Kaip taurė „Decaf“ gali suteikti jums kofeino garsą

click fraud protection

Pabusti ir užuosti tyrimus
A 2011 m. Tyrimas paskelbė Rytų Londono universiteto tyrėjai, paskelbti žurnale Apetitas, yra pavyzdys. Tyrimo metu savanoriai geriau įvertino dėmesį, kai jiems sakė, kad jie geria kavą su kofeinu, nepriklausomai nuo to, ar jie iš tikrųjų geria įprastą kavą, ar be kofeino. įsitikinimas kad jie vartojo kofeiną, nesvarbu, ar tai tiesa, ar ne, taip pat paveikė jų nuotaiką ir reakciją į atlygį.

Trumpai tariant, iš dalies jų reakcija į kofeiną atsirado dėl placebo efektas. Tai yra tas pats reiškinys, dėl kurio medicinos studijų dalyviai jaučiasi geriau net tada, kai jiems skiriama cukraus piliulė ar gydymas fiktyviaisiais vien todėl, kad jie tiki, kad tai padarys. Neatsitiktinai visi šio tyrimo savanoriai turėjo bent du kavos puodelio per dieną įpročius. Jie turbūt tikėjosi iš manęs pasiimti kavos - ir jų protas įsitikino, kad gavo.

Kitas naujas tyrimas, šią idėją gali netiesiogiai paremti Amerikos Vašingtono universiteto tyrėjai. Tyrime dalyvavo daugiau nei 1000 suaugusiųjų, tiek kavos, tiek negeriančių. Tyrėjai nustatė, kad didesnis kofeino vartojimas buvo susijęs su didesniais lūkesčiais, kad jis padidins energiją ir budrumą, slopins apetitą, pagerins nuotaiką ir pagerins sportinius rezultatus.

Tai rodo, kad dažni kavos gėrėjai gali būti ypač pamėginti dėl placebo efekto, atsižvelgiant į jų ankstesnę asmeninę patirtį. Kaip ir vartojant kitus vaistus, socialinis mokymasis apie kofeiną taip pat daro įtaką žmonių jausmams jį vartojant. Laukiamą efektą padidina tiek kitų kavos gėrėjų pastebėjimai, tiek visuomenės įsitikinimai apie kofeiną.

„Buzz“ be kofeino
Asmeniškai aš nesu kavos gėrėjas, bet aš savo meilę myliu dieta kolos. (Mažai žinomas faktas: dietinėje koloje paprastai yra šiek tiek daugiau kofeino nei kituose dietose.) Prisiekiu, kad jaučiu tą patį mažą energijos padidėjimą, nesvarbu, ar dietinėje koloje nėra kofeino. Ar viskas mano galvoje? Tikriausiai. Bet tai nereiškia, kad papildomas budrumas yra mažiau realus.

Psichologinis poveikis gali sustiprėti, jei geriate kavą, kurioje yra žymiai daugiau kofeino nei koloje. Didesnis smūgis gali sukelti didelę viltį, kaip jausitės po savo kito karšto taurės „joe“ - tokio galingo, kad vis tiek galite sulaukti kofeino džiaugsmo, net jei baigiate gerti arbatą.

Linda Wasmer Andrews yra sveikatos rašytoja ir atsigaunanti dieta kola. Sek paskui ją „Twitter“. Surask ją „Facebook“. Aplankykite ją prisijungęs.

instagram viewer