„Derms“ teigimu, sveikos vasaros odos priežiūros patarimai

„Aš užaugau aštuntajame dešimtmetyje Beikersfilde, Kalifornijoje. Mūsų vasaros buvo labai karštos, mes visi deginomės prie baseino su kūdikių aliejumi ir praleidome valandas kepdami saulėje. Vaikystėje turėjau daug skaudžių nudegimų ir prisimenu, kaip lupo mano nosį, nugarą ir pečius. Man dabar 51 metai ir dar neturėjau jokių vėžio ar ikivėžinių odos problemų. aš dėviu apsaugos nuo saulės—Bet mano rankose ir kojose yra odos pažeidimo požymių su rudomis dėmėmis “.
-Joan, pasimatymų ūkininkas Niuport Biče, Kalifornijoje

Derma sako: „Naudoti SPF 50 ar naujesnę versiją yra fantastiška, bet jūs esate visa jūsų ekspozicija, atsirandanti per visą gyvenimą - padidinate ankstyvo senėjimo ir rudų dėmių riziką.“
—Doris Day, MD, dermatologas Niujorke ir kohostas Esmė „YouTube“

„Aš naudoju SPF lūpų balzamą, tačiau jis taip greitai nusitrina. Aš nerimauju, kad ant nematytų mano lūpų kraštų susirgsiu odos vėžiu, tada mano budrumas bus niekuo dėtas “.
—Melanie, Tikra paprasta bendradarbiaujantis redaktorius Springfilde, Naujajame Džersyje

Derma sako: „Ant lūpų taip pat tepkite įprastą apsauginį kremą nuo saulės ir dažnai naudokite SPF lūpų balzamą. Dabar yra net tonuotų lūpų dėmių su SPF “.
—Elyse Love, gydytoja dermatologė Niujorke

„Kai man buvo 12 metų, nuvykau į Meksiką ir grįžau su visu kūnu nudegęs saulėje. Aš niekada anksčiau nebuvau nudegęs saulėje - maniau, kad tai buvo kažkokia beprotiška odos reakcija, kol mama man pasakė, kad ji nenešioja SPF. Aš esu afroamerikietis ir manau, kad daugelis žmonių, turinčių daug melanino, mano, kad jiems nereikia apsaugos nuo saulės, tačiau tai netiesa. Aš jį tepu kasdien, ypač ant veido ir kaklo, o saulės dėmių ar raukšlių nėra. Džiaugiuosi, kad išmokau anksti “.
—Chrystina, rinkodaros vadovė Los Andžele

Derma sako: „Yra įprasta frazė:„ Juodas nesuskilinėja. “Bet taip yra. Tiesa, kad tamsesnė oda turi natūralią apsaugą nuo saulės, tačiau ji niekur nėra SPF, rekomenduojama naudoti kasdien. Laimei, apsaugos nuo saulės priemonės per pastaruosius dešimtmetį padarė revoliuciją. Yra daugybė vien variantų, kurie nepalieka balto atspalvio ant tamsesnės odos “.
—Elyse Love, MD

SUSIJĘS: 10 vasaros grožio klaidų, kurios gadina jūsų odą

„Beveik kiekvieną dieną nešioju veidą nuo saulės, tačiau jo netepu ant kūno, nebent planuoju būti lauke ilgesnį laiką. Važiuoju į darbą dviračiu, o man trūksta vitamino D, todėl vasarą man patinka per 15 minučių važiuoti šiek tiek saulės ant rankų (be apsaugos nuo saulės). “
—Molikas, redaktorius ir lauko mankštos entuziastas Niujorke

Derma sako: „Girdžiu, kad vitaminas D labai pateisina, tačiau nėra gerų įrodymų, kad nuo saulės apsaugančio kremo trūksta vitamino D. Realybė yra tokia, kad apsaugos nuo saulės priemonės nėra tobulos ir negali išfiltruoti visų spindulių, todėl jūs vis dar matote savo buvimą lauke. Geriausias būdas padidinti vitamino D kiekį yra valgyti sveika dieta tai maisto produktai, kuriuose natūraliai gausu vitamino, pavyzdžiui, lašiša ir tunas. Ir galbūt vartokite priedą, priklausomai nuo trūkumo lygio “.
—Tiffany Libby, medicinos mokslų daktarė, dermatologė ir Mohso chirurgė Providence, Rod Ailende

„Mes abu mėgstame būti kuo daugiau lauke ir filmuojamės treniruotes visą laiką paplūdimyje. Mes esame tvirtai įsitikinę, kad reikia dėvėti apsaugos nuo saulės priemones. Šiais laikais yra labai daug gerų variantų - mes mėgstame viską, kas kvepia skaniai ir atogrąžomis ir nesijaučia riebus “.
—Karena ir Katrina, kūno rengybos treneriai ir „Tone It Up“ įkūrėjai Manheteno paplūdimyje, Kalifornijoje

Derma sako: „Jei dėl kasdienio darbo reikia būti lauke, paplūdimyje, ypač svarbu dėvėti kremą nuo saulės ir naudoti apsaugos nuo saulės priemones. Įsitikinkite, kad turite pakartotinai naudojamą apsaugos nuo saulės produktą - losjonai geriau padengia, tačiau lazdelės, purškikliai ir miltelių mišiniai taip pat yra tinkami liečiant. Atminkite, kad saulės spinduliai dažniausiai būna stipriausi nuo 10 iki 2 valandos ryto, todėl būtų gera saugaus saulės priemonė numatyti filmavimą tokiomis valandomis. Pabandykite anksčiau ryte arba vėliau po pietų - fotografuokite saulėlydį! “
—Tiffany Libby, MD

SUSIJĘS: Kaip paruošti odą prieš paplūdimio dieną, jos metu ir po jos

„Aš esu religingas, jei naudojuosi apsaugos nuo saulės priemonėmis atostogose ar už jos ribų. Aš žinau, kad turėčiau dėvėti ją ištisus metus, bet aš to tiesiog ne. Turėti vargo yra sunku, ir man nepatinka, kad tai kvepia. “
- Heather, turinio strategas Niujorke

Derma sako: „Turėtumėte turėti skirtingus apsaugos nuo saulės skirtingiems tikslams. Dabar yra daugiau variantų nei bet kada, todėl gali prireikti šiek tiek bandymų ir klaidų, kol rasite sau patinkantį kasdieniniam dėvėjimui. „SPF 30“ kremai nuo saulės puikiai tinka veidui, o vietoj pagrindo galima naudoti tonuotą versiją. Laikykitės lipnių, aukštesnio SPF formulių, kai būsite saulėje ilgiau nei 15 minučių “.
–Leslie Baumann, MD, dermatologė Majamyje, Floridoje

Kiekvieną rytą prieš tepdamasi makiažą naudoju „SkinMedica TotalDefense Repair SPF 50“ (68 USD, dermstore.com ). Dienos metu stengiuosi vėl kreiptis bet kada, kai įkeliu koją į lauką. Kadangi aš nuolat keliauju, į savo darbo krepšį visada nešiojuosi kitą apsauginį kremą nuo saulės. “
- Nansi, mokytoja Majamyje, Floridoje

Derma sako: „Tai puiku - labai nedaug žmonių iš tikrųjų kreipiasi. Jei norite tai padaryti nesugadindami makiažo, tinka SPF pudros “.
—Elyse Love, MD

„Aš esu šiek tiek savaitgalio karys. Visą savaitę esu biure, o tada išeinu į lauką, kai galiu. Reikalas tas, kad man visada šalta, todėl būdamas lauke noriu būti saulėje - nors ir žinau, kad geriausia likti šešėlyje “.
—Lauren, „RealSimple.com“ redaktorius Niujorke

Derma sako: „Savaitgalio kario efektas yra susijęs su tuo, kaip oda reaguoja į protarpinius saulės spindulius, nebūtinai su sąlyčio laiku. Jei ketinate praleisti kelias valandas saulėje, apsvarstykite apsauginius saulės apsauginius drabužius ir skrybėles. Jie gali būti efektyvesni nei SPF, nes jie užtikrina nuolatinę apsaugą ir jums nereikia jaudintis dėl taikymo klaidų ar pakartotinio pritaikymo “.
—Elyse Love, MD

„Aš ilgą laiką priešinosi saulės apsaugai, nes dėl to mano„ Latina “oda gali pasidaryti balta ir beprotiškai riebi. Aš taip pat nekenčiu, kaip man skauda akis, kai sportuoju “.
—Leslie, Tikra paprasta redaktorius ir lauko bėgikas Niujorke

Derma sako: „Jei turite riebią odą, pirmenybę teikite geliui, o ne kremui. Avobenzonas gali užmerkti akis, todėl stenkitės vengti šio ingrediento ir rinkitės vandeniui atsparią formulę, kuri neveiks. “
–Leslie Baumann, MD

„Dėviu apsaugos nuo saulės priemones, tačiau nesu tikras dėl vandeniui atsparių gaminių. Ar jie tikrai naudingi? Jei pateksiu į vandenyną ar baseiną, kiek laiko turiu, kol turiu vėl kreiptis? “
—Dawnas, kulinarinių knygų autorius Brukline, Niujorke

Derma sako: „Vienas iš pagrindinių terminų, kurio reikia ieškoti etiketėje, yra„ atsparus vandeniui “. Tai reiškia, kad produkto SPF bus išlaikytas, nesvarbu, ar esate vandenyje, ar ne. Kai kurie atsparūs vandeniui iki 40 minučių, o kiti - iki 80 minučių. Jūs vis dar turite kreiptis iš naujo, tačiau tai suteikia pakankamą apsaugą nuo saulės, jei užsiimate vandens pramogomis. Kad ir kaip erzina, tai yra geras įprotis ir veiksmingiausias apsaugos būdas pakartotinai taikyti kiekvieną kartą, kai išlipi iš vandens. “
—Tiffany Libby, MD