Kas sukelia uždegimą?

Kai jis tinkamai veikia, uždegimas yra greitas, natūralus atsakas, skirtas padėti kūnui pasveikti. Kai to nėra, jis lėtiniu lygiu, kuris pastaraisiais metais buvo susijęs su plačiu diapazonu ligų, įskaitant demenciją, širdies ligas, astmą, migreną, kolitą, vėžį, diabetą ir depresija. Tiesą sakant, lėtinis uždegimas buvo susijęs su mažiausiai pusės ligų išsivystymu 10 didžiausių ligų kontrolės ir prevencijos centrų mirties priežasčių. Būtent dėl ​​šio grėsmingo žvilgsnio uždegimas padarė neigiamą reputaciją ir pavertė jį sveikatos sveikinimo žodžiu - įkvepiančiomis knygomis, dietomis ir papildais bei rimtais medicininiais tyrimais. Kol mokslininkai aktyviai tiria, kodėl atsiranda lėtinis (ar sisteminis) uždegimas, kokia žala tai gali sukelti, ir kaip mes galime tai pakeisti, yra daug ką mes jau žinome apie šį kūno atsakymą baisu.

Jūsų gynybos sistema veikia „Overdrive“

Štai kaip turėtų veikti uždegimas: Kai kūnas jaučia, kad kažkas negerai dėl sužeidimo ar infekcijos, jis siunčia baltuosius kraujo kūnelius ir uždegiminius citokinus, tokius kaip C-reaktyvusis baltymas (CRP) ir interleukinas-6 (IL-6), į zoną, kad būtų lengviau atitaisyti žalą ar kovoti su įsibrovėlis. Tam tikri priešuždegiminiai fermentai, tokie kaip COX-2, vietoje gamina prostaglandinus. Šis greitas, ilgalaikis atsakas dažniausiai sukelia karšto ar uždegimo pojūtį paveiktoje kūno dalyje, suteikdamas uždegimui savo pavadinimą.
„Idealiu atveju norime, kad uždegimas užkluptų, smarkiai užkluptų ir praeitų“, - sako Christine McDonald, Ph. D., Cleveland klinikos Lerner tyrimų instituto patobiologijos skyriaus narė. Bet kai šios uždegiminės cheminės medžiagos išleidžiamos nuolat, nepatiriant jokios traumos ar infekcijos, jos pereina nuo pažeistų ląstelių išgydymo iki sveikų. „Kai jis neišsijungia, jūs gaunate lėtinį, smirdantį uždegimą, kuris ilgainiui gali pakenkti audiniams ir ląstelėms“, - sako McDonald.
Nors nėra galutinio atsakymo, kodėl uždegimas kartais praeina, mokslininkai nustatė daugybę įvairių veiksnių, sukeliančių lėtinį uždegimą.
Netinkamai veikiantis baltymas. Viename naujausiame tyrime Džordžijos valstijos universiteto biomedicinos mokslų instituto tyrėjai Atlantoje nustatė, kad a baltymas, vadinamas CYLD, vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant uždegiminį atsaką į patogenus (tokius kaip virusai ir bakterijos). „Tai išjungia gynybą, kaip stabdžių pedalą“, - sako pagrindinis autorius Jian-Dong Li, PhD. "Nekontroliuojamas, hiperaktyvus uždegiminis atsakas greičiausiai gali atsirasti dėl šio stabdžio pedalo trūkumų."
Jūsų kūno reakcija. Ironiška, bet jūs galite baigtis ilgai trunkančiu, nekontroliuojamu uždegimu, nes normalus jūsų organizmo uždegiminis atsakas į infekciją nėra didelis. „Kūnas gauna signalą, kad pradeda reaguoti į uždegimą, kad atsikratytų bakterijų, tačiau jis neatlieka viso darbo. Keletas bakterijų pakyla, auga ir sukelia didesnį atsaką “, - aiškina McDonald. „Jūsų ląstelės nuolat skleidžia nerimo signalą, kuris ir toliau sukelia uždegimą, visiškai neatsikratydamas jį sukeliančių bakterijų.“
Perteklinis svoris. „Perteklinis riebalinis arba riebalinis audinys generuoja uždegiminius citokinus“, - sako Catherine Duggan, Ph. D., pagrindinė personalo mokslininkė Fredo Hutchinsono vėžio tyrimų centre Sietle. „Taigi antsvoris gali reikšti, kad jūsų kūnas patiria ilgalaikį žemo laipsnio uždegimą“.
Asmenybės bruožai. Ar esate sąžiningas tipas? Tuomet gali būti, kad turite mažesnį uždegimo lygį nei kažkas, kuris yra mažiau darbštus. 2014 m. Žurnale paskelbtame tyrime tyrimo dalyviai, kurie buvo sąžiningiausi, turėjo beveik 50 procentų didesnę CRP lygio riziką nei tie, kurie buvo sąžiningiausi. Psichoneuroendokrinologija. „Tie, kurie yra mažiau sąžiningi, labiau linkę rūkyti, mažiau sportuoti ir valgyti mažiau sveiko maisto“, - sako Angelina Sutin, Ph. D., vienas iš tyrimo bendraautorių ir Floridos valstybinio universiteto medicinos koledžo docentas, m Talahasis. Šis bruožas taip pat susijęs su didesniu pagumburio, hipofizės ir antinksčių ašies suaktyvėjimu dėl streso, kartu su pertekliumi. kūno svoris - abu jie skatina uždegimą. “Kitas tyrimas nurodo, kad yra atviras naujoms patirtims su žemesniu uždegimas. Nors jūs nebūtinai galite pakeisti savo asmenybę, galite atkakliai stengtis būti atviri naujiems dalykams.
Tavo nuotaika. Vis daugiau tyrimų sieja stresą su organizmo imuniniu atsaku ir lėtiniu uždegimu. „Lėtinis stresas keičia imuninių ląstelių genų aktyvumą prieš jiems patenkant į kraują“, - sako Viktorija Arizonos universiteto integruotosios medicinos centro vykdantysis direktorius, Maizes, m Tuksonas. Jie mano, kad ketina kovoti su infekcija, ir net jei jų nėra, jie padeda paskatinti uždegimą. Dar daugiau, neseniai Rice'io universiteto apžvalgoje nustatyta stebėtinai stiprus ryšys tarp streso, aukštesnio uždegimo lygio ir depresijos. Pacientams, kenčiantiems nuo klinikinės depresijos, CRP ir IL-6 lygis padidėjo 50 procentų.
Jūsų žarnos. Apie 70 procentų jūsų imuninės sistemos veikia iš žarnyno, todėl nenuostabu, kad žarnyno bakterijų disbalansas gali paveikti likusio jūsų kūno sveikatą. Jei jūsų žarnos mikrobiomas yra išjungtas, dėl to atsirandantis uždegimas gali pakenkti tokioms sąlygoms kaip dirgliosios žarnos sindromas ir storosios žarnos vėžys, taip pat ir sąlygos, nepriklausančios virškinimo sistemai. Mikrobiomos problemos gali sukelti uždegimines ligas, tokias kaip artritas, depresija ir kt neurologinė liga “, - sako Eamonn Quigley, M. D., Hiustono metodininko gastroenterologijos skyriaus viršininkas. Ligoninė.
Oro taršos poveikis. Mes jau žinome, kad cigarečių dūmuose yra toksinų, kurie stimuliuoja uždegiminį atsaką organizme. Dabar moksliniai tyrimai taip pat nustatė ryšį tarp didesnio oro taršos poveikio ir didesnio su uždegimu susijusių medžiagų, tokių kaip CRP ir IL-6, lygio.

Karščio jausmas

Uždegimas ne visada būna akivaizdus. Patinimas ir sąnarių skausmas yra aiškūs sisteminio uždegimo požymiai, tačiau kiti požymiai yra dantenų ligos, nepaaiškinami bėrimai, nuovargis, galvos skausmai ir raumenų sustingimas. Blogiau, lėtinis uždegimas dažnai yra nepastebimas, kol nėra diagnozuota tokia liga kaip širdies liga ar diabetas arba autoimuninė liga, tokia kaip reumatoidinis artritas. Jūsų gydytojas gali neieškoti uždegimo, todėl reguliariai pastebėdami bet kokius simptomus turėkite savo kontrolinį sąrašą. Paprastas kraujo tyrimas gali atskleisti medžiagas, kurias gydytojai naudoja kaip uždegimo žymenis (pvz., CRP ir IL-6), tačiau testai ne visada būna žvalūs. „Aukštas CRP yra bendras ženklas, kad kažkas negerai“, - sako Maizes, „tačiau tai nenurodo jūsų į konkrečią ligą“. atsižvelgiant į didelio klinikinio tyrimo, gauto 2009 m., išvadas, daugelis gydytojų dabar rekomenduoja ištirti CRP vyresnėms nei 60 metų moterims ir vyrams virš 50 metų dėl stiprus ryšys tarp uždegimo ir koronarinės ligos, net pacientams, kurių cholesterolis yra normalus ir vidutinė širdies rizika liga. „Daugybė pacientų, kurių cholesterolis normalus, turėjo aukštą CRP, o gydydami statinu - 44 proc mažesnė rizika patirti sunkų širdies įvykį “, - sako Nieca Goldberg, M. D., NYU medicinos direktorius Langone Joan. H. „Tisch“ moterų sveikatos centras Niujorke.