Kaip išsirinkti tinkamą, patogiausią sportinę liemenėlę

Kiekvienas mūsų gaminys buvo nepriklausomai išrinktas ir peržiūrėtas mūsų redakcijos komandos. Jei pirksite naudodamiesi pateiktomis nuorodomis, mes galime uždirbti komisinius.

Turime liūdnų žinių: jūsų mėgstamiausia, patogiausia sportinė liemenėlė gali būti netinkama šiai hip-hop kardio klasei - taip pat kodėl jūsų krūtys yra tokios nepatogios treniruočių metu. „Viena didžiausių priežasčių, dėl kurios krūtys gali jus įskaudinti per treniruotę, nes mes linkę nešioti netinkamą liemenėlę savo sportui“, - sako Tamara Hill-Norton, „įkūrėja ir kūrybinė direktorė“. Prakaituota Betty. "Jei jūsų nešiojamoje liemenėlėje nėra palaikomosios technologijos, kurios jums reikia, tai iš esmės patinka dėvėti kojines be batų, norint bėgti maratoną".

Kodėl taip svarbu pasirinkti tinkamą sportinę liemenėlę

Jei turite sportui tinkančią liemenėlę, pagerinsite savo komfortą ir pasitikėjimą savimi bei išvengsite rimtesnės žalos. Norėdami šiek tiek pasimokyti: „Kai judate, jūsų krūtys atšoka 3D judesiu, todėl be palaikomosios sportinės liemenėlės„ Cooper “ Ligamentai - vidinė elastinio audinio juosta, kuri palaiko krūtis ir palaiko jas vertikaliai - gali ištempti negrįžtamai “, - teigė„ Hill-Norton “ sako. "Kai jie ištempti, nebegrįš."

Dabar tai nereiškia, kad turite atsikratyti mėgstamos sportinės liemenėlės (nebent ji yra labai sena, prie kurios priartėsime per minutę). Bet tai yra pažadinimo skambutis, kad pradėtumėte ieškoti tinkamos sportinės liemenėlės konkrečiai veiklai - taip, ir jūsų krūtinės dydis. (Mažiau apdovanotos ponios, jums vis tiek reikia didelės jūsų sportinės liemenėlės paramos! Busty damos, neleisk savo didelėms krūtims sustabdyti jus nuo pratimo tu nusipelnei!)

Kaip išsirinkti tinkamą sportinę liemenėlę

Taigi, kaip išsirinkti tinkamą sportinę liemenėlę? Jūs turite žinoti, kas ten yra, ir suprasti sportinės liemenėlės dydį. Geriausios kokybės sportinės liemenėlės, ypač sportinės liemenėlės, skirtos didelėms krūtims ir didelėms treniruotėms, paprastai būna tikro dydžio, o ne tiesiog mažos, vidutinės ir didelės. Tai taip pat reiškia, kad jums (ar profesionalui) to reikės išmatuokite savo liemenėlės dydį. Tuomet galėsite tiksliai pasirinkti apatinius drabužius, geriausiai palaikydami kūną ir pasirinkdami mankštos tipą.

Kompresinės sportinės liemenėlės darykite tiksliai taip, kaip atrodo: suspauskite krūtis, kad mankštos metu jos negalėtų judėti nepatogiai. Priklausomai nuo jūsų krūties dydžio, kompresinės sportinės liemenėlės yra patogus pasirinkimas ir saugus pasirinkimas vidutinio stiprumo veikloms, tokioms kaip elipsinės treniruotės, saikingi žygiai pėsčiomis ir važiavimas dviračiu.

Kapsulinės sportinės liemenėlės apsupkite kiekvieną krūtinę atskirai (kaip tai daro jūsų kasdieninė marškinėlių liemenėlė), suteikdami glostantį, natūralų krūtinės siluetą, bet ne visada palaikančią tiek, kiek suspaudžiamąją liemenėlę. Geriausia išsaugoti mažo poveikio veiklų, tokių kaip joga, vaikščiojimas ir „Pilates“, kapsuliavimo liemenėles. (Tokiems dalykams kaip joga ar Pilatesas, ypač minkšti audiniai ir lengva atrama, kaip antai Prakaituota Betty Shanti jogos liemenėlė, suteiks pakankamai komforto.)

Kapsulinės-kompresinės sportinės liemenėlės derinkite tiek bendro suspaudimo, tiek individualios liemenėlės atramines jėgas, kad jos būtų idealus pasirinkimas moterims didelėmis krūtimis ir didelėms treniruotėms (tokioms didelėms kardio treniruotėms kaip bėgimas, šokių treniruotės, šokinėjimo virvės ir intervalas) mokymai). Jei esate bėgikas, užsibrėžkite aukštą atraminę liemenėlę su paminkštintomis petnešėlėmis ir kapsuliavimo ar suspaudimo technologijomis, siūlo „Hill-Norton“ atstovas. "Kruopščiai uždėtos siūlės liemenėlės išorėje taip pat apsaugo nuo nepageidaujamo dilimo."

Kiek laiko išlaikyti savo sportines liemenėles

Neužsiimkite savo mėgstamos liemenėlės amžinai - sportinę aprangą turite pakeisti bent du kartus per metus, įskaitant sportines liemenėles. „Sportinės liemenėlės galiojimo laikas yra maždaug šeši mėnesiai, nes ilgainiui jos ištempia“, - sako Hill-Nortonas. Kai elastinė elastinė dalis nusidėvės ir siūlės ištemptos, vėl eisite į kvadratinę, dėvėdami liemenėlę be blizgesio. Taigi nebijokite pirkti naujo, net jei atrodo, kad ką tik nusipirkote.

• Autorius Cassie šortų rankovė
• Autorius Maggie Seaver