Kaip pasidaryti vakarienę šeimoje
Pasiruošimas šeimos vakarienei gali sukelti daug streso. Štai keletas paprastų sprendimų, kaip padaryti tai neatsiejama jūsų naktinės rutinos dalis.
Kiekvienas mūsų gaminys buvo nepriklausomai išrinktas ir peržiūrėtas mūsų redakcijos komandos. Jei pirksite naudodamiesi pateiktomis nuorodomis, mes galime uždirbti komisinius.
Šeimos vakarienės neabejotinai yra Gerai jūsų šeimai - jie gali sumažinti nutukimo riziką paaugliams dažnai gaminami namie ruošiami valgiai pateikti sveikesnes galimybes, o laikas prie stalo gali net pagerėti emocinė vaikų ir paauglių sveikata. Beje, jei turite šeimą su išrankiais valgytojais ar beprotiškais tvarkaraščiais, pavalgyti kiekvieną vakarą gali būti beveik neįmanoma užduotis. Taigi šią savaitę „Meilės darbas“ „RealSimple.com“ redaktorė Lori Leibovich pakvietė Jenny Rosenstrach, Vakarienė: meilės istorija ($22, amazon.com) ir Vakarienė: „Knygų knyga“ ($14, amazon.com) aptarti šeimos vakarienės sunkumus ir tai, kaip palengvinti visą procesą. Čia yra tik keli „Rosenstrach“ patarimai:
1. Planuoti iš anksto. Skamba taip pat nesunku, tačiau savaitės pradžioje apsilankykite maisto prekių parduotuvėse ir suplanuokite, kokius patiekalus gaminsite namuose.
2. Pasirinkite vieną naktį, kuri jums tinka. Jei sekmadieniai yra lengviausia suderinti tvarkaraščius tarp vaikų ir tėvų, padarykite tai kas savaitę šeimos vakarienės vakarą. Kai tik ši vakarienė taps lengva, galėsite pereiti prie savaitgalio nakties.
3. Įsipareigokite būti namuose (maždaug) tuo pačiu metu kaip ir jūsų partneris. Tokiu būdu vienas gali gaminti maistą, o kitas prižiūri namų darbus, iškrauna indaplovę arba prižiūri kitus stresorius, kurie gali kliudyti ruošti vakarienę.
4. Sakyk: „Tai yra skanus!" Kas ruošė vakarienę, turėtų jaustis kaip padaręs puikų darbą, nesvarbu.
Tai tik keli išmanieji „Rosenstrach“ patarimai ir paprasti receptai. Įsiklausykite į visą jos epizodą, kuriame pateikiami visi jos patarimai, ir nepamirškite užsiprenumeruokite Tikrai paprasta „podcast“ tiekimas „iTunes“. Jei kiltų buitinių nesklandumų, kuriuos norėtumėte, kad ateityje spręstume, rašykite el. Paštu [email protected] arba palikite mums pranešimą numeriu (412) LOVEU-95.