4 strategijos šeimoms, kurios susiduria su priklausomybe

4 strategijos, kuriomis susiduria šeimos Priklausomybė

Lloydas I Sedereris, MD

Ar šiandien šeima nėra patyrusi priklausomybės nuo mylimo žmogaus, giminaičio, draugo ar bendradarbio? Nesvarbu, ar tai opioidų epidemija, užklupusi šią šalį, ar alkoholio, stimuliatoriai (pvz kokaino, metas, „Adderall“ arba Ritalinas), marihuanaar įvairūs raminantys ir raminantys vaistai iš tikrųjų neturi reikšmės. Svarbu yra tai, kad kažkas, kas jums rūpi, pasiekia arba jau yra pasiekusi priklausomybę nuo psichoaktyvios medžiagos, galinčios piratauti jų smegenims, gyvenimui ir ateičiai. Aš čia nekalbėsiu apie tabaką, kuris pateisina savo poziciją kaip pagrindinę mirties prevencijos priežastį visame pasaulyje.

Yra keturios strategijos, padedančios šeimoms susidurti su priklausomybe. Jie gali padėti išvalyti kelią pasveikimui ir susigrąžinti savo galimybes.

1. Mums reikia pradėti nuo to prevencija. Kaip buvo sakyta, uncija prevencijos virsta bent svaru vaistu. Maya Angelou rašė: „... leiskite mums pabandyti pasiūlyti pagalbą, kol neturėsime pasiūlyti

terapija. Tai yra, pažiūrėkime, ar negalime užkirsti kelio susirgimui, bandydami pasiūlyti meilės prevenciją prieš ligą “.

Nors daugeliu atvejų priklausomybė jau buvo nustatyta, kiti yra vis dar rizikingi, ypač jaunesni šeimos vaikai ar kiti jaunuoliai mokykloje ir tikėjimo pagrindu.

Yra dvi patikrintos strategijos, kurių darome per mažai; ir jie atitinka sveiko proto testą. Pirmasis apima jaunimą, o antrasis - jų šeimas. Gyvenimo įgūdžių mokymas (LST) su pradinių, vidurinių ir aukštųjų mokyklų programomis suteikia jaunimui gyvybiškai svarbių, dažnai neišsivysčiusių, problemų sprendimo ir sprendimų priėmimas įgūdžius, taip pat emocinio reguliavimo metodus, kurie apsaugo juos nuo kreipimosi į narkotikus (http://lifeskillstraining.com/). Vakarieniaujimas kartu kuo daugiau naktų yra dar viena įrodyta apsauginė veikla; Prezidentas Obama tai padarė su žmona ir dviem dukromis per aštuonerius metus Baltuosiuose rūmuose.

Šeimoms, ypač su vaikais, kurie vis dar yra namuose, vykdoma „Tėvų ir jaunimo“ šeimų stiprinimo programa. Tėvai taip pat gali išmokti įgūdžių, leidžiančių pozityviai palaikyti savo vaikus ir paskatinti tokią veiklą mokykloje ir po pamokų sportas, muzika, šokiai, menas ir savanoriškas darbas, kurie, kaip žinome, yra apsaugoti nuo apsisukimo prie narkotikų (http://www.strengtheningfamiliesprogram.org/).

Taip pat atsiminkite, kad esate ne vieni. Yra tiek daug kitų, kurie susiduria ar susidūrė su priklausomybe savo artimiesiems ir draugams. Sužinokite, kas jie yra, ir kalbėkite su jais. Kreipkitės į patikimus šeimos narius ir kitus pažįstamus žmones. Susidūrę su priklausomybės iššūkiais išbandys stipriausius žmones, ir mums visiems geriau, kai nesame vieniši.

2. Atskleiskite problemą ir kuo anksčiau kreipkitės pagalbos. Aš taip pat raginu motinas ir tėvus, brolius ir seseris bei kitus patikėti tuo, ką mato namuose - pastebimais vaiko pokyčiais, tokiais kaip labili nuotaika, dirglumas, izoliacija, neįprasti miego įpročiai, prasta higiena, susilpnėjęs ir tangentinis mąstymas, svorio netekimas ir kiti nuotaikos, mąstymo ir elgesys. Užrašykite šias paprastas pastabas apie tai, ką matote, ypač tai, ką matote per kelias savaites ar ilgiau. Ne tai, ką jaučiate, bet tai, ką matėte. Pasidalykite jais su kuo nors, kuo pasitikite, kuris pažįsta jūsų vaiką, kad patvirtintumėte tai, ką stebite.

Mes dažnai nenorime susidurti su problemomis, kurias mūsų vaikai demonstruoja tiesiai priešais mus, susirūpinusiais dėl kovos pradžios, jų neigimo ir labiau atitolimo. Vis dėlto tų reakcijų reikia tikėtis, jos yra problemos dalis. Matomi sunkumai tik išaugs, jei jų išvengsite. Raskite tinkamą momentą kalbėtis su savo vaiku, aiškiai, kai jis nėra aukštas; pasakykite tik tai, ką stebite (pvz., per kelias dienas nemiegate, kelnės jums nukrinta, jūs ne atsiliepkite į draugų skambučius arba eikite į praktiką ir pan.) Darykite tai su kitu asmeniu, kuris taip pat yra jūsų liudininkas turėti. Nesitikėkite stebuklo, tiesiog pradėkite pokalbį ir įsipareigokite tęsti savo pastangas, kol tas asmuo pamatys ką nors galintį padėti, pavyzdžiui, gydytoją, dvasininką ar psichinės sveikatos klinikos gydytoją.

Tas pats požiūris galioja ir draugams bei bendradarbiams. Kalbėtis su tuo, kas jums rūpi, kam sunku, tačiau tai yra tikras nerimo ir meilės matas.

3. Jei jūsų mylimasis pradeda gydymą arba nereaguoja, turite būti aktyvios ir palaikančios gerą priežiūrą. Yra du geros priežiūros principai jums reikia: visapusiško ir tęstinio gydymo.

Visapusiška priežiūra reiškia, kad programa ar gydytojas remiasi ne tik vienu požiūriu. 12 žingsnių atkūrimo programos (tokios kaip AA ir NA) gali būti labai naudingos jaunimui ir suaugusiems. Bet jie veikia geriau, ypač derinant su terapija kognityvinė-elgesio terapija sutelktas į pagalbą asmeniui priešinantis užuominų galiai gerti ar narkotikus; su šeima išsilavinimas ir įgūdžių ugdymas (kaip aukščiau); įvertinant (ir gydant) kartu pasireiškiantį psichikos sutrikimą (pvz depresija, bipolinis sutrikimas ir PTSD); ir siūlydami asmenį su priklausomybe a vaistas padėti kontroliuoti potraukį ir užkirsti kelią atkrytis (trys labiausiai paplitę yra Suboxone ir metadonas priklausomybei nuo opioidų, o Vivitrol - alkoholio ir opioidų vartojimui; taip pat yra NAC, nereceptinis priedas). Kiekviena gydymo forma sustiprina kitą: daugiau yra tikrai daugiau.

Nuolatinis gydymas reiškia nesustojimą ir nepradėjimą. Pasveikimą palengvina nuolatinės pastangos ir priežiūra. Tai pasakytina apie fizines ligas, tokias kaip diabetas ir astma, taip pat kaip apie priklausomybes.

4. Likite toliau ir nepasiduokite viltims. Patyrę klinikų gydytojai žino, kad pasveikti įmanoma daugeliui priklausomybę turinčių žmonių. Bet mes nelabai gerai prognozuojame, kada bus pasuktas kampas. Recidyvas yra įprastas, tikėtina, visais nuolatiniais sutrikimais, įskaitant priklausomybę. Atkūrimas nėra tiesi linija. Recidyvas patikrina visų susijusių asmenų, asmens su priklausomybe, šeimos ir draugų, ir pačių gydančių gydytojų moralę ir valią. Taigi nepasiduokite ir palaikykite viltį gyvą - tam yra labai svarių priežasčių, ir laikui bėgant greičiausiai pamatysite, kodėl.

Priklausomybė yra paplitusi mūsų šalyje ir mūsų kultūroje. Vargu ar gaila šeimos, draugo ar bendradarbio. Kai mes turime pasitikėjimas savimi ką mes matome, žinome, ką daryti, kaip užtikrinti veiksmingą gydymą, o kai neatsisakome vilties, priklausomybė gali būti įveikta.

………...

Dr. Lloydas Sedereris yra psichiatras ir visuomenės sveikatos gydytojas. Čia pateikiamos visos nuomonės.

Kita jo knyga, Priklausomybės sprendimas: gydyti mūsų priklausomybę nuo opioidų ir kitų narkotikų, „Scribner“ („Simon & Schuster“) paskelbs 2018 m. gegužės mėn.

@askdrlloyd