Odos priežiūros patarimai: 9 nepriekaištingos odos paslaptys
Visi nori švytinčios, nepriekaištingos odos. Tačiau daugeliui iš mūsų sunku ten patekti, ypač kai turite odos ligos, tokios kaip spuogai, sausumas, riebi oda ir kita. Vis dėlto visa viltis neprarasta. Beveik bet kas gali turėti puikią odą, tačiau prireiks šiek tiek laiko, įsipareigojimo ir galbūt net produktas išsiplės dabar ir tada. Paklausėme ekspertų - dermatologų, estetikų, grožio ekspertų ir renginio supermodelio - jų geriausiai saugomos nepriekaištingos odos paslaptys.
Pirma, viskas priklauso nuo jūsų kasdienybės įvertinimo, pritaikymo jūsų odos tipui ir problemoms pritaikymo bei gerų įpročių nustatymo. (pvz., drėkinamojo kremo uždėjimas iškart po to, kai nusiplaunate veidą ar nusiprausti po dušu, ir jūsų naudojamų produktų pritaikymas pagal kasdienę poreikiai). Tai nėra vien tik tinkamų produktų vartojimas ir rutinos nustatymas - dieta, mankšta ir pagalba miegui. A gerai subalansuota, maistinga dieta gali padaryti jūsų odą stangrią, skaidrią ir be spuogų. Be to, visada reikia gerti vandenį (o tai nenuostabu, nes mes girdėjome, kad jis amžių amžius).
Tai taip pat yra mankštos rutinos nustatymas, kad būtų naudinga kraujo tėkmei - tai suteiks žvilgantį pylimą ir užmigdymą, kad jūsų oda galėtų atsigauti. Bet visi patarimai šiuose puslapiuose bus veltui, jei negalėsite pasiryžti rūpestingai rūpintis savo oda - puikus veido oda neįvyks per naktį, bet tai gali atsitiks, jei to laikysitės. Nuo paprastų gyvenimo būdo keitimų iki (tarsi keistų) įrankių naudojimo pažvelkite į šias laimėjimo strategijas iš pažįstamų ekspertų.
Austinas, Teksaso valstijos estetikas Renée Rouleau sako, kad viena didžiausių odos priežiūros klaidų, kurią žmonės daro, per ilgai laukia po plovimo, kad pateptų drėkinamąją priemonę. Nesvarbu, ar tai veido, ar kūno losjonas, „jūs turite tik trumpą langą po valymo, kad galėtumėte drėkinti produktą prieš pradėdami išgaruoti drėgmę“, - sako Rouleau. „Jei leisite odai visiškai išdžiūti, pradės tekėti vanduo ant jūsų odos ir drėgmė Niujorko dermatologas Ellen Marmur rekomenduoja paspartinti greitį ir duše. „Ilgi dušai pašalina jūsų natūralų aliejų. Štai kodėl kai kuriems žmonėms yra lėtinė niežtinti dėmė ant nugaros. “
Negalima eiti į autopilotą su savo odos priežiūra, sako Marmur, kuris vengia įprastos rutinos, siekdamas sukaupti apgalvotą gaminių kolekciją ir pritaikyti kiekvieną dieną. „Jei mano oda atrodo gera ir jaustis patogiai, - sako ji, - aš naudoju lengvesnį naktinį kremą. Spalio mėn., Kai sumažėja barometras ir mano oda tampa sausesnė, pasirenku turtingesnę formulę. “Panašiai, kelios moterys paminėjo savo atsidavimą kaukėms, kurios padeda gydyti laikinas sąlygas, tokias kaip jautrumas ir sausumas. „Kai naudoju rytinę kavą, naudoju šveičiamąją molio kaukę ir drėkinamąją kaukę“, - sako Jessica Alba, „Honest Beauty“ įkūrėja. „Bonafide Beauty Lab“ įkūrėja Pamela Baxter pakaitomis keičia šviežią juodos arbatos momentinio tobulinimo kaukę (35 USD, nordstrom.com), hidratuoti, naudojant „Sapelo“ enzimų kaukę nuo senėjimo (75 USD, saksfifthavenue.com), šveisti, iki trijų kartų per savaitę.
SUSIJĘS: Pagal tūkstančius atsiliepimų yra 6 geriausi anti-senėjimo produktai
Paveikslėlis - mini dažų volelis, į kurį įrištos mažytės metalinės adatos, ir jūs turite dermos ritinėlį. Populiari priemonė pradurta skylutes viršutiniame odos sluoksnyje (skausmas yra minimalus), siekiant sukurti mažus kanalus, kuriais losjonai ir serumai galėtų patekti giliau į epidermį, taigi būkite efektyvesni, sako Mashell Tabe, Albukerke įsikūręs estetikas, kuris beveik kiekvieną vakarą naudoja dermos volelį (mūsų mėgstamiausias yra ORA Gold Deluxe Microneedle dermos volelis 30 USD; dermstore.com). Ji taip pat prisiekia, kad biure yra mikronaudojimas (kuris svyruoja nuo 250 USD iki 1 000 USD) - tai intensyvesnė procedūra, apima motorizuotą adatos įtaisą, kuris giliau patenka į odą, sukelia mažas žaizdas ir stimuliuoja kolageną gamyba.
Žinojimas, kad kasdien turite dėvėti apsauginius kremus nuo saulės, ir iš tikrųjų tai daryti yra du skirtingi dalykai, sako Whitney Bowe, „New“ York City dermatologas, kuris pasisako už tai, kad būtų galima rasti sau tinkantį apsaugos nuo saulės kremą, kad jūs būtumėte labiau linkę jį nupurkšti. apie. „Marmur“ žinutės: „SkinCeuticals“ fizinės sintezės UV gynybos SPF 50 (34 USD, dermstore.com), nes jis yra lengvas ir tinka dienoms, kai ji yra tiek lauke, tiek lauke; ir „EltaMD UV“ kasdienio atspalvio plataus spektro SPF 40 (31 USD, dermstore.com) mankštai. „Tai mineralinis ir šiek tiek storesnis, todėl turi išliekamąją galią“, - sako ji.
„Kad oda būtų skaidri ir stangri, valgau kolageno, pavyzdžiui, vario, esančio riešutuose ir sėklose, blokelius; ir lizinas, randamas ankštiniuose ir liesos mėsos produktuose “, - sako Marmur ir priduria, kad maistas su cinku ir magniu taip pat padeda kovoti su spuogais. Nors nėra daugybės mokslinių tyrimų, įrodančių, kad sveika mityba lygi geresnei odai, sako Marmur, „Aš savo praktikoje ir savo odoje mačiau nepaprastai daug anekdotinių įrodymų.“ Bowe sutinka; žvilgesį didinantis triukas, kurį ji naudoja, kai jos oda atrodo sotus, yra padidinti beta karotino kiekį, pridedant morkas ar saldžias bulves prie kokteilio. Pagaliau, ir jūs jau girdėjote apie tai anksčiau: dauguma apklaustų ekspertų teigė, kad gerti vandenį būtina. Josie Maran, modelis ir „Josie Maran Cosmetics“ įkūrėja, bando save labiau pamėgdžioti, šiek tiek parinkdama skonį. „Aš gaminu vaisius, daržoves ir žoleles užpildama vandeniu“, - sako ji. „Mano mėgstamiausias vanduo yra vandentiekis su kapotomis braškėmis ir baziliku.“
„Viena iš pagrindinių odos funkcijų yra reguliuoti šilumą, taigi, kai mankštinatės, kraujagyslės yra oda plečiasi, kad į paviršių patektų šiltas kraujas, leidžianti šilumą pernešti iš kūno ir į orą. Tai suteikia žvilgantį pylimą “, - sako Marmur, kuris kiekvieną dieną pradeda nuo 30 minučių bėgimo, važiavimo dviračiu ar krepšinio. Kraujo tėkmės padidėjimas taip pat užtikrina, kad jūsų oda gautų deguonį ir maistines medžiagas, kurių reikia sveikai. „Oda yra paskutinis jūsų kūno prioritetas. Kraujas pirmiausia patenka į smegenis ir pagrindinius organus, todėl, jei ryte kraujas prisipildo maistinių medžiagų, o ryte viskas pripila prie jūsų odos, tai reiškia, kad diena prasideda ir sveika “, - sako Marmur.
„Senstant odos ląstelės virsta lėčiau nei mūsų 20-ies metų amžius“, - sako Bowe. Rezultatas: be šveitiklių, žievelių ar net švarios skalbinių pagalbos negyvos odos ląstelės gali kauptis jūsų veidas ir kūnas, užkemšantys poras, neleidžiantys gaminiams prasiskverbti, o jūsų veido oda atrodo nuobodus. Bowe naudoja dr. Brandto mikrodermabrazijos odos prausiklį (79 USD, dermstore.com) du kartus per savaitę ant veido ir rankų.
Baxter sukūrė šveitimo planą, skirtą jos rausvai odai linkusiai odai: „Aš kiekvieną vakarą valau švelniu Foreo Luna valymo šepetėliu (169 USD, foreo.com), o kas dvi dienas naudoju „Tatcha“ poliruotų klasikinių ryžių fermentų miltelius (65 USD, sephora.com), kuris nedirgina. “Supermodelis Christie Brinkley šveičia daugiau nei 40 metų. „Kai buvau paauglė, veido veido šveitimo nebuvo“, - sako Brinkley, - todėl aš naudodavau pėdų šveitimą ant visos mano odos, nuo 19 metų. „Brinkley nuo seno perėjo prie švelnesnio veido odos šveitimo ir, jos įsitikinimu, tai yra paslaptis norint pasiekti kraujotaką ir sumažinti pilvo pūtimą ryto. Nuskambėjimas po kaklu taip pat yra labai svarbus, sako Palm Byčo (Florida) estetikas Tammy Fenderis, kuris šepetėlius džiovina prieš dušą. Išbandykite „EcoTools“ šerių vonios šepetėlį (6 USD, walmart.com).
„Oda pati atsigauna naktį, todėl kuo daugiau miegate, tuo daugiau laiko jūsų oda turi atjaunėti“, - sako Bowe. Ir nauda nėra vien tik ilgalaikė. Daugeliu atvejų rezultatus galite pamatyti kitą rytą. „Kuo daugiau miegu, tuo mažiau makiažo man reikia, nes mano oda atrodo natūraliai gaivi“, - sako Alba. Taip pat yra ir atvirkščiai. „Tirpimą po akimis gali sukelti kortizolio lygio smaigalys“, - sako Bowe. „Grožio miegas nėra pokštas - jums tikrai reikia septynių ar aštuonių valandų. Kai negaunate pakankamai miego, padidėja kortizolio kiekis, o kai tai atsitinka, tai padidina kolageno skilimo greitį, dėl kurių atsiranda akiniai po akimis. “FYI:„ Žiovulys ir susiraukšlėjimas taip pat gali suskaidyti kolageną ir elastiną aplink akis “, - sako FYI. Bowe.
„Kai reikia gražios odos, jokių nuorodų nėra“, - sako Bowe. „Rūpestingumas yra pagrindinis dalykas; net vienos nakties odos priežiūros rutinos praleidimas - nenuplaunant makiažo - iš tikrųjų gali priversti jus išsiveržti, sukelti uždegimą ir nusivalyti Jūs atsiliekate. “Taigi, be šioje istorijoje aprašytų strategijų, tvirtas odos priežiūros režimas yra vienas iš geriausių jūsų odos būdų. taktika. Dabar eik nusiprausti veido! “