Paprastas triukas, kuris sujaudins jūsų savaitgalį
Štai kaip vėl leisti linksmybes į laisvą laiką.
„Poike“ / „Getty Images“
Nors darbų sąrašai ir planuotojai gali padėti mums išlikti kelyje, mums gali būti geriau be jų, kai reikia sudaryti savaitgalio planus. Slaisvalaikio organizavimas gali neigiamai paveikti tai, kiek mes jais mėgaujamės, aremiantis naujais Vašingtono universiteto Sent Luise atliktais tyrimais, kurie bus paskelbti JAV Marketingo tyrimų žurnalas.
Tyrėjai surinko 13 tyrimų rezultatus ir nustatė, kad paskyrus tam tikrą datą ir laiką laisvalaikiui, jis gali labiau jaustis kaip namų ruošos darbas. Iš tikrųjų, suplanuota veikla, numatymas ir malonumas sumažėja.
„Žvelgdami į įvairius laisvalaikio praleidimo būdus, mes nuolat pastebime, kad planavimas gali padaryti juos kitaip linksmos užduotys labiau patinka darbui ir sumažėja, kiek mes jomis mėgaujamės “, - teigė viena iš tyrimo tyrinėtojų Gabriela Tonietto, sakė pareiškime.
Žmonėms, kurie mėgsta struktūrą (arba dažnai planuoja su tais, kurie daro), nereikia visiškai atsisakyti planavimo. Verčiau ieškokite laimingos terpės ir pridėkite šiek tiek spontaniškumo, pvz., Suplanuokite tam tikros dienos veiklą, tačiau laikykite laiką lanksčiau.
„Nors mes linkę galvoti apie planavimą struktūrizuotai, nurodydami konkretų laiką, pavyzdžiui, griebdamiesi kavos 15 val., Mes taip pat galime suplanuoti mūsų laiką grubiau, kalbėdami mažiau apie laiką - gurkšnodami kavą po pietų “, - sakė jis. Tonietto. „Sumažinęs planų struktūrą, šis grubus planavimas neleidžia laisvalaikiui jaustis panašesniu į darbą ir taip nesumažina malonumo.“