Geriausi kvepalai, kuriuos galima dėvėti į lovą

Mane visada žavėjo visi grožio dalykai, bet mano mėgstamiausias grožio produktas neabejotinai yra Kvepalai. Aš esu kvapiųjų medžiagų kietoji medžiaga. Jei mano nuolat augančios kvepalų lentynos (atkreipkite dėmesį į daugiskaitos formą) nėra pakankamas įrodymas, tai, kad kvepalus dėviu 24/7 - taip, net ir prie lovos, tikrai yra.

Tai nereiškia, kad visada buvau toks. Mano mama, būdama protinga, bet taupi moteris, išmokė mane, kad kvepalus reikia rezervuoti ypatingoms progoms. Ir aš vis tiek manau, kad ji turi tašką - visi turėtume turėti tą konkretų kvapą, kurį tam tikromis akimirkomis laikome atokiau.

Bet mano kvapų filosofija pasikeitė, kai mokiausi universitete, kai man padovanojo „Dior Miss Dior“ buteliuką. Tos saldžios, gėlių natos iškart tapo mano firminiu kvapu. Kvepėjo taip neįtikėtinai, kad norėjau visą laiką kvepėti - todėl tą vakarą, po dušo, aš užpyliau dar vieną dozę ir nuėjau miegoti.

Bet tai, kas prasidėjo kaip papildomos aštuonios valandos, praleistos su mano mėgstamu aromatu, virto netyčia aromaterapija. Nepaisant didėjančio finalo streso, jaučiau, kaip ištirpsta įtemptos mintys - bergamočių ir raudonmedžio natos ramina ir užmigdo giliausią miegą, kurį turėjau per kelias savaites.

Kai pabudau, tai pirmas kvapas. Kvapas išblėso nuo mano odos, tačiau jis maloniausiai, subtiliausiai tvyrojo ant mano paklodžių. Taip atsibudęs pasijutau elegantiška dama - pagalvok apie spalvingą, senojo Holivudo Marilyn Monroe, išlindusią iš lovos šilkiniais naktiniais marškiniais ir tobulai padirbtais plaukais. (Tikra istorija: Marilyn Monroe garsiai pareiškė, kad ji nieko nedėvėjo lovoje, išskyrus kelis lašus „Chanel“ Nr. 5). Nuo tada aš norėjau atsinešti mėgstamą kvapą su savimi į lovą.

Ir tai ne tik aš. Studijos parodykite, kad kvepalai gali stipriai paveikti jūsų nuotaiką, sumažinti stresą ir atpalaiduoti raumenis, viską, ko norite prieš pataikydami į paklodę. Tai ta pati priežastis, kodėl viešbučiai ir „Airbnb“ šeimininkai naudoja miegamojo kvapus, kad svečiai galėtų geriau miegoti.

Taigi, kokius kvapus turėtumėte dėvėti lovoje? Mano grožio miegas labai priklauso nuo saldžių gurmanų ir šiltų gintarų, tačiau tai tikrai priklauso nuo jūsų miego poreikių. Vieni persijungia į seksualius kvepalus, kuriuos taip pat mėgsta jų partneris, o kiti purškia kokosų kvapus, kurie primena atogrąžų atostogas.

„Kad galėčiau ramiai miegoti ir pabusti visiškai pailsėjęs, patariu įsisupti į vanilės kvapus“, - sako parfumerė, „Tiziana Terenzi“ prezidentė Paolo Terenzi. "Naktį gali būti patrauklesnės įvairios natos, ypač baltos gėlės, tokios kaip magnolija, jazminas ir ylang ylang."

Jei kyla problemų užmigti, Rachel Beider, sertifikuota aromaterapeutė iš „Cinquieme Sens“ per „Pratt“ Niujorke, rekomenduoja derinti šalto šalavijo, romėniškos ramunėlės ir bergamočių. „Romos ramunėlės giliai ramina ir ramina, kai tepamos prieš miegą. „Clary“ šalavijas iš tikrųjų yra antispazminis vaistas, todėl jis naudingas mažinant neramumą, be to, žinoma, kad bergamotė mažina kraujospūdį ir lėtina širdies ritmą, o tai gali nuraminti nerimo jausmą “.

Eteriniai aliejai yra dar vienas perspektyvus pasirinkimas. „Jei jūsų kvepaluose yra eterinių aliejų, galite palengvinti galvos skausmą, o tai gali labai prisidėti prie jūsų miego kokybės“, - priduria Laura Bates, sertifikuota miego mokslo trenerė ir viena iš Comfybeddy.com.ua. „Šiuo atveju jūsų kvepalai gali veikti kaip aromaterapijos priemonė. Eteriniai aliejai siunčia signalus smegenims, sukurdami atsipalaidavimo jausmą, reikalingą geresnei miego kokybei ".

Jei pasirenkate eterinius aliejus, aromaterapeutai labai rekomenduoja levandą, kurią dėvint kaip kvepalus buvo parodytas nemigos simptomams pagerinti. „Tai daro keisdamas smegenų elektrines bangas pagrindiniuose greitojo akių judėjimo (NREM) miego ciklo etapuose, kuris laikomas atsakingu už atnaujinti proto ir kūno ryšį, įtvirtinti atmintį ir atstatyti pažeistus audinius “, - sako aromaterapeutas ir„ Nefertem Holistic “įkūrėjas Brittany Hoganas. Odos priežiūra. „Tyrimai parodė, kad įkvėpus levandų prieš miegą ir miegant, gali sutrumpėti jo laikas užmigti, sutrumpinti nakties pabudimo laiką ir pagerinti gyvybingumo jausmą: diena “.

Dar vienas patarimas? „Naudokite esencijas, sukurtas su natūraliomis molekulėmis, nes jos sugeba sukurti aromaterapinius efektus, kurie suderins jūsų miegą; Deja, sintetinės natos neturi šių naudingų savybių “, - sako Terenzi. Kad ir ką pasirinktumėte, palikite kvapą prieš miegą. Kvapų asociacijos gali padėti greičiau užmigti, tačiau taip pat gali turėti tą patį poveikį, jei dėvima dienos viduryje.

Norite atnaujinti savo grožio miegą? Žemiau yra keletas mano mėgstamiausių kvapiklių, kurie taip pat yra dvigubi kaip uoslės naktinės kepurės.