Kaip ir kodėl smegenys kuria svajones?

Kadaise buvo manoma, kad sapnai yra dievų žinutės arba ateities ženklai; dabar suprantame, kad jie nėra nei vienas, nei kitas. 1900 metais Zigmundas Freudas tikėjo, kad sapnų turinys negali būti suprantamas tiesiogine prasme. Jis spėliojo, kad sapnai turi „paslėptas reikšmes“ ir „užslopintus troškimus“. Deja, jo mintys tvirtai įsitvirtino populiariojoje liaudies psichologijoje. Šiandien yra mažai eksperimentinių įrodymų, patvirtinančių jo paaiškinimus. The nervinis mechanizmai, kuriais grindžiamas poreikis svajoti, ir jų turinys tebėra paslaptis. Mes nežinome, kodėl tik svajojame miega arba kodėl normalios sveikos smegenys reikalauja, kad jos patirtų 90–120 minučių gilaus miego ciklą prieš pradėdamos pirmąją sapnų fazę (nebent snaudžiate po pietų).

Svajonės nuo smegenų kamieno aukštyn

Tikriausiai vienas geriausių paaiškinimų, kaip formuojasi sapnai, yra aktyvinimo-sintezės modelis, kuris pirmą kartą buvo pasiūlytas 1977 m. (Hobsonas ir McCarley). Teorija vėliau buvo modifikuota ir patobulinta atsižvelgiant į naujas išvadas; tačiau bendra mintis tokia

sapnuoti yra dviejų etapų procesas: aktyvinimas pradedamas smegenų kamiene, po kurio seka (dažniausiai vaizdinės) istorijos sintezė. Sapnavimą dažniausiai lydi greiti akių judesiai (REM), kurie atsiranda dėl padidėjusio smegenų kamieno aktyvumo [šalia neuronų, kontroliuojančių akių raumenis, šie judesiai neturi nieko bendro su sapnų turiniu], kuris siunčia aktyvumą aukštyn į smegenis ir galiausiai į žievės sritis, kurios apdoroja regėjimą. informacija. Dalis šios elektrinės veiklos taip pat stimuliuoja migdolinį kūną ir kitus limbinės sistemos regionus – struktūras, kurios kontroliuoja emocinę raišką ir mūsų baimė atsakymą.

Smegenų kamieno neuroninis aktyvumas, kuris patenka į aukštesnes smegenų sistemas, yra labai atsitiktinis. Tada smegenys su šia įeinančia atsitiktine stimuliacija daro tai, ką visada daro su gaunama nervine veikla, bando ją apdoroti į nuoseklią istoriją, kurią patiriame kaip sapną. Sapnuojant aktyviai blokuojamas sensorinis įėjimas iš išorinio pasaulio, be to, blokuojami ir motoriniai išėjimai (išskyrus mūsų akių raumenis), kad nevykdytume savo sapnų. Labai panašūs nervų veiklos modeliai buvo užfiksuoti pelėms, žiurkėms ir beždžionėms, o tai rodo, kad jie sapnuoja panašiai kaip žmonės.

Sapnai iš žievės žemyn

Kitas neseniai pasiūlytas sapnų generavimo paaiškinimas yra tas, kad sapnavimas ir REM miegas yra atsiskiriančios būsenos, kurios gali atsirasti nepriklausomai viena nuo kitos. REM valdo smegenų kamienas, o sapnavimą kontroliuoja dopaminas išlaisvinimas priekinių skilčių viduje. Šią koncepciją patvirtina tai, kad sapnuoti gali pradėti dopaminą imituojantys vaistai ir sustabdyti vaistais, kurie blokuoja dopaminą, nekeičiant jo dažnio ar trukmės REM. Be to, įrodyta, kad vien tik priekinių smegenų pažeidimai išnaikina sapnus, nedarant jokio poveikio REM buvimui.

Visi šie atradimai rodo, kad dopamino neuronų projekcijos į priekinę smegenis yra atsakingos už sapnų generavimą. Smegenų kamieno sistemos, kontroliuojančios REM, tikriausiai yra šios priekinės smegenų dopamino sistemos aktyvavimo veiksnys. Šis dopaminas projekcija žinoma kaip mezokortikinė-mezolimbinė dopamino sistema. Atsižvelgiant į tai, kas žinoma apie šios dopamino sistemos funkciją, siūloma, kad emocinis potraukis ir motyvacija dalyvauja kuriant svajonių turinį.

Smegenų sritys, susijusios su sapnavimu

Dvišaliai gilūs pakaušio insultai gali visiškai užkirsti kelią gebėjimui sapnuoti. Pakaušio skiltis yra atsakinga už vaizdinių vaizdų apdorojimą. Gilūs dvišaliai priekinių skilčių pažeidimai taip pat lemia visišką sapnavimo nutraukimą. Šie pažeidimai neturėjo įtakos REM miego buvimui, o tai atitinka idėją, kad sapnus ir REM miegą generuoja skirtingi smegenų regionai. Taip pat sapnuojame ne REM miego metu; elektrofiziologiniai tyrimai rodo, kad aktyvumas užpakalinėje žievėje vaidina svarbų vaidmenį sapnuojant NREM miego metu. Sapnai ne REM miego metu paprastai būna daug trumpesni, jų siužetas yra aiškiai švelnus nei sapnai REM miego metu.

Svajonių tikslas

Aktyvacijos-sintezės modelio autoriai teigia, kad sapnai neturi prasmės. Daugelis tyrimų parodė, kad nors miegas yra svarbus formuojant ir galiausiai sutvirtinant prisiminimus, nežinome, ar sapnavimas per se atlieka tokį pat lemiamą vaidmenį. Kai kurie naujausi tyrimai pateikė tiesioginių įrodymų, kad smegenų kamieno bangų generatoriai, gaminantys REM, yra labai svarbūs nuo miego priklausomiems žmonėms atmintis apdorojimas.

Grėsmių modeliavimo hipotezė teigia, kad sapnai yra grėsmingų įvykių simuliacija ir grėsmės suvokimo bei grėsmės vengimo repeticija. Nors yra keletas įrodymų, patvirtinančių šią idėją, 50–60 procentų pasikartojančių sapnų neturi tiesioginio ryšio su grėsmės modeliavimo teorija. Jei sapnai apie grėsmingus įvykius yra simuliacijos, jie turėtų būti tikroviški, tačiau dauguma sapnų yra nerealūs. Migdolinio kūno aktyvacija REM miego metu greičiausiai paaiškina intensyvias emocijas, ypač baimę ir nerimas, sapnuose. Viena 40 metų senumo teorija pasiūlė, kad sapnavimo funkcija yra pašalinti nepageidaujamus prisiminimus. Svajonės nėra tiesiog pamirštamos, jos aktyviai įgyvendinamos neišmoktas. Kai kurie tyrimai su gyvūnais patvirtina šią teoriją.

Daugybė anekdotinių pranešimų rodo, kad sapnavimas sustiprina kūrybiškumas ir problemų sprendimo gebėjimai. Vienas tyrimas parodė, kad, palyginti su ramiu poilsiu ar ne REM miegu, REM miegas palengvina iš pradžių nesusijusios informacijos integravimą, o tai leidžia kūrybiškiau spręsti problemas. Manoma, kad dopaminerginė sistema skatina kūrybiškumą, pavyzdžiui, asociatyvų mąstymą, novatoriškas įžvalgas ir pažintinį lankstumą (Wenk, 2017). Kūrybiškumas sapnuojant gali būti dėl to, kad sapnai REM miego metu yra pasakojantys ir keistoki, todėl svajotojas gali įsivaizduoti naujus sprendimus.

Vienas iš sudėtingiausių svajonių tyrimo aspektų yra tai, kad mokslininkai turi pasikliauti žodiniais pranešimais. Visi pasakojimai, apibūdinantys psichinius išgyvenimus miego metu, sukuriami pabudimo būsenoje, ir yra Tikėtina, kad sapnas yra painiojamas su pabudimu ir tik sapnai, kuriuos galima prisiminti studijavo.

Aišku Lytis sapno struktūros skirtumai egzistuoja, pavyzdžiui, patelės mato daugiau ir ryškesnių spalvų; jie taip pat praneša matę savo veidus ir rankas seksualinis Partneriai. Patinai praneša, kad mato mažiau spalvų ir dažniausiai to nežino tapatybę savo seksualinių partnerių. Sapnuose esantys daiktai ir žmonės yra pažįstami. Pavyzdžiui, niekas, skaitantis šį įrašą, manęs nėra matęs sapne. Sapnai pabrėžia suvokimą ir emocijas logikos ar proto sąskaita. Turinys atspindi svajotojo budrumo sampratas; jei pabudęs esi demokratas, svajonėse netapsi respublikonu. Svajonių reikšmės iššifravimas išlieka svajone iki šiol.