apie tai kaip galime sugyventi.”

Schenkas turi tyrimų, pagrindžiančių jo požiūrį: Norėdami sužinoti, ar žmonių bendravimas yra tiesioginis Priešingi įsitikinimai gali padidinti empatijos jausmą tarp jų, jis neseniai atliko eksperimentą jis skambina

„Frenemies“ projektas. Projektas subūrė asmenis, kurie tvirtai įsitikinę iš abiejų pusių apie „karšto mygtuko“ politinę problemą - šiuo atveju imigraciją -, kurie kitu atveju turėtų mažai kontaktų.

Savanoriai dalyvavo keliuose scenarijuose, skirtuose palengvinti dialogą tarp abiejų pusių, įskaitant vaidmenų žaidimą, kuriame jų buvo paprašyta trumpai paprieštarauti prieštaraujančiai nuomonei ir diskusijoms „vienas prieš vieną“, kuriose jie palygino savo skirtumus ir panašumai.

Užsiėmimai nepakeitė nė vieno žmogaus požiūrio į tai, kurioje klausimo pusėje jie buvo (žinojai, kad tai nebus taip lengva). „Visi išvyko lygiai taip pat aistringai, kaip ir atvykę“, - „RealSimple.com“ pasakoja Schenkas.

Tačiau jie paliko jausti daugiau supratimo apie kitų žmonių požiūrį ir kai kuriais atvejais norėjo ieškoti kompromiso. „Patirtis suteikė jiems galimybę įvertinti kitus požiūrius ir pamatyti vienas kitą kaip tikrus žmones, todėl jie jautė mažiau pykčio“, - sako jis.

Tas jausmas-empatija- labai reikalingas tokioje poliarizuotoje politinėje aplinkoje, - sutinka psichologas Scottas Gelleris, Ph. D., „Virginia Tech“ Taikomosios elgesio sistemų centro direktorius. Tai ne tik gali padėti mums geriau elgtis vieniems su kitais, bet ir gali apsaugoti nuo reiškinio, vadinamo patvirtinimo šališkumu.

Patvirtinimo šališkumas atsiranda tada, kai mes skaitome ir sekame naujienų (ir nuomonės) šaltinius, kurie palaiko tai, kuo mes jau tikime, ir filtruojame tuos, kurie prieštarauja mūsų nuomonei. Tai vyksta natūraliai atsižvelgiant į žmones, su kuriais pasirenkame laiką leisti, ir kur pasirenkame darbą ar laiką. Bet tai dar labiau apsunkina tai, kad socialinė žiniasklaida pasirenka savarankiškai, „Geller“ pasakoja „RealSimple.com“ - dar labiau, kai kuruojame naujienų kanalus tik tiems balsams, kuriuos norime išgirsti.

Tai gali neatrodyti taip blogai - juk jūsų pusė yra teisingai pusėje, jūs manote; kodėl turėtumėte gaišti laiką ir patirti stresą patirdami save neteisinga vienas?

Nes jūs galite sužinoti ko nors vertingo apie antrąją pusę, sako Geller, ar net apie save ir savo nuomonę.

„Jei mes laikysimės savo nuomonės privačios arba bendrausime tik su žmonėmis, palaikančiais tas pažiūras, niekada negalėsime jų išbandyti garsiai“, - sako jis. „Jei išbandyčiau savo suvokimą apie kandidatą, pareikšdamas savo nuomonę tam, kuris jaučiasi kitaip, galiu suprasti, kad esu šiek tiek atsiribojęs; galbūt nesijaučiu taip stipriai, kaip maniau. Galbūt kitas žmogus taip pat teigia gerai “.

Žinoma, tai lengviau pasakyti nei padaryti, ypač kai aistros užklumpa ir dezinformacija yra visur. Taigi, nors Gelleris rekomenduoja būti atviras apie politiką, jis taip pat turi keletą patarimų, kaip tai daryti sveikai ir produktyviai.

• Užduoti klausimus. Jei draugas ar pažįstamas teigiamai vertina požiūrį, su kuriuo nesutinkate, pradėkite pokalbį neagresyviai, netiesioginis būdas, sako Gelleris: „Pradėkite klausdami kito asmens nuomonės.“ Ar galite paaiškinti, kodėl manote, kad būdas? '- ir tada pateikite savo nuomonę atsakydami “.
• Pripažinkite jų požiūrį. Atsakykite jiems sakydami: „Aš suprantu, kad atvykai iš kitos vietos ir kodėl jautiesi būtent taip. Čia yra mano fonas ir kodėl aš jaučiuosi kitaip “, - sako Geller. Pripažinimas, kad kiekvienas turi savo šališkumą, gali padėti kitam asmeniui pamatyti ir tavo pusę.
• Naudokite neprisijungę. Tai gali būti nepaprastai sunku išreikšti užuojautą per socialinę žiniasklaidą, sako Geller, ypač tokiame pusiau viešame forume kaip „Facebook“. (Nors jis yra ryžtingas socialinio kalbėjimo apie politiką šalininkas, jis nėra mėgėjas skelbti politinių pažiūrų socialinėje žiniasklaidoje.) Jei tikrai manote, kad kažkas lankosi elgesys kenkia jūsų santykiams, sako jis, geriausia rinkti pokalbius dėl rinkimų ir, taip, galbūt net laikinai paslėpti jų žinutes, kol galėsite atsisėsti akis į akį.
• Jei reikia, duokite patarimo. Turi draugą, kuris nuolat dalijasi uždegančiomis žiniomis arba akivaizdžiai melagingi straipsniai? Galite atsiųsti jiems draugišką laišką, sako Gelleris: „Aš pasakyčiau kažką panašaus į:„ Aš skaičiau jūsų pranešimus ir jie susiduria su gražiais stiprus, ir jūs galbūt darote įtaką tam tikram nepagrįstam požiūriui į jus. ““ Tikiuosi, kad jis ar ji atsižvelgs į jūsų patarimą ir patars jį. žemyn.
• Būkite reflektyvus, o ne reaguojantis. Galiausiai įsitikinkite, kad laikotės tų pačių pagrindinių taisyklių, kurių tikėjotės iš kitų, sako jis. Ir prieš pradėdami rašyti ką nors, kas gali sukelti skaudžių atsiliepimų ar paneigti jus varginančiais pirmyn ir atgal, gerai pagalvokite. Didžiąją laiko dalį džiaugsitės, kad sulaikėte.
• Jei visa kita nepavyksta, pabloginkite savo santykius. Jei šie rinkimai išryškina asmenybės bruožus žmonėms, kurių tiesiog negalite sutikti - jei pažįstamas ar giminaitis skelbia rasistą ar seksistą pavyzdžiui, randai, ir nesugeba suvokti, kodėl jie įžeidinėja - gali būti laikas iš naujo įvertinti jų statusą jūsų gyvenime ir socialiniame gyvenime maitinti. „Neabejotinai yra atvejų, kai daugiau bendravimo nepadės ir iš tikrųjų gali pakenkti“, - sako Schenkas ir priduria, kad norint būti geru „nuojauta“ reikia abiejų pusių įsipareigojimo. "Niekas neturėtų toleruoti diskriminacinio, įžeidžiančio ar kitaip moraliai smerktino kalbėjimo ar elgesio". (Peržiūrėkite patarimus, kaip išsiskirstyti su draugu čia.)

„Schenk“, kurio moksliniai tyrimai orientuoti į bendradarbiavimo planavimą ir sprendimų priėmimą, taip pat rekomenduoja taisyti pažeistus santykius, jei įmanoma, po rinkimų pabaigos ir įtampos nėra tokia didelė.

Tiesą sakant, jis pavadintas lapkričio 9 d Nacionalinė Frenemies diena. „Tai turėtų būti kaip detoksiko diena, kai atsisėsime ir kavos su žmonėmis, kurių vengėme ar su kuriais ginčijamės, ir iš tikrųjų pradedame įsitraukti į pokalbius“, - sako jis.

Vis dėlto geriausius „Schenk“ patarimus galima panaudoti dabar: Laikykitės civilių ir nesinervinkite dėl apgaulės, kuri sunaudojama tiek daug šios kampanijos.

„Vitriolis ir priešiškumas šį rinkimų sezoną tikrai pasiekė naujas aukštumas“, - sako jis. „Turime rasti būdų įvertinti vienas kito žmoniškumą, net kai nesutinkame“.