Vienatvė už draugystės: ką mums sako smegenys ir biologija

Žmonės yra labai socialus gyvūnas. Anot Edwardo O. Wilsonas, vienas garsiausių šiuolaikinių evoliucinių biologų, iš tikrųjų gali būti apibūdinamas kaip „eusocialus“. Eusocialios rūšys yra „tikrosios“ socialinės rūšys arba tos, kurios yra socialios pagal savo pradinę būseną. Wilsonas išgarsėjo iš pradžių tyrinėdamas skruzdžių kolonijas, o koordinuotas skruzdėlių veikimas leidžia kolonijoms klestėti. Viena skruzdė negali daug nuveikti. Kolonijose jie išaugo taip, kad turėtų an apytiksliai 100 trilijonų asmenų. Panaši logika gali būti taikoma ir žmonėms: vienas žmogus yra ribotas. Kartu dirbantys žmonės gali klestėti bet kurioje žemės aplinkoje ir išaugo iki daugiau nei 8 milijardų asmenų.

Wilsonas išdėstė keli „tikrųjų socialinių“ rūšių kriterijai:

1. Jie gyvena kelių kartų bendruomenėse
2. Jie turi darbo pasidalijimą (skirtingi asmenys atlieka skirtingą darbą bendruomenei)
3. Jie yra pasirengę paaukoti bent dalį savo asmeninių interesų grupės interesams

Šiame žmogaus prigimties aprašyme žmonėms sekasi, nes jie daug labiau bendradarbiauja nei kiti gyvūnai. Mes evoliucionavome, kad galėtume gyventi ir dirbti grupėse, ir šios grupės gali pasiekti daugiau koordinuodamos, nei žmonės gali pasiekti vieni.

aš neseniai paskelbtas straipsnis apie vienatvė, ir aš galų gale turėjau nemažai pokalbių su žmonėmis apie tai. Mano kolegos ir aš radau kad vienišumo jausmas yra maždaug stabilus – ir mažas – žmonėms, kurie nuo 25 % iki 75 % savo dienos praleidžia vieni. Kažkaip priešinga manyti, kad tas, kuris 75 % laiko praleidžia vienas, nesijaučia vienišas nei tas, kuris 75 % laiko praleidžia su kitais žmonėmis. Tačiau didesnė žinia, gaunama iš šios analizės, yra ta, kad vienatvė iš tikrųjų yra susijusi su suvokimu. Vieniši žmonės nori kažkokio ryšio, kurio jie negauna, o ne tik daugiau „būti šalia žmonių“.

Taigi ką mes darome tikrai reikia iš kitų žmonių? Viena pirmoji mintis yra arti Draugystė arba intymumas. Turėti žmonių, kuriais rūpinatės ir kuriais pasitikite, jaučiasi gerai. Bet perskaitydamas popierių Vienas iš mano bendraautorių šį savaitgalį nori pasakyti, kad žmonės nori daugiau nei tik kelių gilių draugysčių. Žmonės taip pat nori būti bendruomenės dalimi.

Jimas Coanas ir Dave'as Sbarra (kuris kartu su manimi dirbo prie vienatvės popieriaus) parašė straipsnį išdėstymas neuromokslas ir fiziologiniai įrodymai, palankūs socialinei bazinei teorijai. Šioje teorijoje rimtai atsižvelgiama į Wilsono teiginį, kad mes esame „tikra socialinė“ rūšis, ir sako, kad žmonės išsivystė tikėdamiesi gyventi bendruomenėje su kitais. Remiantis socialine bazine teorija, žmonės nori ne tik džiaugsmo, kurį gali suteikti gili draugystė. Mums reikia žmonių, kurie padėtų mums išspręsti problemas ir susitikti tikslus viskas aukštyn ir žemyn Maslow hierarchija (arba evoliucinė versija).

• Buvimas bendruomenės dalimi suteikia saugumą, nes draugai ir šeimos nariai paprastai padeda jums, jei jums gresia pavojus arba jums reikia atsigauti po traumos.
• Buvimas bendruomenės dalimi suteikia informacijos, nes socialiniai tinklai (asmeniškai, ne tik internete!) dalijasi informacija, kuri svarbi naršant platesnį pasaulį.
• Buvimas bendruomenės dalimi suteikia pripažinimą už pasiekimus, o tai dažnai suteikia prasmės jausmą, ką nuveikėte.
• Būti bendruomenės dalimi reiškia, kad turite grupę žmonių, kurie gali tapti jūsų artimais draugais ar romantiškais partneriais. Pasimatymai Neskaitant programų (ir nėra draugystės programų!), lengviausia užmegzti gilesnius santykius su žmonėmis, kurie jus jau pažįsta arba pažįsta jūsų pažįstamus žmones.
• Buvimas bendruomenės dalimi reiškia, kad jums padės prižiūrėti vaikus, jei nuspręsite turėti vaikų. Vaikų auginimas būtų daug sunkesnis, jei tėvai neatsikvėptų iš šeimos, auklės ir kitų žaidimų pasimatymų organizuojančių tėvų.

Coanas ir Sbarra pabrėžia du kitus mechanizmus: rizikos paskirstymą ir apkrovos pasidalijimą.

• Rizikos pasiskirstymas reiškia, kad jei visi grupės nariai ieško grėsmių – ir tada jie apie šias grėsmes praneškite visiems kitiems grupės nariams – tada mažesnė tikimybė, kad grėsmė praslys nepastebimai. Kalbant apie budrumą, dešimtys galvų yra geriau nei viena.
• Krovinio pasidalijimas reiškia darbą kartu siekiant bendrų tikslų. Pagalvokite apie senamadišką tvarto auginimas: visi bendruomenės nariai susirenka statyti arba atstatyti vieno asmens tvartą. Daug greičiau visiems kartu dirbti prie tvarto, o tada atsiliepti, kai ateina kito žmogaus eilė, nei kiekvienas bandys pasistatyti savo tvartus vieni.

Neurologijos lygmeniu Coanas ir Sbarra apžvelgia įrodymus, rodančius, kad smegenys yra arčiau „ramybės“ pasakyti, kai žmonės žino, kad kiti yra šalia ir yra pasiekiami, nei tada, kai žmonės suvokia save kaip atskirtą nuo kiti. Pavyzdžiui, smegenys silpniau reaguoja į grėsmę, kai grėsmę suvokiantis asmuo (smegenų skaitytuve) laiko kito žmogaus ranką.

Žvelgiant iš šios perspektyvos, vienatvė reiškia ne tik pasitenkinimą teikiančių, gilių pokalbių nebuvimą. Tai reiškia, kad nesijaučiate turįs tokius socialinius išteklius, kuriais mūsų rūšis išsivystė, kad galėtų pasikliauti.

Vienišumas greičiausiai atspindi jausmą, kad jums reikia paramos ir galimybių – palaikykite rizikos valdymą, sprendimą problemos kartu, svarbios informacijos išsiaiškinimas ir galimybės atpažinti bei užmegzti gilesnius ryšius – ne prieinama. Todėl vienatvės mažinimas greičiausiai reikš ne tik keleto draugysčių pagilinimą ir prasmingumą. Tikėtina, kad tai taip pat apima glaudesnį ryšį su žmonių, kurie palaiko jus, bendruomene.