10 mitų prieš senėjimą, kuriais reikia nustoti tikėti

Nors dauguma žmonių dukart negalvoja apie senėjimą, kol nepradeda matyti raukšlių, dermatologai sutikite, kad gali atsirasti subtilesnių odos atsipalaidavimo, smulkių linijų, spalvos pakitimų ir tekstūros pokyčių Pirmas. „Manau, kad tamsios dėmės ir mažas veido tūris yra tai, ką žmonės pradeda matyti prieš visa kita“, - sako Jasonas Emeris, MD, sertifikuotas dermatologas ir chirurgas Beverli Hilse, Kalifornijoje. "Daugybė 20-ies metų žmonių sako, kad pastebi tamsius ratilus ir tuščiavidurę odą po akimis ir raukšlėmis aplink burną." Visa tai sakant: niekada nėra per anksti pradėti anti-senėjimo rutina. Gavus šį prevencinį greitą startą, viskas gali pasikeisti, kai jūsų oda ilgainiui pradeda prarasti kolageną.

Galite manyti, kad senėjimas yra susijęs su jūsų genetiniu baseinu, tačiau jūsų mamos senėjimo laiko juosta nebūtinai yra jūsų rodiklis. „Mūsų odos senėjimą lemia tiek vidiniai, tiek išoriniai veiksniai“, - sako Joshua Zeichner, MD, sertifikuota valdybos dermatologė Niujorke. „Būdingas senėjimas reiškia mūsų genetinį polinkį, ir mes žinome, kad kai kurie žmonės yra genetiškai palaiminti būti„ super ageriais “. Bet tu negali pamirškite apie išorinį senėjimą, kuris reiškia natūralaus senėjimo proceso pagreitėjimą dėl aplinkos veiksnių, tokių kaip UV spinduliai ir tarša. Nepaisant mūsų genetikos, išoriniai veiksniai gali sukelti blogą senėjimą net ir geros genetikos žmonėms “.

Tiek žodžiai „chemikalai“, tiek „žievelė“ gali priversti suklusti, tačiau nebūkite per greitas, kad nugalėtumėte gydymą. „Kai kurie senesni, gilūs chemikalai gali visam laikui pakeisti odos išvaizdą“, - sako Konstantinas Vasjukevičius, MD, lentos sertifikuotas plastikos chirurgas Niujorke. „Tačiau dauguma šiuo metu naudojamų žievelių yra daug švelnesnės odai ir, tinkamai naudojant, nekenkia.“ Jei vis dėlto nuspręsite eiti a gydymą, įsitikinkite, kad jį atlieka kvalifikuotas ir patyręs lentos atestuotas plastikos chirurgas ir ar jūs užduodate daug klausimų, susijusių su oda tipo.

Jei jūsų orų programa prognozuoja debesuotą dangų (arba jūs tiesiog planuojate dieną praleisti uždarose patalpose), gali kilti pagunda praleisti kremą nuo saulės. Bet nėra protinga taupyti SPF; Hadley Kingo, gydytojo, sertifikuoto dermatologo Niujorke, teigimu, jus nuolat bombarduoja saulės spindulių veiksniai. "Yra dviejų tipų UV šviesa: UVA ir UVB", - sako ji. „UVA spinduliai paprastai yra susiję su odos ląstelių senėjimu ir dažniausiai yra raukšlių, saulės dėmių ir kitų saulės pažeidimo požymių priežastis. UVB spinduliai yra pagrindinė saulės nudegimo priežastis, tiesiogiai pažeidžianti DNR odos ląstelėse ir susijusi su dauguma odos vėžio formų. Stiklas, paprastai naudojamas automobilio, namų ir biuro languose, yra skirtas užblokuoti daugumą UVB spindulių, tačiau neapsaugo nuo visų UVA spindulių, todėl jūsų oda vis dar yra jautri senėjimui “.

Kad ir kaip norėtume, kad būtų stebuklingo toniko ar stebuklingo augalo, kurį galėtume nuryti, kad nusiskustume porą dešimtmečių, pastangoms nuo senėjimo dažnai reikia atkaklumo, kad pamatytume rezultatus. „Retkarčiais ar nereguliariai naudojamos odos priežiūros priemonės yra dažniausia senėjimo pokyčių prevencijos nesėkmė“, - sako dr. Vasyukevičius. Dr. Zeichneris priduria, kad vidutinis senėjimą mažinančio produkto laukimo laikotarpis yra vienas mėnuo. „Pagalvokite apie senėjančios odos gydymą kaip maratoną, o ne sprintą, ir mes neturime sidabrinės kulkos“, - sako jis. „Savo pacientams sakau, kad prireikia kelių savaičių ar net mėnesių, kol jie pradeda suprasti daugumos odos priežiūros produktų naudą. Artimiausias dalykas, į kurį pateksite greitas anti-senėjimo produktas yra šveitiklis, padedantis pašalinti negyvas ląsteles ant odos paviršiaus, arba hialurono rūgštis pasiūlyti greitą drėkinamąjį ir putlų poveikį “.

Geros naujienos taupiems pirkėjams: taip, jūs galite turėti švytinčią, jaunatvišką veido spalvą be didelių išlaidų. Didelė kainų etiketė neužtikrina, kad produktas bus efektyvesnis, todėl užuot vertinę pagal kainą, pirmiausia stebėkite ingredientų sąrašą, o antrasis - gamintoją. „Kainos odos priežiūros srityje kartais labiau atspindi rinkodarą ir prekės ženklą, o ne kokybę“, - sako dr. Vasyukevičius. Nepaisant to, kad daugelis žmonių tiki, jog norint išlaikyti jaunystę, jiems reikia atlikti brangias senėjimo procedūras išvaizda, ji sako, kad paprasčiausios ir pigiausios odos priežiūros priemonės dažnai yra veiksmingesnės nei brangesnės alternatyvos. „Pavyzdžiui, ilgalaikis nebrangių kremų nuo saulės ir odos drėkiklių naudojimas ilgainiui yra daug pranašesnis už protarpinius ir brangius gydymo būdus vėliau gyvenime“, - sako ji.

Grožio miego koncepcija gali sukelti įspūdį, kad jūsų naktinė rutina yra ta, kai turėtumėte plakti visą senėjimo senėjimą arsenalą, tačiau botanikos chemikas ir „DMK Skincare“ įkūrėjas Danné Montague-Kingas maldauja skiriasi. „Jūsų oda turi skirtingus poreikius. Ryte reikia apsaugoti. Naktį atstatykite. Taigi ryte taip pat norėsite naudoti produktus, kuriuose yra ingredientų, apsaugančių jus nuo taršos ir kenksmingų spindulių (kurie abu yra pagrindinės priešlaikinio senėjimo priežastys) ", - sako jis.

Šis mitas yra teisingas ir netikras. Nors retinolį galite naudoti kiekvieną dieną, kai kurie odos tipai netoleruoja kasdienio vartojimo. „Per pirmąsias dvi – keturias savaites jūsų odoje vyksta procesas, vadinamas retinizacija (kai odos ląstelės prisitaiko prie pačios tinklainės molekulės), kur ji lengvai dirginama“, - sako dr. Zeichner. „Norėdami kovoti su paraudimu, sausumu, niežuliu ir lupimu, turėtumėte laikytis tepimo kas antrą dieną, kad jūsų oda galėtų prisitaikyti. Tai yra geriausia lėtai didinti retinolio vartojimą, nes oda įgauna daugiau tolerancijos, tačiau jei pastebite, kad dažnos dozės vis tiek sukelia dirginimą, geriausia eiti lengva. Jūsų oda geriausiai žino, ko jai reikia.

Mums sakoma, kad geriant didelius kiekius vandens, galima išvalyti mūsų odą ir padėti kovoti su senėjimu. Tačiau dr. Zeichneris sako, kad tai yra įprastas mitas, neturintis teisėto pagrindo. „Dažnai girdžiu žmones sakant, kad norint išlaikyti hidratuotą odą reikia išgerti aštuonias stiklines vandens per dieną. Nėra duomenų, rodančių, kad tai tiesa “, - sako jis. "Be to, nėra duomenų, rodančių, kad gerti mažiau nei aštuonias stiklines vandens yra kenksminga". Nors tai puiku jūs norite sugadinti H2O kiekviena proga, tiesiog nepamirškite, kad per didelis skysčių kiekis turi rimtų neigiamų padarinių sveikatai. Išmetus pusiausvyrą skysčių ir elektrolitų santykis kraujyje, tai gali sukelti nenormaliai mažą natrio kiekį (t. Y. Hiponatremiją).

SUSIJĘS:Jūs tikriausiai negeriate pakankamai vandens - čia yra du paprasti patikrinimo būdai

Skirtingai nei raumenų treniruotės, „jausti nudegimą“ odos priežiūroje nėra geras ženklas. Tai reiškia, kad jūsų oda yra sudirgusi, o sudirgusi oda linkusi į spuogus. Tai taip pat iškalbingas rodiklis, kad jūsų odos pH balansas buvo nušalintas nuo pernelyg griežtų produktų naudojimo. Susilpnėjęs barjeras sukelia labiau pažeidžiamą veido spalvą ir senėjimą, todėl būtinai maitinkite odą produktais, kurie išsaugo natūralius apsauginius aliejus, užuot juos nuplikę.