3 maisto produktai, silpninantys jūsų imuninę sistemą

„Gazuoti gėrimai, saldinti cukrumi, neteikia nieko, išskyrus tuščias cukraus kalorijas“, - aiškina Saidel. Be to, kad prisidedama prie nutukimo ir susijusių lėtinių ligų, susijusių su nuslopinta imunine sistema, perteklinis cukraus vartojimas taip pat gali padidinti uždegimą ir pakenkti žmogaus galimybėms kovoti su liga.

Pridėkite susilpnintą imuninę sistemą į ilgą priežasčių sąrašą, kad išvengtumėte besaikio alkoholio vartojimo. „Dėl per didelio įniršio gali sumažėti jūsų kūno galimybės kovoti su ligomis ir jis gali jus priversti jautrūs pneumonijai ir kitoms plaučių ligoms, lėčiau gyja žaizdas ir lėtai atsigauna po ligos “ Sako Saidelis.

SUSIJĘS: Ekspertai sako, kad būtent taip reikia vartoti daug vyno per dieną, kad būtų užtikrinta optimali sveikata

Visi mes vienu ar kitu metu buvome po ginklą, kad gautume patiekalą per labai trumpą laiką. Esant tokiai nekontroliuojamai situacijai kyla pagunda pereiti prie šaldytų patiekalų tirpalo ar fasuotų vaikų pietų patiekalų, kai nėra laiko gaminti maisto. „Nors tai yra patogus pasirinkimas, dauguma variantų mažai padės apsaugoti jūsų šeimą nuo ligų. Natrio, cukraus, sočiųjų riebalų ir rafinuotų angliavandenių kiekis yra didelis, turint mažai maistinių medžiagų ir skaidulų “, - aiškina Saidel. Tai nėra raketų mokslas - visas neperdirbtas maistas sustiprins imunitetą.

Be to, rinkoje yra daugybė sveikų, maistingų ir skanių šaldytų patiekalų variantų. Jei kyla abejonių, ieškokite produktų iš Daktaro Praegerio arba Dienos derlius.