Kodėl svarbu rasti laiko sau

Kiekvienas mūsų gaminys buvo nepriklausomai išrinktas ir peržiūrėtas mūsų redakcijos komandos. Jei pirksite naudodamiesi pateiktomis nuorodomis, mes galime uždirbti komisinius.

Kasdienis mūsų gyvenimas tampa vis chaotiškesnis, gali būti sunku rasti laiko puoselėti savo santykius, darbą ir, svarbiausia, save. Jei neleidžiate drąsiems tvarkaraščiams perimti savo gyvenimo, gali prireikti pakeisti požiūrį į laiko valdymą.

Šios savaitės serijoje „Meilės darbas“ „RealSimple.com“ redaktorė Lori Leibovich kalbina rašytoją ir motiną Jennifer Meer, neseniai „Washington Post“ straipsnis tai užfiksuoja šį nusivylimą laiku ir Laura Vanderkaam, kelių knygų apie laiko valdymą ir produktyvumą, įskaitant Aš žinau, kaip ji tai daro: kaip moterys sėkmingai naudojasi savo laiku, apie tai, kaip svarbu daryti mažas investicijas į save.

Savo straipsnyje Meer kalba apie tai, kad sutelkia dėmesį į savo energijos lygį, o ne į galvą, ar ji yra priekyje, ar atsilieka savo darbų sąraše. Mažų akimirkų atradimas sau, pavyzdžiui, išsimaudymas po dušu ar puodelio kavos, daro ją be galo produktyvesnę (ir kompetentingesnę tėvą).

Kad būtume laimingiausi ir sveikiausi, ir rastume laiko viskam, ką reikia padaryti, Vanderkaamas siūlo prekyba mažos vertės veikla didesnės vertės veikla, pavyzdžiui, televizijos valandos pakeitimas bendravimu su mylimuoju vienas. Ji taip pat pasakoja apie tai, kaip rasti kūrybingų būdų, kaip susikurti laiką su savo partneriu, pavyzdžiui, išgerti taurę vyno po to, kai vaikai eina miegoti, arba dalijasi pasivažinėjimu į darbą vieną ar dvi dienas per savaitę.

Norėdami gauti daugiau „Meer“ ir „Vanderkaam“ patarimų, įskaitant tai, kaip branginti akimirkas su vaikais ir kuo geriau išnaudoti savaitgalius, klausykite toliau pateikto epizodo. Nepamiršk peržiūrėkite ir užsiprenumeruokite „iTunes“!