4 Virimo paslaptys, kurios jus sušvelnins šiais mokslo metais

Jei žodžiai „atgal į mokyklą“ tave pribloškia, giliai įkvėpk. Šios savaitės laidoje „Ką žino virėjai“ viešnios Sarah Humphreys ir Sarah Karnasiewicz aptaria keletą išmanių būdų, kaip savo vaikams patiekti sveiką maistą, visiškai nesijaudinant.
1. Pagalvokite apie subalansuotus patiekalus per ilgesnį laiką. Nesunku priblokšti, jei bandai padaryti kiekviena vienas valgis, puikiai supjaustytas porcijomis ir atstovaujantis kiekvienai maisto grupei. Verčiau atkreipkite dėmesį į tai, kaip jie gerai maitinasi per dieną ar savaitę. Jei jie dažniausiai susiduria su pagrindinėmis maisto grupėmis, elgiatės teisingai.
2. Pasinaudokite savo lėta virykle ryto. Galite pamanyti, kad šis genialus virtuvės įrankis yra skirtas tik didelėms vakarienėms, tačiau galite jį panaudoti Dirbkite per naktį, kad gautumėte sveikus, greitus pusryčius, kurie (beveik) stebuklingai yra paruošti pabudus ryto. Nežinote, ką gaminti? Mes turime

šešios puikios pusryčių idėjos kad galėtum išbandyti.
3. Viską užšaldykite. Kitą kartą gamindami didelę blynų ar vaflių partiją sekmadienio pusryčiams, dvigubinkite partiją ir sutaupykite perteklių šaldiklyje. Galite juos skrudinti užimtą darbo dienos rytą, kad gautumėte linksmus, naminius pusryčius, visiškai be streso.
4. Įsitikinkite, kad pietūs yra labai įvairūs. Jei duosite savo vaikams pakankamai pasirinkimo per savo pietus, yra didesnė tikimybė, kad kažkas prilips (ir nebus prekiaujama sausainiais). Ir taip - tu gali pasidarykite pietus iš įvairių likučių. Jaučiatės neįkvėpta? Išbandykite temas, pvz., Pusryčius pietums, kad pakeistumėte reikalus.
Norėdami sužinoti daugiau virtuvės įkvėpimo, klausykite toliau pateikto epizodo ir nepamirškite užsiprenumeruoti „iTunes“!