Palikite perdegimą, apkabinkite dabarties žavesį

Vaikystėje mėgau magijos pasirodymus. Atvira burna aiktelėjo, kai magas išmušė kiaušinį iš mano ausies. Iš kur ji žinojo, kad išsirinkau širdžių karalienę?

Magija buvo tikra (arba bent jau aš buvau labiau linkęs sustabdyti netikėjimą). Buvau įtrauktas, užkerėtas, pagautas (bet kažkaip išlaisvintas?) burtų. Laikas nukrito. Taip pat ir nerimas dėl matematikos, bendraamžių atstūmimo ar užklupimo mano mamos, žiūrinčios į Skinamax mano kambaryje naktį. aš buvo magija, jos žavingo atsiskleidimo veiksmažodis, kaip mago pelerinos klestėjimas.

Dabar? Man 52 metai. Dviejų puikių vaikų tėtis. Užimta priemiesčio praktikuojanti klinikinė psichologė. COVID mano gyvenime (kaip ir tavo) paliko savo žlugdančius randus – mokėti hipoteką. Vaikui reikia petnešų. Kolegijos santaupos, dėl kurių reikia nerimauti. Naujienų ciklas? Pamirškite tai – priešingybė užkeikimui.

Nusipirkau visą Hario Poterio knygų kolekciją, kad su vaikais galėtume jas skaityti kartu – skaitykite apie smalsių, drąsių vaikų burtažodžius – ir kas atsitiko? Knygos liko neskaitytos, bent jau aš. Per daug užsiėmęs, rimtas.

Ironiška, bet esu per daug įtrauktas į savo suaugusiems skirtą fantastiką, kad prisiminčiau užburtos būsenos gydomąjį, įgalinantį ir išlaisvinantį potencialą. Aš, o gal ir jūs, vėluojate rimtą 100 m.g. (stebuklinga) pof of it.

Kas yra Spellbound?

„Spellbound“ yra „saistomas burtais arba kaip jo; sužavėtas, sužavėtas, sužavėtas." Jūs tai geriausiai žinote ne kaip žodį, sąvoką, o kaip visceralinį patirties glėbį. Neseniai rašiau apie žaibiškų vabzdžių gaudymą Ohajo kaime, be abejo, užburtas.

Kiti pavyzdžiai?

• Aš stovėjau ant scenos penktoje klasėje, dainavau ir šokiau kaip pagrindinis mūsų mokyklos spektaklio vadovas (nepaisant bendro socialinis nerimas mano kasdieniame gyvenime).
• Žmona man pasakė, kad mane myli pirmą kartą (prancūziškai pašnibždėjo man į ausį), ir aš turėjau ieškoti „Google“.
• Mano vaikų gimimai.
• Krioklys gatvėje nuo mano biuro.
• „Žinoma“ akimirka, kai kieme įklimpu į šunų kakas, kai mano dienotvarkės fiksuotas protas pašėlusiai „seka“ per savaitgalio darbus.

Nė viena nebuvo ribota proto fikcija. Tai buvo ryškios, sodrios, neapdorotos patirties akimirkos. Tą akimirką jie buvo magiški priminimai apie daugiau nei aš. Kažkas daug didesnio, turtingesnio ir žavingesnio. Kažkas, ko man reikėjo, bet buvau pamiršęs per ilgai, ypač pastaraisiais metais.

Galbūt jaučiate mane šiuo klausimu. Galbūt turite burtų, su kuriais susidūrėte įvairiomis akimirkomis, sąrašą?

„Spellbound“ yra nauja, visa „Mindfulness“ versija

Sąmoningumas– mokėjimas dėmesį iki dabarties momento, tyčia, be sprendimo – jums tikriausiai nėra naujiena, tačiau kiek tai tapo „sąvoka“? Istorija, kurios moralė „turėjo“ joje įterpti? Tai auganti, kelių milijardų dolerių vertės pramonė. „Amazon“ paieškoje pasirodo tiek daug knygų, kad joje parašyta „10 000 rezultatų ir daugiau“ (įskaitant keletą mano, užgriozdinančių algoritmą). Pati dėmesingumo būsena, jos praktika iš tikrųjų niekada nėra pasenusi, tačiau sąvokos buvo sugalvotos ir sulaužytos į garsus ir memai.

Taip dažnai (ypač Vakaruose) „mindfulness“ atrodo kaip būdas kur nors pasiekti, kažko pasiekti, tapti geresniu, ramesniu, nuliūdusiu ir radikaliai priimti savo blogybę. Kai kurie iš jų yra puikūs ir naudingi. Vis mažiau pilnas, neapdorotas, užburtas, žavus susidūrimas su dabartimi.

Jei naudojame „tai“, norėdami tapti kažkuo „kitu“, nei „kas yra“, galime sėdėti lotoso pozoje su mūsų akys užmerktos, bet nesame dėmesingi ir mūsų tikrai nesužavi ryškus momentas.

Mūsų žaidžiantys vaikai galbūt „geriau“ dėmesingi, kai kuria fortus iš kartono svetainėje (kuo buvo mano sūnus darome pastaruoju metu), nei darome su įdėtomis ausinėmis ir vedame sąmoningą „pokalbį“ vienoje iš šimtų šiuo metu pasiekiamų sąmoningumo programų. Mano sūnus buria ant grindų su pakavimo juosta, vis bukesnėmis žirklėmis ir visomis kartoninėmis siuntomis į mūsų namus, kurias gali pateikti „Amazon“.

Zen meistras Suzuki Roshi pavadino tai „pradedančiųjų protu“.

Turime prisiminti, kaip mesti tokius burtus. Yra gaivumo, pilnas dabarties akimirkos susidūrimas, net jei tai nepatogu (pagalvokite apie šunų kakas). Paradoksalu, bet mes galime padaryti viską, ką galime, nuliūdindami, kurdami, atjaunindami, užmegzdami ryšį ir daug kitų Svarbūs kasdienio gyvenimo veiksmažodžiai, jei mes išmesime istorijas ir į kiekvieną akimirką įleidžiame kibirkštis rašybos.

Burtas? Paleisk, gauk viską

Kaip, klausiate? Būsiu trumpas (nes to reikalauja įrašai) ir todėl, kad nėra "žingsnių". Tai daugiau srautas, atsipalaidavimas, prisiminimas.

1. Leidimas. Meskite savo ego, mąstymą ir kontrolės apsėstą protą ir pasakykite: „Ei, ačiū už viską be perstojo žiopčioti ir nuspėti, o gal turėčiau akimirką geriau pastebėti esamą akimirką?" tai. Lengvas peasy.

2. Paleisk. Jūsų protas gali leisti jums pristabdyti, nes galbūt mano, kad čia būsite „produktyvus“. Nubraukite rūpinimosi savimi dalyką. Gerai, padėkokite už tai ir pažiūrėkite, ar galėtumėte toliau įsigilinti į tai, kas vyksta čia ir dabar. Tavo pojūčiai, visi jų. Jūsų proto turinys (žodžiai ir mintys, visi jų). Aš juos pasiimu ir padedu kaip produktus bakalėjos parduotuvėje. Ir tu esi labai išrankus. Tai ne asmeniška, neteisėta. Tiesiog negailestingai pranešimas-y. Jūs esate tik apie formas, kvapus, turtingumo jausmą (malonų ar nemalonų) šioje situacijoje, kurioje esate.

3. Mirkykite, kol prisotins. Tęsk. Jau neilgai. Kelias sekundes, gal minutę ar pan. Jūs neturite laiko; tau laikasmažiau. Jaučiatės šio ryškaus potyrio gėrybėmis, tokia, kokia ji yra. Ryškus jo bukas prasiskverbia taip, kad – jei vis dar duodate leidimą ir paleidžiate – nėra nei mago, nei „jūs“ tik trumpam. Yra tik šios akimirkos magija. Neapdorota galimybė atsiskleisti, energija visomis kryptimis ir iš jų. Spalvų kvapas, žodžių jausmas ir šokis emocija.

Suteikite leidimą jums ir burtininkui susilieti, išnykti – jokio mistinio „hocus pocus“. Jokių gudrybių. Nėra guru, kuriais būtų galima patikėti. Visa tai tikra, ir tai yra esmė. Esi sužavėtas viso to, kas tikra, viskuo, kas yra dabar. Tobulėjimo darbų vargas padarys savaime.

Štai šį vakarą skaitysiu pirmąjį Harį Poterį.