Šis keturių ingredientų papildymas sustiprins (beveik) visko skonį
Šis riešutų ir sėklų trupinys supakuotas su tinkamais omega-3.
Kiekvienas mūsų gaminys buvo nepriklausomai išrinktas ir peržiūrėtas mūsų redakcijos komandos. Jei pirksite naudodamiesi pateiktomis nuorodomis, mes galime uždirbti komisinius.
Iš linų sėmenų ir graikinių riešutų (yay, Omega-3!) Trupinių antpilas skrudina šparagus šiame gana praktiškame garnyre. Riešutiniai ir kvapnūs antpilai gerai dera su kitomis šviežiomis ar skrudintomis daržovėmis. Panaudokite ir salotas! Gaukite receptą: skrudinti šparagai su linų sėmenų graikinių riešutų trupiniais
Gregas DuPree
Kartais viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek pabarstykite ką nors transformatyvaus, kad patiekalą pakeltumėte nuo paprasto iki pakylėtojo. Ne, aš nekalbu apie savo asmeninį favoritą, dribsnių druska. Aš kalbu apie specialų mišinį, pagamintą tik iš keturių geresnių ingredientų.
Šis kvapnus graikinių riešutų ir linų sėmenų miltų užkeikimas yra žaidimų keitiklis, kai išsibarstę ant visų rūšių skrudintų daržovių, nuo
šparagai šakniavaisinėms daržovėms. Tai taip pat gali pridėti žaliųjų daržovių, pavyzdžiui, ridikėlių ar prinokusių vasarinių pomidorų,. Tiesiog brūkšnys gali pergudrauti a mišrios salotos, skrudinta lašiša, arba a paprasčiausiai užplikytas kepsnys. Tai iš esmės veikia kaip be glitimo ir kvapnesnė bei sveikesnė duonos riekių alternatyva. Aš netgi naudoju ją savo rytinės košės virimui, nesvarbu, ar einu avižos arba kvinoja. Stebuklinga mintis apie šį lengvą viršutinį dangtelį yra tai, kad jis tinka tiek su saldžiais, tiek su pikantiškais patiekalais.linų sėmenų-graikinių riešutų trupiniai prasideda nuo didelės saujos graikinių riešutų. Pamerkite juos kokosų aliejumi ir ciberžole, tada skrudinkite orkaitėje, kad dar labiau paryškintumėte jų kvapnųjį maistingumą. Graikiniai riešutai supakuoti su priešuždegiminiais omega-3, be to, juose gausu antioksidantų. Kokosų aliejus - geri riebalai, vartojami saikingai, prideda nedidelio saldumo, be to, aliejuje esančios riebiosios rūgštys gali sunaikinti kenksmingas bakterijas ir virusus. Ciberžolė suteikia įspūdį mišiniui, tačiau taip pat turi antioksidantų ir priešuždegiminių privalumų. Kai graikiniai riešutai atvės, jie tiesiog sumaišomi su linų sėmenų miltais ir žiupsneliu druskos maisto kombaine. Rezultatas atrodo kaip auksinė, tau gera duona.
SUSIJEDS: 5 maisto produktai, kurių niekada nepagalvojote, padės miegoti
Paruoškite partiją ir laikykite hermetiškame inde. Tai bus jums, kai norėsite į savo patiekalus įnešti sveiko skonio aromatą ar pagražinsite pagrindus. Jei tai skamba tiesiai jūsų alėjoje, mes turime geresnių idėjų, tiesa čia.