11 sveikų plaukų įpročių, kuriuos reikia priimti dabar

Visi ekspertai sutinka: vengti salonų yra neproduktyvu auginti plaukus. „Galai nudžiūsta ir suskaidomi, todėl negaunate ilgio“, - aiškina Philipo Kingsley trichologinės klinikos trichologas (arba plaukų specialistas) Stephenas Pullanas. Įprasti kirpimai užtikrina minimalų suskaidytą galą ar lūžimą. „Pullan“ rekomenduoja apdailinti kas šešias – aštuonias savaites. Nustebino? Čia yra dar šeši mitai, kurie jums buvo pasakyti apie plaukų augimą.

Jūsų plaukams reikia poilsio nuo visko, ko jie gali patirti per savaitę. Niujorko Kolumbijos universiteto medicinos centro dermatologė Lindsey Bordone rekomenduoja savaitgalį leisti plaukams atsigauti. Jei įmanoma, leiskite plaukams išdžiūti, venkite įkaitintų veido gaminių ir laikykite juos nuo arklio uodegos ar aptempto galvos apdangalo, kad išvengtumėte nereikalingo plaukų ašies traukimo. Kitaip tariant, kartais tereikia leisti plaukams šiek tiek atvėsti.

Jei nuolat draskote galvą dėl sausumo ir niežėjimo, o vaistinės šampūnai nepadeda, kreipkitės į gydytoją. „Neignoruokite to“, - sako Bordone. „Lėtinis niežėjimas traumuoja jūsų galvos odą.“

Šis sveikų plaukų įprotis gali atrodyti kaip neturintis nieko bendra su jūsų tikrais plaukais: subalansuota mityba. „Baltymai yra plaukų blokas, nes plaukai yra keratinizuoti baltymai“, - sako Pullanas. Plaukai laikomi neesminiu audiniu, todėl kūnas pirmiausia nesiunčia baltymų į plaukų folikulus - jie sutelkia dėmesį į būtiniausius audinius. organus, pavyzdžiui, širdį ar kepenis, bet jei valgote pakankamai, kūnas galės paskirstyti baltymus visur, kur yra reikia. Kita svarbi maistinė medžiaga yra geležis. „Tai energijos šaltinis plaukams“, - sako Pullanas. "Tai mineralas, kurio reikia plaukams." Iš tikrųjų tyrimai parodė geležies trūkumas buvo susijęs moterų plaukų slinkimas.
Nesijaudinkite, jei esate vegetaras - vis tiek galite darbo baltymų į savo racioną.

Jei reikalaujate, kad plaukai būtų džiovinami kiekvieną dieną, būkite protingi: ilgą laiką nesikoncentruokite į aukščiausią lygį. „Laikykite jį judėdami vėsesniu nustatymu ir mažesniu greičiu“, - sako Pullanas. „Tai užtrunka šiek tiek ilgiau, tačiau bus naudinga šiek tiek daugiau priežiūros ir laiko.“ Jei planuojate sulenkti ar ištiesinti plaukus karštą lazdelę ar lygintuvą, prieš tai naudokite apsauginį purškiklį - tai yra „Bumble and Bumble“ koloristės Amelia Trammel taisyklė „numeris vienas“ klientams.

„Saulė oksiduoja plaukus ir juos išdžiovina“, - sako Pullanas. Nors skrybėlė apsaugo jūsų veidą nuo saulės, ji taip pat apsaugo jūsų galvos odą nuo deginimo ir plaukus nuo dehidratacijos. Tai yra toks pat geras pasiteisinimas, kad palepintumėte save su miela saulės kepure.

Taip, jaučia nuostabi po ilgos dienos (ypač žiemą) nusiprausti po karštu dušu, tačiau nuplikyti karštu vandeniu plaukams nedaromi dideli dalykai. Tiesą sakant, jis išsausina ir dažančioms klientams plauna plaukų spalvą greičiau nei šaltas vanduo. Nors šaltas dušas gali nebūti idealus, „Bordone“ vietoj to rekomenduoja drungną - kaip premiją, jis geriau tinka ir jūsų odai.

Norite sumažinti „sukibimą“, taigi bet kokį tempimąsi ar spaudimą plaukų ašiai. Viena didžiausių nereikalingo sukibimo priežasčių yra nuolatos plaukai plakami į griežtą arkliuką. „Nuolat švelnus folikulo tempimas lėtai traumuos plaukus“, - sako Bordone. Po kelerių metų jūs netgi galite pastebėti atsitraukiančią plaukų liniją. Taip pat nėra gerai sukti plaukus ar rinkti suskaidytus galus - jei norite saugiai žaisti, darykite viską, kad plaukai būtų ramūs.

Plaukų valymas yra sveikas įprotis (ir jūs negalite pasirodyti dirbantys su lovos galvute), tačiau valyti plaukus daugiau nei kartą per dieną yra kita traukos forma, apie kurią Bordone įspėja. Tiesą sakant, perteklinis šepetys „ištempia plaukus ir sulaužo silpnus galus“, - sako Holly Ivey, „Alibi Soho“ salonų stilistė. Šepetėlį tepkite kartą per dieną ir rinkitės plastikinį šepetėlį. Anot „Pullan“, šerelių šepetėliai yra ypač kieti plaukams.

Nors mintis, kad jūsų plaukai gali sukurti „atsparumą“ gaminiams, yra mitas, tiesa, kad tam tikri plaukų produktai yra geresni skirtingiems sezonams. „Bordone“ sako, kad žiemą jūsų produktai turėtų būti drėkinantys ir drėkinantys, tačiau vasarą tikriausiai galite pereiti prie kažko lengvesnio, kuris nenuslopins plaukų šilumoje ir drėgmėje.