Kaip padaryti pėdų gydytoją, kaip padaryti aukštakulnius patogesnius

Ne visi kulnai yra sukurti lygūs. Taigi, jei jums įdomu, kaip padaryti aukštakulnius patogesnius, pirmiausia pagalvokite apie tai: ūgio jūsų kulnas - ne batų forma (ar faktas, kad tai kulnas) - tai, kas greičiausiai slypi jūsų skausme.

Meredith Leigh Ward, D.P.M., „Moore“ pėdų ir kulkšnies ligų specialistų podiatrė Ashevilyje, Šiaurės Karolinoje sako, kad daugumą su aukštakulniais susijusių skausmų, kuriuos ji mato eidama į savo kabinetą, galima atsekti iki dangaus aukščio avalynė.

Kodėl? „Virš dviejų colių kulnas daro didžiulį spaudimą metatarsaliams, kurie yra kaulai už kojų pirštų“, - aiškina ji.

Ir šis spaudimas nėra tik nepatogus - jis gali sukelti uždegimą, skausmą, streso lūžius ar net sugriebti nervus, pažymi ji.

Bet jums visiškai nereikia prisiekti aukštakulnių. Galima padaryti aukštakulnius patogesnius. Tiesiog atkreipkite dėmesį į tai, kiek keliate. „Du coliai yra mano riba“, - sako Ward. „A kulnas žemiau to aukščio

metatarsaliams nesukelia reikšmingo streso, nes svoris gali likti pasiskirstęs tarp kulnas ir priekinės kojos. “Tai taip pat padeda išlikti subalansuotam (skaitykite: nereikia nušluostyti) atliekant smūgį, ji Pastabos.

Ir jei tavo kojos skauda net tau būnant ne kuo aukščiau žemės? Apsvarstykite galimybę ant kulnų priekio pridėti padėkliuką arba priklijuoti pilnas vidpadis savo mėgstamos poros viduje. Pabandykite nusivilkti aukštakulnius, kai taip pat galite (pavyzdžiui, prie savo stalo).

Norėdami apsisaugoti nuo baisiausių naujų batų katastrofų - pūslių - ieškokite žemų batų su kulkšnies dirželiu, siūlo Ward. Dirželis ne tik apsaugo jūsų pėdą, pagerindamas stabilumą, bet ir sumažina trintį, galinčią suplėšyti jūsų odą.

Jau per vėlai? Šie specialūs pūslelių tvarsčiai yra žaidimų keitikliai.