Kodėl atostogos kvepia taip gerai (pasak mokslo)

Sustabdykite akimirką nuo atostogų stumdymosi, kad giliai atsikvėptumėte. Pasirodo, jūsų skleidžiami kvapai gali padaryti stebuklus jūsų kūnui ir smegenims.

Pušys gali sumažinti stresą.

Tokia šviežiai išpjaustyta eglutė į jūsų namus gali atnešti daugiau nei nudžiuginti. Pušies kvapas galėtų padėti įveikti tam tikrą stresą, kuris yra susijęs su šiuo metų laiku. Japonijos tyrinėtojai Kioto universitetas nustatė, kad dalyviai, kurie ėjo du 15 minučių pasivaikščiojimus po pušyną, pranešė apie pagerėjusią nuotaiką ir mažesnį depresijos bei priešiškumo jausmą. Šiuo metų laiku kvapą taip lengva rasti, kaip ką tik išpjaustytą medį ar kvapnią šventinę žvakę. Dar geriau, kadangi tyrimo dalyviai kvapą derino su mankšta, pasivaikščiokite po a Kalėdų eglučių ūkis.

Pipirmėtė gali padidinti smegenų galią ir nuraminti skrandį.

Mėtų saldainių cukranendrių kvapas gali padėti pilvui ir smegenims. Kvapnus pipirmėčių gali suteikti jums energijos pliūpsnis ir netgi gali pagerinti jūsų koncentracija. Be to, pipirmėtė taip pat gali padėti atsispirti visiems šio sezono šventiniams skanumynams. Paėmus šiek tiek daiktų, gali sumažėti potraukis ir sumažėti apetitas, Niujorko laikasataskaitos. Vieno tyrimo metu dalyviai, kurie kvapo pipirmėčių kas antrą valandą, per savaitę suvartodavo 1800 mažiau kalorijų nei paprastai. Taigi, įsigykite vaisių skonius ir laikykitės klasikos, pirkdami savo saldainių saldainius šiais metais.

Šokoladas gali pagerinti jūsų atmintį.

Ieškai priežasties pasigaminti kitą šio šokoladinio deserto partiją per šį atostogų sezoną? Kol mes jau žinojo kad vartodamas šokoladą gali išlaikyti Su amžiumi susijusios atminties praradimas įlankoje, tyrimai taip pat rodo, kad vien kvėpavimas kvapu gali padaryti jūsų mintis gerą. Tie, kurie gauna saldžių dalykų, gali žymiai padidinti savo atmintį, pasak tyrimai iš Jeilio universiteto. (Jei jums vis dar reikia keleto papildomų priežasčių, leidžiančioms pasimėgauti, valgymas šokoladas taip pat gali užkirsti kelią širdies ligoms ir sumažinti uždegimą.)

Cinamonas galėtų padidinti jūsų dėmesį.

Šokoladas ir pipirmėčių nėra vieninteliai kvapai, galintys padėti pagyvinti jūsų mintis. Tyrėjai Wheelingo jėzuitų universitetas susietą cinamoną su patobulintais užduočių, susijusių su dėmesio procesais, rezultatais. Taigi, šiek tiek papildomai apibarstykite karšta šių metų kakava ir mėgaukitės aromatu.

Vanilė įkvepia laimės ir atsipalaidavimo.

Kepkite tuos šventinius sausainius (su papildomu lašeliu vanilės ekstrakto!). Remiantis tyrimais, vanilės aromatas tuose šiltuose, orkaitėje šviežiuose sausainiuose gali padėti jaustis laimingesniems ir ramesniems paskelbta žurnale Cheminiai pojūčiaiNe tik popieriuje buvo parodyta pagerėjusi nuotaika, bet ir tyrimo dalyviai pranešė apie mažesnį neigiamų jausmų, tokių kaip depresija ir stresas, lygį.