Kaip padaryti visų laikų lengviausią vakarienę
Išbandykite populiarų skardinės patiekalą. Kai valymas yra toks pat lengvas kaip ir paruošimas, žinote, kad pagaminote laimėtą vakarienę. Be to, jie yra be galo pritaikomi. Kiekvieną kartą vykdykite mūsų sėkmės formulę.
Techniškai šiame recepte naudojamos dvi lakštų keptuvės: bet jis to vertas. Vieną naudosite keptomis daržovėmis, kol jie suminkštės ir lengvai pagels, o kitą - vištienai kepti, kuri po broileriu užbaigs aukso rudą, traškią odą. Gaukite receptą: Lakštinės vištienos šlaunelės su pankoliais ir šaldytuvais
Gregas DuPree
Pradėti nuo...
- 2 svarai baltymų (pavyzdžiui, vištienos šlaunys, kepsnio šoninė, žuvies filė ar tofu)
- 2½ puodelio pjaustytų daržovių (tokių kaip brokoliai, saldžiosios bulvės, paprikos ar pankoliai)
- 2 šaukštai riebalų (pavyzdžiui, alyvuogių ar rapsų aliejus)
Žaidimo planas
Įkaitinkite orkaitę iki 425 ° F. Pagardinkite baltymus ir dėkite ant folija išklotos kepimo skardos. Sudėkite daržoves ir viską išplakite su aliejumi. Kartu su ilgesnio virimo baltymais į keptuvę gali būti dedamos daržovės, turinčios ilgesnį kepimo laiką, pavyzdžiui, brokoliai, saldžiosios bulvės ir žieminiai moliūgai. Švelnesnės daržovės ir lapiniai žalumynai turėtų būti mesti virimo proceso pabaigoje. Skrudinkite, kol baltymai išvirs. Įpilkite šviežių žolelių, citrinos išspaudos arba dušo parmezano sūrio.
SUSIJEDS: Sumuštiniai su lakštais su kiaušiniais