Kas yra spalvų terapija? Paaiškino spalvų terapijos istoriją, mokslą ir praktiką

Kaip autoriai Chromoterapijos analizė Tyrimas paaiškina, kad spalvų terapija praktikuojama nuo senovės Egipto, Graikijos, Kinijos ir Indijos laikų. Tyrėjai taip pat nurodo, kaip senovės egiptiečiai panaudota saulės šviesa, taip pat spalva, gydymui.

„Remiantis senovės Egipto mitologija, chromoterapijos meną atrado dievas Thotas. Hermetiškose tradicijose senovės egiptiečiai ir graikai naudojo spalvotus mineralus, akmenis, kristalus, tepalai, o dažai - kaip priemonės ir dažytos įvairių spalvų atspalvių gydymo šventovės “, - teigia autoriai rašė. „Senovės Graikijoje dominavo fizinė spalvų prigimtis. Spalva buvo būdinga gydymui, o tai reiškė pusiausvyros atkūrimą. Ligai gydyti buvo naudojami drabužiai, aliejai, pleistrai, tepalai ir tepalai. Graikai nežinojo apie biologinius kūno pokyčius dėl spalvos apdorojimo; vis dėlto jie aklai tikėjo gydomosiomis spalvų savybėmis “.

Nors per pastaruosius kelis tūkstantmečius medicina daug pasikeitė, tačiau susižavėjimas, kaip spalva gali padėti išgydyti mus, kūną ir protą, ir toliau, nes šiuolaikiniai medicinos ir psichikos sveikatos priežiūros specialistai kaip papildomą priemonę integruoja spalvų terapiją į savo praktiką gydymas.

SUSIJĘS:12 dažų spalvų, kurios padarys jus laimingesnius, teigia „Paint Pros“

The Amerikos neįgaliųjų bendruomenė svarbu pažymėti, kad nors nėra moksliškai įrodyta, kad spalvų terapija padeda išgydyti daugelį ligų ir sutrikimų, anekdotiškaipranešta, kad tai padeda daugeliui dalykų, pvz., „teigiamai paveikti akademinius rezultatus“ ir padeda „agresyvus/priešiškas elgesysTai taip pat galėtų sumažinti dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD), disleksijos ir mokymosi sutrikimų simptomus. Ji pažymi, kad tai netgi gali padėti fiziniams negalavimams, tokiems kaip epilepsija, nemiga, migrena ir regėjimo sutrikimai.

Pagal sertifikuota spalvų terapeutė ir sertifikuotas spalvų laiko konsultantas Walaa, nauda galėtų būti dar didesnė. „Spalvų terapija tikrai gali padėti pasinerti ir nueiti į šias gilias vidines vietas, į kurias dažniausiai bijojote, pvz. emociniai blokai ir trauminės dėmės," ji sako.

Kaip? Nes, kaip paaiškina Walaa, spalva techniškai neegzistuoja. Tai tik mūsų smegenys, verčiančios įvairaus ilgio ir dažnio šviesos bangas. „Šios šviesos bangos taip pat turi atitinkamas mintis, atitinkamus jausmus ir atitinkamus skaičius. Jie visi vibruoja skirtingu pralaidumu “, - sako ji. „Kai jus traukia spalva ar dirbate su spalva, tai yra jūsų pasąmonė iš tikrųjų tai traukia. "Kitaip tariant, jūsų smegenys organiškai reaguoja į jų spalvas jausmus.

Spalva, priduria ji, „yra tarsi lobių žemėlapis, kuriame parašyta:„ pirmiausia reikia dirbti “. Taigi spalva gali padėti mums suprasti save, kad geriau pašalintume šias kliūtis “.

Ir jei dabartiniai daktaro Guluro tyrimai apie spalvų terapiją bus baigti, kenčiantys nuo skausmo ateityje gali matyti daug daugiau žalios šviesos. "Mūsų tyrimas yra skirtas žalių akinių naudojimas pagerinti skausmą ir sumažinti skausmą malšinančių vaistų, ypač opioidų, vartojimą. Mes taip pat nustatėme, kad žalia šviesa teigiamai veikia nerimą “, - aiškina ji NIH finansuojamas studijuoti. „Nors šis požiūris yra paprastas ir mūsų tikslas yra padaryti šią technologiją plačiai prieinamą, aš patarčiau pacientams būti atsargiems kai tai bandote namuose vien todėl, kad kai kurie lęšiai neteikia tinkamo šviesos spektro, kuris gali būti neigiamas efektai."

SUSIJĘS:5 patarimai, kaip rasti prieinamą terapiją

Jei šiuo metu lankotės pas gydytoją arba psichikos sveikatos paslaugų teikėjas, visada gera idėja pasikalbėti su jais apie savo dabartinį gydymą ir galimas gydymo galimybes. Toliau pabandykite susisiekti su ekspertais, pvz., „Walaa“, siūlančiu spalvotus rodmenis, instruktavimas vienas prieš vieną, grupiniai seminarai ir dar daugiau; ir Hartas, kuris siūlo užsiėmimus ir užsiėmimai vienas prieš vieną.

Tačiau, kaip aiškina Hartas, jums nereikia daug daryti (ar išleisti). Tiesą sakant, galite panardinti kojų pirštus į spalvų terapijos praktiką tik pažvelgus į lauką. „Ją galite rasti savo aplinkoje ir nemokamai“, - sako ji. „Žiūriu pro langą į savo gražų sodą ir turiu rožinės ir rausvai raudonos, geltonos, žalios ir mėlynos spalvos puodus ir violetinius. Iš esmės ten sukūriau visą vaivorykštę galimybių “.

SUSIJĘS:Kaip sukurti tobulą darbo erdvę lauke (nes WFO yra naujasis WFH)

Hartas sako, kad taip pat galite pradėti rinkdami daiktus savo aplinkoje ir sėdėdami priešais juos, kad pamatytumėte, kokios spalvos sukelia emocijas. Toliau besidomintys spalvų terapija gali pabandyti sutvarkyti savo spintą ar knygų lentynas pagal spalvą.

"Kai kažkas yra išdėstytas pagal spalvą, tada yra gilesnė galimybė pamatyti kurios spalvos traukia ir kokios spalvos jaučiasi atstumtos “, - priduria ji. „Tai yra pirmasis būdas pradėti atrasti spalvų terapijos procesą, kuris daugiausia susijęs su mūsų ryšiu emocijas spalvomis ir atrasti, kurios spalvos mums padeda esant emociniam ar fiziniam poreikiui poreikiai." 

Abu ekspertai teigia, kad geriausias spalvų terapijos panaudojimo būdas yra emocinės sveikatos priemonė. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai atverti savo protą ir akis. „Spalva“, - sako Walaa, - gali pakeisti mūsų gyvenimą ir padėti mums gyventi prasmingą gyvenimą.

SUSIJĘS:Visos prognozės 2021 metų spalvai, kol kas