Kaip tiksliai auginti plaukus, atsižvelgiant į privalumus

Sunku patikėti, tačiau šioje greito įdegio ir beveik neišdžiūvusio nagų lako epochoje vis dar nėra galimybės greičiau auginti plaukus (panaikinti priauginimus). Apipjaustykite ir nušveiskite visus norimus, bet tik jūsų plaukus... teikia pirmenybę... paimti... jau laikas.

Kiek laiko priklauso nuo genetikos. Vidutiniškai kiekviena gija per mėnesį užauga apie pusę colio. Bet plaukai neauga taip, kaip be perstojo; jis auga ciklais. Bet kuriuo metu apie 85 procentų plaukų folikulų yra anageno (augimo) fazėje. Likusi folikulų dalis yra arba katageninėje (pereinamojoje), arba telogeninėje (ramybės) fazėje. Kai kuriems laimingiems asmenims augimo fazė trunka net septynerius metus; kitiems tai yra tik du. Pasibaigus šiam etapui, sruogos iškrenta, o jos folikulai išlieka nejudantys ir be plaukų maždaug tris mėnesius. Po to galutinai sudygsta plaukų šakelė ir vėl prasideda plaukų augimo procesas. „Jei jūsų plaukai niekada neperžengs pečių, yra tikimybė, kad turite anageno ciklą trumpesnį nei kiti“, - sako Niujorko dermatologė Francesca Fusco.

Kas lėtina plaukų augimą

Jei esate kilęs iš moterų, turinčių „Rapunzel“ tipo spynos, bet ne jūsų, problema gali būti išorinė. Čia yra keletas veiksnių, turinčių įtakos plaukų augimui (ir būdai jiems neutralizuoti).

Suskilinėję galiukai: Pasirodo, senas posakis yra iš dalies teisingas: jei nukirpsite plaukus, jie nebeaugs ilgiau, bet labiau linkę išnaudoti visą savo potencialą. Kodėl? Labiausiai stiliaus ir spalvos galai (kuo toliau nuo gyslos, tuo senesni jie yra), pažeidžiami skilimai. Jei reguliariai nesišukuojate, plaukai gali suskaidyti ašmenis ir atitrūkti, net jei folikulai vis dar yra augimo fazėje. „Aš turėjau klientų su tokiais blogais lūžusiais plaukais, kad plaukai iš tikrųjų tapo trumpesni, nes jie išaugo“, - sako Markas Townsendas, Los Andželo šukuosenų atstovas. Ketvirčio colio apdaila kas 8–12 savaičių turėtų išlaikyti galus viename gabale. Smulkūs, garbanoti plaukai, linkę suskaidyti lengviau nei kitos tekstūros, geriausiai kirpti neryškiai; „Skustuvo pjovimas“, kuris sukuria plonesnius sluoksnius, gali nusodinti nudilusius galus.

Plėtiniai: Laikui bėgant, tiek įklijuoti tipai, tiek susiuvami į aptemptus pynėlius gali pritraukti folikulus, sužeisdami juos ir sulėtindami plaukų augimą. Apsvarstykite laikinus kirpimo elementus, kad galėtumėte ilgesnį vaizdą, jei jūsų plaukai lengvai lūžta.

Balinimas: Peroksidas, amoniakas ir kiti oksidatoriai, naudojami plaukų odelėms pakelti ir pigmentui pašalinti, taip pat gali leisti natūraliai drėgmei išeiti, o sruogos gali būti trapios. Taigi palaikykite sveiką ir padėkite plaukams greičiau augti bent tris kartus per savaitę.

Stresas: Nerimas padidina streso hormono kortizolio lygį. Dėl to nervų ląstelės gali išsiskirti cheminėms medžiagoms, kurios, esant lėtiniam stresui (kuris turi įtakos valgymo ir miego įpročiams), gali perkelti folikulai iš augimo fazės į poilsio fazę.

Vaistai: „Kai kurie antidepresantai, pavyzdžiui,„ Zoloft “, gali sutrumpinti anageno fazę“, - sako Alanas Baumanas, M. D., plaukų atkūrimo gydytojas Boca Raton mieste, Floridoje. Kiti vaistai, tokie kaip tam tikri kontraceptikai ir vaistai nuo skydliaukės ar cholesterolio, taip pat gali pakenkti plaukų augimui. Kreipkitės į gydytoją dėl alternatyvų.

Kaip greičiau auginti plaukus

Plaukai auga greičiau, kai jie sveiki. Apsvarstykite šiuos veiksnius ir sužinokite, kaip priversti plaukus augti greičiau.

Dieta: „Plaukai gaminami iš baltymų, kuriuos sukuria fermentai, kuriuos suaktyvina geležis“, - sako dermatologas Paradi Mirmirani iš Vallejo, Kalifornijoje. Taigi valgykite subalansuotą dietą, į kurią įeina 46 gramai baltymų ir 18 miligramų geležies per dieną. (Kepsnys, kalakutiena ir juodosios pupelės siūlo dideles dozes tiek.) “Plaukų folikulai yra viena pagrindinių kūno ląstelių apykaitos vietų. ir reikalauja daugelio maistinių medžiagų bei hormonų, kad tinkamai veiktų “, - sako vyresnioji dermatologė iš Cleveland Wilma Bergfeld Klinika.

Papildai: Nėra jokio mokslinio įrodymo, kad plaukai auga greičiau, kai vartojate daugiau maistinių medžiagų nei tai, kas jau yra sveika mityba. Kai kurių vitaminų, pavyzdžiui, biotino, B grupės vitamino, esančio plaukų augimo prieduose, jūs gaunate daugiau nei pakankamai, tiesiog gerai maitindamiesi. (Biotinas randamas tokiuose įprastuose maisto produktuose kaip kiaušiniai, avokadai ir lašiša.) Vis dėlto kai kurie vartotojai įsitikinę, kad Plaukų augimo papildai veikia (vieną išbandyti reikia: „Viviscal Extra Strength Extra Strength Extra Strength Hair Nutrient Tabletes“) ($40; ulta.com). Jei blogai maitinate, sako „Fusco“, papildomas paskatinimas, priimtas pagal nurodymus, gali padėti plaukams greičiau augti.

Galvos odos procedūros: Plaukai atrodo žvilgesni, kai folikulus neužstoja nešvarumai, negyvos odos ląstelės ir susikaupę produktai. Kartą per savaitę galvos odą patepkite šampūnu, kuris taip pat drėkina. Dvi procedūros, kurios mums patinka, yra „Moroccanoil Clarifying Shampoo“ (26 USD; sephora.com) ir „Redken“ kasdienis stimuliuojantis galvos odos gydymas (12 USD; walmart.com).