Kaip treniruotis nesugadinant plaukų

„Nukelkite plaukus nuo kaklo ir jie nelips prie jūsų odos. Nenaudokite tik jokių elastingų elementų. Juosteliniai plaukų kaklaraiščiai yra švelnesni jūsų plaukams ir nesukurs įlenkimų ar įbrėžimų “, - sako garsenybių stilistas Filipas B. Norėdami išvengti plaukų lūžimo, pakeiskite savo stilių - viršutinį mazgą, žemą ponį, aukštą ponį, pynę - kad nekeltumėte streso tai pačiai plaukų daliai kiekvieną kartą, kai treniruotės. “Invisibobbles yra puikus treniruoklių plaukų aksesuaras - kadangi jie pagaminti iš plastiko, jie gali sulaikyti plaukus nesugerdami prakaito, o dėl spiralinės konstrukcijos jie tampa tokie nesukels galvos skausmo, plaukų lūžimo ir nepaliks jums keistų arklio uodegos laikiklio žymių “, - pastebi Laurel Berg, stilistė ir„ Laurel Beauty Lab “San mieste savininkė Francicso.

„Aš turiu šukuoseną kiekvienai sporto šakai! Mano pirmenybė Pilatesui yra aukšta bandelė, todėl į mano veidą nepatenka nė vieno plauko, tačiau galva gali gulėti lygiai ir be kliūčių mano plaukams. Aš einu su aukšta arklio uodega su galvos apdangalu ties plaukų sritimi, kad padaryčiau didelį širdies smūgį. Pynės yra mano mėgstamiausia slidinėjimas, nes man patinka, kad mano plaukai neslūgtų nuo kalno vėjo, kuris gali sukelti susivėlimus ir mazgus. Važiuodamas dviračiu aš taip pat renkuosi pynes, nes jos gražiai telpa po šalmu! “- sako Susanna Romano, stilistė ir„ Salon AKS “savininkė Niujorke.

„Prieš treniruotę švelniai patepkite plaukus drėkinamuoju paliekamuoju kondicionieriumi (pavyzdžiui,„ Oribe Run-Through Detangling Primer “, 37 USD). amazon.com). Po treniruotės pakelkite galvą plaukų džiovintuvu, nes dauguma paliekamų kondicionierių vėl suaktyvės su karščiu “, - sako Bostono„ Mario Russo “salonų stilistė Leah Sugru.

„Jei nenorite atsitraukti plaukų, kai sportuojate, prieš mankštindamiesi naudokite tekstūrą ant savo šaknų (pvz.,„ Garnier Fructis “dekonstruotos tekstūros arbatą, 4 USD, amazon.com). Kai kurie produktai suskaidomi su jūsų prakaito drėgme, tačiau tai, kas liko, suteiks jums tvirtą pagrindą atgaivinti jūsų stilių. Po treniruotės apverskite galvą ir pirštais įtrinkite galvos odą, kad atgaivintumėte garsumą, kurį turėjote prieš lipdami į sporto salę “, - sako garsenybių stilistas Michaelas Duenas. „Yra drėgnos ir sausos tekstūros purškikliai“, - priduria garsenybių stilistas Chazas Deanas. „Paprastai sausos tekstūros purškiklis, panašus į sausą šampūną, paskirsto miltelius visuose plaukuose, kad įsiurbtų aliejų ir padidintų apimtį. Drėgnas tekstūros purškiklis gali būti naudojamas ant drėgnų ar sausų plaukų ir prideda sukibimą su sruogomis, padėdamas jiems išlaikyti stilių. Tai padės atgaivinti prakaituotus plaukus. “

„Užtepkite lengvą paliekamą ar išlyginamą rūką (pvz.,„ Kerastase Discipline Spray Fluidissime “, 37 USD, kerastase-usa.com) prieš sukdami mažus 2 colių plaukų skyrius į mažus rutulius per galvą ir pritvirtindami juos smeigtukais ar elastinėmis medžiagomis. Kai tik pašalinsite, po treniruotės turėsite puikią tekstūrą “, - sako garsenybių stilistas Mattas Fugate'as.

Pirkite galvos apdangalą, pagamintą iš drėgmę šalinančio audinio. „Bondi Band“, „Nike“ ir „Lululemon“ yra geri - visi jie yra stangrūs, kvėpuojantys ir sukurti taip, kad jūsų galva būtų vėsi ir sausa. “- sako garsenybių stilistas Philipas B.

„Aš dažnai sakau, kad moterys neaukotų savo plaukų dėl arklio uodegos treniruotės - viskas, ko jums tikrai reikia, yra keletas segtukų segtukų, kad plaukai aplink veidą netrukdytų jūsų treniruotėms. Kirpčiukai gali būti ypač naudingi, jei yra nustumti į šoną ir nukirpti smeigtuku. Visada turiu vieną patogų - užleisiu jį ant rankovės, kad būtų patogu pritvirtinti palaidus plaukus kurios išėjo per mano treniruotę “, - sako Susanna Romano,„ Salon AKS “Niujorke bendra savininkė. Miestas.

Prieš mankštą venkite silikono pagrindu pagamintų plaukų gaminių, kurie gali pritraukti nešvarumus ir prakaitą, todėl plaukai atrodo purvini, greiti. Be to, bet koks produktas padidins plaukus, o po treniruotės paliks plokščius “, - sako Čikagos stilistas,„ Lumination Salon “savininkas Adamas Boguckis.

„Jie gali neleisti jūsų plaukams patekti į veidą, tačiau beisbolo kepuraitė kaitina galvos odą, todėl padidėja prakaitas“, - sako Dana Caschetta, „Eufora“ stilistė ir nacionalinė trenerė.

„Treniruotės metu liečiant plaukus rankomis, iš tikrųjų stimuliuojamas aliejaus susidarymas galvos odoje, todėl geriausia laikyti plaukus ištiestas ar nukirptas atgal, kad nenustovėtumėte plaukams “, - sako stilistas Juanas Carlosas Maciquesas iš„ Rita Hazan “salono Niujorke. Miestas.

„Plaukai atrodo geriau ir stilingai, kai yra šiek tiek nešvarūs, todėl sportuokite po sporto salės, duše ir drėkinkite plaukus, naudodami visą kondicionierių, bet ne šampūną. Kartą per savaitę naudokite valomąjį šampūną, kad pašalintumėte nešvarumus, aliejų ir produktų sankaupas “, - sako„ Glamsquad “kūrybinis direktorius Giovanni Vaccaro.

„Šie kvapai užmaskuoja plaukų kvapus ir hidrataciją“, - sako stilistė ir „Oribe“ pedagogė Mandee Hernandez. Ieškokite tokių, kuriuose yra maitinamųjų kondicionierių, tokių kaip keratinas ir šilko aliejai („Sachajuan“ apsauginiai plaukų kvepalai, 72 USD, netaporter.com), blizgantys ingredientai („J’Adore Eau Lumiere Hair Mist“, 52 USD, sephora.com) ir statiniai naikintuvai („Oribe Cote d'Azur“ plaukų gaiviklis, 26 USD, amazon.com).

Prieš išimdami plaukus iš arklio uodegos ar viršutinio mazgo, leiskite sruogoms atvėsti. Šaltas plaukų džiovintuvo nustatymas yra puikus būdas pasiekti šį tikslą. Paprasčiausiai dvi ar tris minutes paleiskite vėsų orą per plaukus ir galvos odą, kol nepašalinsite drėgmės, o tada paleisite plaukus “, - sako Niujorke įsikūręs garsenybių stilistas Paulius Labrecque'as.

„Prakaito natris yra„ Motinos gamtos “jūros druskos purškalas. Baigę mankštintis, nuimkite plaukus ir aptempkite juos, kad pirštais paskirstytumėte drėgmę, kad atrodytų puikus paplūdimio bangos vaizdas. Laikydami paprastą ir greitą stilių po treniruotės, savo treniruotės krepšyje turėkite avarinių plaukų komplektą Plaukų kaklaraiščiai be elastingumo, segtukai su segtukais, kelioninis džiovintuvas, mini lygintuvas ir plaukų purškiklis “, - sako stilistas Andi Blackas, CAJ įkūrėjas. Grožis.

„Prakaito druska gali išdžiovinti plaukus - ypač jei dirbate po saulės ultravioletiniais spinduliais - todėl labai svarbu, kad jūsų plaukai būtų kondicionuojami. Prisiekiu drėkindamas aliejus (tokius kaip „L'Oreal Paris EverSleek Frizz Finish Oil-In-Serum“, 10 USD, lorealparisusa.com), prieš atliekant pratimus lauke, buvo sudrėkinti ant plaukų “, - sako garsenybių stilistė Mara Roszak. Taip pat geras pasirinkimas yra purškiamas kondicionierius nuo ultravioletinių spindulių (pvz., „Fekkai“ Pre Soleil Hair Mist, 15 USD, amazon.com), prideda Frederiko Fekkų stilistė Lucy Flora.

„Jei skubate po treniruotės ir neturite laiko nusiplauti ir nusausinti plaukų, traukite juos į bandelę ar viršutinį mazgą duše ir tiesiog nuvalykite plaukų sruogą (spenelio spenelius). kaklą, aplink ausis ir veidą) prieš džiovindami šias vietas rankšluosčiu ar plaukų džiovintuvu ir nuleisdami plaukus “, - sako Niujorko stilistė Katie Murphy iš„ Marie-Lou & D “. Salonas.

„Prieš atlikdami mankštą, tepkite sausą šampūną tik į šaknis. Po treniruotės pirštais perbraukite per plaukus ir galvos odą, kad išsisklaidytų pudra dabar sugriebė bet kokią plaukų drėgmę “, - pastebi Juanas Carlosas Maciquesas iš„ Rita Hazan “salono Niujorke Miestas. „Iš esmės jūs atpalaiduojate jau esančius miltelius ir leidžiate jiems toliau veikti.“ Jei neturite patogaus šampūno, galite rasti įprastų talkos miltelių. „Mano mėgstamiausia yra Dr. Hauschka šilkinė kūno pudra (35 USD, dermstore.com) - labai puikus ir absorbuoja aliejų prie šaknų. Tiesiog atlikite mankštą pirštų galiukais ties šaknimis ir kaklo pagrindu “, - pažymi Sharon Dorram, pagrindinė solistė, Sharon Dorram Color iš Sally Hershberger salono.

„Makiažo blizginimo popierius (pavyzdžiui,„ Shiseido “grynumo aliejaus kontrolės blizginimo popierius, 15 USD, amazon.com), stenkitės sugerti ir pašalinti prakaitą iš plaukų linijos - jie yra puikūs, jei esate kelyje “, - sako Dana Caschetta,„ Eufora “stilistė ir nacionalinė trenerė.

„Ne visos treniruotės turi priversti jus pasinervinti. Jei tikrai norite gauti papildomos dienos iš savo pūtimo, praleiskite kikboksą, karštą jogą ar sielą Važiuokite į dviračių klases ir susikoncentruokite į veiksmingas, mažai įtakos turinčias parinktis, kurios nepaliks jūsų permirkusios prakaitas. „Pilates“ pliusas, švelnios jogos pamokos, atsparumo tempimas ir „Tai Chi“ yra puikus pasirinkimas, kaip ir vandens aerobika. Tik nepamirškite savo dušo dangtelio! “- sako garsenybių stilistas Philipas B.

„Nors tai gali atrodyti ekstremaliai, daugeliui moterų, kenčiančių nuo hiperhidrozės (gausus prakaitavimas), Botox palengvėjo. Aš vertinu moteris, turinčias rimtų prakaitavimo problemų, kurios stengiasi, kad plaukai po treniruotės atrodytų puikūs, ir nenorite skirti laiko, pastangų ir krūvio savo plaukams, kad galėtumėte juos plauti, džiovinti ir formuoti dieną. Botoksas į galvos odą gali žymiai sumažinti prakaitavimą šioje srityje ir leidžia išlaikyti plaukus sveiki prailgindami intervalus tarp plovimų “, - sako Niujorke įsikūrusi dermatologė Dendy Engelmanas.