Kai girtis socialinėje žiniasklaidoje gali būti geras dalykas

Tiesiog prisijunkite prie „Facebook“, „Twitter“ ir ypač „LinkedIn“ir, tikėtina, susidursite su kuo nors girtis. Pasigirti postai socialinėje žiniasklaidoje gali būti visų formų. Kai kurie žmonės akivaizdžiai mąsto apie konkretų asmeninį laimėjimą, pvz., „Taigi didžiuojuosi, kad laimėjau apdovanojimą už [įrašyti priežastį]“. Kiti subtilesni pažemintos rankos, ar giriasi kaip skundai. Štai pavyzdys: „Pavargę po kelionės po tris žemynus ir padėdami šešiems klientams praėjusią savaitę išspręsti jų problemas. Taip nusidėvėjęs aš važiuoju į Havajus atostogauti. “

Aš jau esu rašęs apie pavojai pasigirti tokiu būdu socialinėje žiniasklaidoje. Žmonėms nepatinka girtis. Daugelis mano, kad girti asmenys etiškai ir morališkai įtarūs asmenys. Galbūt dar blogiau, kai laikoma, kad jie turi savanaudiškų paskatų net tada, kai elgiasi altruistiškai. Jūsų ryšiai su socialine žiniasklaida gali jus pasveikinti, kai drąsinate ir mėgstate ar balsuojate apie jūsų įrašus, tačiau privačiai jie jus vertina neigiamai.

Tačiau šie neigiami girtinimosi padariniai yra susiję su tuo, kaip kiti žmonės mato ir vertina girtumą. Pasakyta kitaip, jie yra žalingas socialinis poveikis pasigirti tuo, kad braggartas gali užmiršti (arba pasirinkti ignoruoti).

Ar įmanoma, kad yra dar viena šios istorijos pusė? Ar gali būti, kad girtis socialinėje žiniasklaidoje yra naudinga girtiesiems? Šiame įraše noriu atkreipti dėmesį į teigiamą psichologinį pasigyrimo poveikį socialinei žiniasklaidai vienoje konkrečioje, siauroje situacijoje: girtumo padarinius patiems girtuokliams. Nauda yra tokia:

Kai drąsinate, pats poelgis, po kurio jį pripažins jūsų socialinės žiniasklaidos tinklas, suteiks jums dvigubą, trumpalaikį motyvacinį postūmį.

Įsivaizduokite šį scenarijų. Tarkime, kad trečiadienis yra darbo dienos popietės vidurys. Iki šiol sunkiai dirbote, bet pritrūko garo. Deja, dar turite kelias valandas eiti, kol baigsite darbą ir galėsite grįžti namo.

Koks yra geras būdas padidinti jūsų motyvacija ir atgaivinti energiją?

Žinoma, galėjai išgerti puodelį stiprios kavos. Tačiau alternatyva be kofeino yra tiesioginis girtis (o ne nuolankusis) vienoje iš savo socialinės žiniasklaidos paskyrų. Tai, kad pasakysi apie save ką nors teigiamo, ne tik motyvuos, bet ir visi, Sveikinimų žinutės ir kt., kurių tikrai bus laikomasi, suteiks antrą, atskirą motyvaciją sujudimas.

Psichologiniai tyrimai teikia paramą. Tyrimai parodė, kad pasigyrimas arba tai, ką psichologai eufemiškai vadina tam tikra forma savęs tobulinimas, gamina įdomūs efektai. Tai veda žmones į perdėtas idėjas apie tai, kaip jie gali kontroliuoti įvykius savo gyvenime. Tai taip pat verčia juos vertinti savo veiksmus kaip įtakingesnius nei jie yra. (Pvz., Po to, kai pasiginčijote dėl kažko, visą popietę jausitės kontroliuojami savo darbo!) Ir galiausiai girtis sukuria optimistiškas vaizdas apie ateitį. Nors šie dalykai nebūtinai gali padėti sustiprinti jūsų motyvaciją ilgalaikėje perspektyvoje, jie gali būti veiksmingi trumpą laiką, kai jūs dingstate trečiadienio popietę.

Antrasis motyvacinis postūmis atsiranda tada, kai jūsų drąsos sulaukia pripažinimo socialinėje žiniasklaidoje iš jūsų Socialinis tinklas. Ši sąsaja pagrįsta tyrimais, rodančiais, kad kai žmonės gauna teigiamų atsiliepimų iš kitų, tai padidina jų savivertę. Be to, „Instagram“ įrašų tyrimai parodė, kad matant įrašą patinka, iš tikrųjų padidėja smegenų veikla tose srityse apdoroti informaciją apie atlygį. Kuo labiau jūsų socialinės žiniasklaidos draugai mėgsta, myli ir palaiko savo girtis (net jei jie iš to tikrai tyčiojasi), tuo labiau jaudinsitės.

Vienas svarbus punktas: norėdami pasidomėti šia nauda, ​​turėtumėte pasigirti strategiškai.

Svarbiausia, kad pasigyrimas gali turėti naudingos trumpalaikės motyvacinės naudos ir būti naudingas mums, kai mums tikrai reikia tokio sujudimo. Bet akivaizdu, kad šį motyvacijos didinimo metodą reikia naudoti apdairiai ir suprasti jo pranašumus. Klausimas, kaip pasigirti, kad būtų sumažintas neigiamas jo socialinis poveikis ir maksimaliai padidintas teigiamas psichologinis poveikis, nusipelno savo paties posto.

Trumpai tariant, efektyvaus pasigyrimo raktas yra toks: pateikite naudingos informacijos apie pasigyrimą. Pasigirti tema, kuri artima sautapatumas. Pateikite konkrečią ir siaurą pretenziją ir nurodykite savo kompetenciją svarbioje srityje. Būsimame įraše apie tai, kaip efektyviai girtis socialinėje žiniasklaidoje (jei turite), išsamiau išsiaiškinsiu šiuos dalykus.