Kaip išlaikyti savo rankas jaunas - patarimai prieš senėjimą
Jei renkatės odeles, kai jaudinatės, apkarpykite jas (neturėtumėte), kai darote maniją, arba niekada net nesusimąstėte apie jų drėkinimą, tikėtina, kad patirsite dažnų (ou!) Nagų nagų.
Ką daryti: Viliojama nuplėšti antraštę, bet nereikia. Vietoj to, nukirpkite nagų žirklėmis. "Plėšimo rezultatai - skaudantis pirštas ir atvira žaizda, kurie gali baigtis bakterine ar grybeline infekcija, nėra verti", - sako Dendy Engelman, MD, lentos sertifikuota dermatologė Niujorke. Jei neturite žirklių, apklijuokite žirklę vazelinu ir uždenkite tvarsčiu, kol nepadarysite. Užkirskite kelią nagams, tepdami aliejų, pavyzdžiui, Essie abrikosų odelių aliejų (9 USD; essie.com), arba tepalas su vazelinu, pavyzdžiui, „Aquaphor“ (14 USD; amazon.com), kas vakarą.
Rankos yra nuolat naudojamos. „Su visu tuo tempimu prarandamas tvirtumas, dėl kurio gali atsirasti raukšlių“, - sako Nealas Schultzas, MD, sertifikuotas lentos dermatologas Niujorke.
Ką daryti: „Perjunkite į rankų kremą su hialurono rūgštis“, - sako daktaras Schultzas. "Tai laikinai padidins odos tūrį nuo drėgmės, kuri užpildo raukšles." Išbandykite „Neutrogena Hydro Boost Gel“ rankų kremą su hialurono rūgštimi (6 USD;
Kitas lygis: Jei rankų raukšlės varo jus, o jūs turite grynųjų, paklauskite savo gydytojo apie hialurono rūgšties užpildus, kad oda būtų ploni (pvz., Restylane ir JuvÃderm, nuo 1500 iki 2500 USD už gydymą). Arba apsvarstykite lazerius, tokius kaip „Erbium“ (2 500 USD už gydymą) arba „Fraxel“ (1 500 USD už procedūrą), kurie skatina kūną pasigaminti daugiau odos putojančio kolageno.
„Muilas gali padaryti jūsų rankas švarias, tačiau per didelis jo kiekis gali pakenkti baltymams ir lipidams odoje kurie neleidžia rankoms dehidratuoti “, - sako Vermenas Verallo-Rowellas, MD, sertifikuotas dermatologas Niujorke. Miestas.
Ką daryti: Praleiskite antibakterinius muilus, kurie, kaip įrodyta, neveikia geriau nei paprastas muilas ir vanduo, nuplaukite švelniu muilu prausiklis, kuriame yra okliuzijos, pavyzdžiui, taukmedžio sviestas ar vazelinas, lipidus pakeičiantys keramidai ar hialuronas rūgštis. „Aš naudoju kokosų aliejų“, - sako daktaras Verallo-Rowellas. - Prieš skalaudamas pašildau jį tarp rankų. Toliau naudokite drėkinamąjį kremą, kuriame yra tų pačių drėkinančių ingredientų, kaip ir jūsų rankų prausikliuose, pvz., „CeraVe“ terapinis rankų kremas (13 USD; cvs.com).
Jūsų nagai senstant tampa linkę luptis ir lūžinėti, nes jūsų kūnas gamina mažiau drėgmės.
Ką daryti: Padidinkite nagų augimą, nes šviežesnis nagas yra lygus stipresniam. Elizabeth Tanzi, MD, sertifikuota dermatologė Vašingtone, DC, rekomenduoja vartoti tris miligramus biotino per dieną. "Tai nepadidins nagų kokybės, tačiau pagreitins augimą", - sako ji. Be to, kad nagai būtų trumpi, kad sumažintumėte žalą, pailsėkite nuo džiovinimo lako valiklių naudojimo. "Svarbu, kad odelių sritis būtų drėkinama, kad nagų matrica galėtų toliau tiekti kraują ir maistines medžiagas, todėl greičiau augantis nagas yra mažiau trapus", - sako dr. Tanzi. Vienas mėgstamiausių daktaro Engelmano sprendimų trapūs nagai yra „Nail Tek II“ (8 USD; sallybeauty.com). "Tepkite du kartus per dieną - baltymai sujungia trapius nagų sluoksnius", - sako ji.
Kitas lygis: Trapūs nagai taip pat gali reikšti sveikatos būklę, pavyzdžiui, skydliaukės sutrikimą. Kreipkitės į savo gydytoją, jei per tris ar šešis mėnesius nepagerės, sako dr. Tanzi.
Senstant mes prarandame riebalus rankose, todėl venos tampa labiau pastebimos. Padidina problemą saulės spinduliai, kurie „skaido kolageną ir elastiną mūsų rankose“, - aiškina daktaras Engelman.
Ką daryti: Jūs galite paslėpti venų išvaizdą naudodamas sunkų maskuoklį, pvz., „Dermablend“ kojų ir kūno dangą (34 USD; dermablend.com). Norėdami paskatinti kolageno gamybą, kad oda būtų mažiau permatoma, naudokite glikolio ar retinolio kremą, pvz., „Chantecaille Retinol“ rankų kremą (78 USD; nordstrom.com).
Kitas lygis: Taikykite recepto stiprumo vietinį vaistą, pvz., Retin-A (kuris taip pat pagerins odos tonusą ir tekstūrą). Pasitarkite su savo dermatologu apie hialurono rūgšties užpildus (pvz., Restylane ir Juvéderm, nuo 750 iki 1000 USD už gydymą), kurie sutirština odą kurdami naujus kolageno pluoštus, ir „Radiesse“ (900–1 500 USD už gydymą), kalcio pagrindu užpildas.
Jūs sunkiai dirbote sporto salėje ar išpylėte sniegą, o ant delnų atsirado kietų geltonų dėmių. "Bet kuriuo metu, kai vienoje rankos srityje yra nuolatinė trintis, oda reaguoja storėjant", - sako Mona Gohara, MD, lentos sertifikuota dermatologė Danbury, Conn.
Ką daryti: Sumažinkite nuospaudas mirkydami rankas šiltu vandeniu. Tada nušveiskite tą vietą pemzos akmeniu arba kūno šveitimas. Taip pat galite tepti drėkinamąjį kremą su karbamidu, drėkintuvu, kuris suskaidys ir suminkštins nuospaudą. Išbandykite „Eucerin Repairing“ rankų kremą su 5% karbamidu (23 USD; amazon.com). Vienintelis būdas tikrai apsaugoti rankas yra pirštinės.
Rankų oda dažnai būna veikiama UV spindulių. Dėmių būna.
Ką daryti: Kad išvengtumėte būsimos žalos, kiekvieną dieną prieš eidami į lauką, lyginkite ant bulvarinio dydžio losjono su SPF lašeliu arba sprinkančiomis rankomis greitai džiūstančiu SPF purškikliu. Ypatingoms progoms išbandykite tonuotus SPF miltelius, kad paslėptumėte trūkumus ir apsaugotumėte. Gydykite esamas dėmes šviesinančiu kremu, kuriame yra 2 proc. Hidrochinono, arba natūraliais balikliais, tokiais kaip vitaminas C. Išbandykite „Juice Beauty Green Apple Age Defy“ rankų kremą (12 USD; amazon.com). „Sekite naktinį glikolio eksfoliantą“, - sako Joshua Zeichner, MD, sertifikuota lentos dermatologė Niujorke.
Kitas lygis: Vis dar matote dėmių? Paklauskite savo gydytojo apie receptinio stiprumo retinoidą, pvz., Retin-A. „Yag“ biuro lazerio gydymas (nuo 250 iki 500 USD per seansą) tinka plokščioms rudoms dėmėms su aiškiomis sienomis, sako dr. Zeichneris. Daugybei rudų ar raudonų dėmių Intense Impuls Light (nuo 400 iki 600 USD už gydymą) yra geras statymas. Arba yra „Fraxel“ lazeris (1 200–1 500 USD už procedūrą), geriausiai tinkantis tiek saulės dėmėms, tiek krepinei odai.
Dažnai nėra žinoma delnų hiperhidrozės priežastis - odos liga, kai delnų prakaito liaukos išskiria papildomą drėgmę.
Ką daryti: „Jei naktį ant sausų delnų užtepsite aliuminio pagrindo antiperspirantą, tai užkimš jūsų rankų prakaito liaukas ir neleis drėgmei dienos metu pasiekti odos paviršiaus“, - sako dr. Zeichner. Pradėkite nuo nereceptinio pasirinkimo, pvz., „Certain Dri“ (6 USD; amazon.com).
Kitas lygis: Apsvarstykite galimybę paprašyti savo gydytojo išrašyti antiperspiranto, pvz., „Drysol“ ar „Hypercare“. Galiausiai yra „Botox“, kuris neleidžia nerviniams signalams pasiekti prakaito liaukos. Tai gana skausminga ir reikalauja nuo 20 iki 30 injekcijų delnuose ir pirštų galiukuose, ir ją reikia kartoti kas tris ar šešis mėnesius (kiekvienas gydymas kainuoja 1500 USD). "Jūs galite patirti tam tikrą raumenų silpnumą, todėl tai nėra puikus pasirinkimas žmonėms, kurie naudojasi savo rankomis pragyvenimui", - pažymi Niujorke įsikūrusi dermatologė Rachel Nazarian.