Jums tinkami produktai nuo senėjimo
Jei jūsų oda yra geros formos, tai yra, ji yra gana lygaus tono ir be raukšlių, jums reikalinga pagrindinė prevencinė rutina, kuri padės ją išlaikyti tokią. Tina Alsterio, Vašingtono dermatologo, taisyklė: „Odos apsaugai naudokite dieną, o naktį remontuokite.“
Pagrindai
Dienos drėkintuvas su apsauginiu kremu nuo saulės: „Paprasčiausias ir nebrangiausias būdas išvengti odos senėjimo yra naudoti apsauginius kremus nuo saulės“, - sako Filadelfijos dermatologė Susan Taylor. „Saulė sukuria ir pablogina raukšles, sustingimą ir rudą dėmę, todėl apsisaugojimas gali turėti didžiulės naudos.“ Ieškokite „plataus spektro“ arba „UVA ir UVB apsauga “etiketėje, tai reiškia, kad produktas skirtas tiek UVB spinduliams, kurie nudegina odą, tiek UVA spinduliams, kurie prasiskverbia giliau ir sukelia odą. amžiaus.
Kaip naudoti: Įpraskite drėkinamąjį kremą tepti ne tik ant veido, bet ir ant kaklo bei viršutinės krūtinės dalies, - sako Ava Shamban, dermatologė iš „Santa Monica“: „Priešingu atveju jūs turėsite 30 metų veidą ir 50 metų kaklą.“ Ir pasirinkite 30 ar aukštesnį SPF, kuris suteiks jums apsaugą, kurią jūs reikia. „Kai apsaugos nuo saulės priemonės yra SPF, jos pasklinda tiek pat tirštos, kaip ir pyrago apledėjimas“, - sako Niujorko dermatologė Ellen Marmur. Mažesnis skaičius gali nepadaryti triuko, ypač būdas, kurį dauguma iš mūsų taiko. Išbandykite: „Prevage Day“ intensyvus anti-senėjimo drėgmės kremas SPF 30 (129 USD,
Naktinis kremas: Hidratuota oda yra elastinga, sako Naujojo Orleano dermatologė Nia Terezakis. Taigi svarbu papildyti natūraliais aliejais ir vandeniu, kurį prarandate kasdien. Naktį drėkinamose priemonėse yra drėkinamųjų medžiagų (tokių kaip glicerinas ir hialurono rūgštis), kurios į odą traukia vandenį, ir minkštinamųjų medžiagų (tokių kaip skvalenas ir simondsijų aliejus), kurios apsaugo drėgmę.
Kaip naudoti: Naktiniai kremai paprastai būna sodrūs, todėl, jei esate linkę į lūžimus, rinkitės etiketę „noncomedogenic“. Švelniai bakstelėkite ją, kol oda vis dar drėgna. Ir suteikite kremui laiko, kad jis įsigertų (iki 10 minučių), kol pataikysite į maišą. Priešingu atveju jūsų pagalvė sugers daugiau veikliųjų medžiagų nei jūsų veidas. Išbandykite: „Avène Sérénage Nutri“ gaivinantis naktinis kremas (49 USD, aveneusa.com parduotuvėms).
Puviklis: „Nusausinimas pašalina negyvas odos ląsteles ir išlygina tekstūrą“, - sako Majamio dermatologas Fredricas Brandtas. Cheminiai šveitikliai, dažniausiai kremai ar valikliai, kurių sudėtyje yra ingredientų, tokių kaip alfa hidroksi rūgštys, tirpina negyvas ląsteles, o fiziniai šveitikliai (sk. Šveitikliai) švelniai juos šalina.
Kaip naudoti: Nusausinkite iki du kartus per savaitę. Jei jums labiau patinka šveitiklis, naudokite jį ryte, o ne valiklį. O jei jums patinka cheminiai pleiskanos, keiskite ją naktiniu valikliu ar drėkinamuoju kremu porą naktų per savaitę. Pabandykite: LaseResults šveičiamasis ir drėkinamasis valiklis (36 USD, laseresults.com).
Jei pastebėjote keletą rudų dėmių ar plonų linijų, atnaujinkite savo pagrindinę rutiną pagrindiniais jau naudojamais produktais dar labiau panaikina saulės žalą ir padidina kolageno, padedančio išlaikyti odą, gamybą firma. Įtraukite visus keturis į savo režimą arba išsirinkite jums tinkamiausius.
Išmanieji priedai
Antioksidantinis serumas: Plataus spektro apsauginis kremas nuo saulės yra puiki pirmoji gynybos linija, tačiau tai nėra nepralaidus skydas. Štai kur patenka antioksidantų, pavyzdžiui, žaliosios arbatos, resveratrolio, vitaminų C ir E. Serumas su antioksidantais padės išvengti ir atitaisyti saulės ir taršos, kuri naikina odos ląsteles ir kolageną, daromą žalą aplinkai. Premija: Vitaminas C taip pat skatina kolageno gamybą.
Kaip naudoti: Didesnį sluoksnį tepkite drėkinamuoju kremu su apsaugos nuo saulės priemonėmis dienos metu. „Yra apsaugos nuo saulės priemonių, kurių sudėtyje yra antioksidantų, tačiau atskiro produkto procentinė dalis paprastai yra didesnė“, - sako Brandtas. Išbandykite: „Clarins Vital Light Serum“ (86 USD, clarins.com).
Retinoidinis produktas: Retino rūgštis, vitamino A darinys, prasiskverbia giliai į odą ir skatina kolageno gamybą, sukeldama ląstelių apykaitą. „Jei man reiktų pasirinkti efektyviausią anti-senėjimo komponentą, tai būtų retinoidas“, - sako Terezakis. Retinoidus galima įsigyti pagal receptą, tačiau jų švelnesni nereceptiniai pusbroliai vadinami retinoliai, gali veikti taip pat gerai, sako ji, ir „daug mažiau dirgina odą“. Jau neminint pigiau.
Kaip naudoti: Pradėkite tepdami retinoidą dvi ar tris naktis per savaitę ir kaupkite kiekvieną naktį. (Galite ant naktinio kremo uždėti tiesiai ant jo.) Retinoidai nusausina, todėl tą naktį praleiskite bet kurį kitą eksfoliatorių. Išbandykite: „La Roche-Posay Redermic R“ (57 USD, laroche-posay.us).
Peptidinis kremas arba serumas: „Peptidai yra trumpos aminorūgščių grandinės, kurios sudaro baltymus, tokius kaip kolagenas“, - sako Brandtas. Odoje šie baltymų segmentai veikia kaip slapti pranešimų signalai. Kadangi peptidai atrodo kaip kolageno skilimo produktas, jie kvailią organizmą gamina kolageną. “
Kaip naudoti: Peptidus galima naudoti kartu su retinoidais, todėl tepkite juos naktimis, kai nenaudojate retinoidų. Pabandykite: „StriVectin-TL“ stangrinantis veido serumas (89 USD, strivectin.com).
Akių kremas: „Oda aplink akis yra nedaug riebalinių liaukų, kad ji hidratuotųsi, todėl dažniausiai ten atsiranda raukšlės“, - sako Niujorko dermatologė Debra Jaliman. „Štai kodėl jums reikalinga speciali formulė, skirta spręsti tik šią sritį.“
Kaip naudoti: Ieškokite akių kremo, kuriame būtų retinolio ar peptidų, taip pat drėkinamųjų drėkiklių, tokių kaip glicerinas ar alavijas. Tepkite rytą ir naktį pirštu, tepdami kremą ant varnos kojų. Išbandykite: „Kiehl's Midnight Recovery Eye“ (36 USD, kiehls.com).
Jei negyvenate antigravitacijos kameroje, ilgainiui pastebėsite keletą senėjimo požymių, kurie nereaguoja tik į vietinį gydymą. „Tuomet profesionalus gydymas gali duoti dramatiškesnių rezultatų“, - sako Alsteris. Štai keletas, kuriuos galite apsvarstyti.
Cheminiai žievelės
Geriausiai tinka: Saulės pažeidimai, rudos dėmės, smulkios linijos ir nuobodu ir odinga tekstūra.
Kaip jie dirba: Rūgščių - pieno, glikolio, retino rūgšties, salicilo arba stipresnio trichlorocitinio (TCA) - derinys, atsižvelgiant į jūsų problemos sunkumą, yra taikomas odai, kad ištirptų viršutiniai sluoksniai. Šviesios žievelės jaučiasi kaip daug mažų pirštukų, o stipresnės gali būti skausmingos. Kartais jūsų dermatologas pirmiausia pateptų tirpstančiu kremu, o ji galėtų naudoti ventiliatorių, kad atvėsintų jūsų veidą ir palengvintų įgėlimą. Švelnus žievelės paraudimas trunka tris dienas ir šiek tiek pleiskanoja; giliau gali prireikti savaitės atkūrimo laiko. Gydytojai paprastai rekomenduoja tris, po vieną per mėnesį. Kainos prasideda nuo 100 USD.
Injekciniai vaistai
Geriausiai tinka: Smulkūs raukšlelės ir raukšlės, nusilpusi oda ir tuščiaviduriai akys.
Kaip jie dirba: Injekciniai vaistai būna dviejų formų: užpildų ir neuromoduliatorių. Užpildai, tokie kaip „Radiesse“, „Restylane“ ir „Juvéderm“, yra geliai ar skysčiai, kurie įšvirkščiami į giliuosius odos sluoksnius, kad padidėtų tūris, kurį prarandame senstant. „Ir tyrimai rodo, kad užpildai taip pat gali paskatinti kolageno gamybą“, - sako Marmur, todėl kiekvieno gydymo jums gali prireikti mažiau. Kai švirkščiamas užpildas, galite jausti pulsą. Rezultatai trunka nuo šešių mėnesių iki dvejų metų. Kaina: nuo 350 USD iki 1 600 USD už gydymą. Neuromoduliatoriai, tokie kaip „Botox“ ir „Dysport“, veikia nervus, kad atpalaiduotų raukšles sukeliančius raumenis (pavyzdžiui, tarp antakių ir kaktos). „Tinkamai atlikę, jie taip pat gali pakelti antakius ir sušvelninti nuleidžiamą kaklą“, - sako Brandtas. Kaina yra lygi užpildams, o rezultatai trunka tiek pat ilgai.
Daliniai lazeriai
Geriausiai tinka: Dailios linijos, nuokrypis, saulės pažeidimai, šiurkšti tekstūra ir netolygus tonas.
Kaip jie dirba: Maži lazerio pluoštai išsausina viršutinius odos sluoksnius ir sukuria mikroskopines skylutes, sukeliančias kolageno gamybą, sako Shambanas. Galite pasirinkti nukreipti į vieną sritį, pavyzdžiui, aplink akis, arba gydyti visą veidą (ir net kaklą bei krūtinę). Pirmiausia gausite tirpinamąjį kremą, tačiau procedūra pakenks (galbūt padės skausmo malšinimo priemonė prieš sesiją). Laukimo laikas yra maždaug keturios dienos. Rekomenduojama trijų procedūrų serija. Kiekvienas jų kainuoja nuo 750 iki 1500 USD.