3 įpročiai, dėl kurių kažkas akimirksniu tampa nepatrauklus

Jei lyginame savo santykius su šokiu, mūsų įpročiai tampa vadovaujančiais judesiais. Nuo subtilių kasdienio bendravimo niuansų iki didžiųjų gestų – mūsų įpročiai įmantriai formuojasi kaip mus mato kiti, o tai sudaro esminį žmogaus elgesio aspektą, turintį įtakos mūsų elgesio kokybei jungtys.

Nors fizinė išvaizda dažnai dominuoja mūsų suvokime patrauklumą, mūsų asmenybę ir veiksmai taip pat atlieka svarbų vaidmenį. Tam tikri įpročiai gali padidinti arba sumažinti mūsų patrauklumą, nepaisant mūsų fizinės išvaizdos.

Štai trys įpročiai, kurie dažniausiai laikomi „nešaunais“, ir patarimai, kaip juos pakeisti, kad taptumėte patrauklesni.

1. Mažų įsipareigojimų nepaisymas

Maži pažadai, maži įsipareigojimai, kuriuos prisiimame kasdien bendraudami, dažnai praslysta pro plyšius, tačiau jų reikšmė toli gražu nėra nereikšminga. Dažnas šių nedidelių pažadų nesilaikymas, nesvarbu, ar tai būtų atsitiktiniai įsipareigojimai, ar nedideli susitarimai, griauna pasitikėjimą ir patikimumas, signalizuojantis, kad nėra atsižvelgiama į kitus ir galbūt kenkiantis bet kokio pagrindo santykiai. Kaupiamasis poveikis gali sukurti netikrumo ir nusivylimo atmosferą, pakenkti asmeniniams ir profesiniams ryšiams.

Sveikesnė alternatyva apima susilaikymą nuo pažadų, kurių negalima laikytis. Pirmenybę teikite vientisumui būdamas dėmesingas net ir menkiausių pažadų. Nuolatinis mikro įsipareigojimų laikymasis demonstruoja patikimumą, skatina patikimumą ir padidina bendrą jūsų patrauklumą.

Tyrimas siūlo įtraukti savireguliacija įgūdžiai yra šios transformacijos pagrindas. Savireguliacija apima praktines ir disciplinuotas priemones, tokias kaip plano ar strategijos kūrimas, kad būtų laikomasi įsipareigojimų.

Jei aplinkybės trukdo įvykdyti pažadą, skubiai susisiekite su informacija ir an atsiprašymas ne tik ištaiso situaciją, bet ir prisideda prie teigiamos reputacijos. Ši praktika demonstruoja patikimumą, padaro jus patrauklesnius įvairiuose socialiniuose ir profesiniuose kontekstuose ir galiausiai sukuria stipresnius ryšius.

2. Atsparus humorui arba pokštams

A 2021 metų studija paskelbtas m Pozityvios psichologijos žurnalas pabrėžia specifinių charakterio stipriųjų pusių svarbą psichologinei gerovei. Tai leidžia manyti, kad nors visos charakterio stiprybės yra gerovės, entuziazmo, vilties ir humoras yra ypač svarbūs.

Atsižvelgiant į tai, nesugebėjimas pajuokauti, nesvarbu, ar jis būtų nukreiptas į save ar pasaulį, gali sukelti įtampą ir sutrikdyti natūralią socialinę sąveiką. Šis įprotis gali rodyti nelankstumą ir nesugebėjimą įvertinti gyvenimo keistenybių, apriboti tikrus ryšius ir sukelti diskomfortą aplinkiniams.

Sprendimas apima auginimą atsparumas ir priimti laisvesnį požiūrį. Susidūrus su humoru, nukreiptu į save, pravartu išmokti juoktis savo sąskaita. Tai ne tik atspindi saugumą savęs įvaizdis bet ir didina simpatumą, demonstravimą pasitikėjimą. Sukūrus storesnę odą, socialinė patirtis yra malonesnė ir atsipalaidavusi.

3. Hiperkritinis elgesys

Perdėtas klaidų ieškojimas gali emociškai išsekinti tiek jus, tiek aplinkinius. Šis įprotis gali sukurti negatyvumo ir kritikos aplinką, atgrasydamas kitus nuo noro būti jūsų kompanijoje. Nuolatinis dėmesys trūkumams ne tik kenkia jūsų gerovei dėl pesimistinio požiūrio, bet ir prisideda prie toksiškos atmosferos, kuri trukdo užmegzti teigiamus ryšius.

Norint išspręsti šią tendenciją, reikia sąmoningų pastangų ugdyti teigiamą mąstymą, galbūt sutelkiant dėmesį į kitų stipriąsias ir dorybes. Siūlydami konstruktyvų grįžtamąjį ryšį, o ne fiksuodami klaidas, sukuriate pakilią atmosferą ir vertinate bei skatinate asmeninį augimą. Pavyzdžiui, a studijuoti paskelbta m Psichologijos ribos siūlo aktyviai palaikyti ir entuziastingai reaguoti į partnerio teigiamas naujienas, žinoma kaip „aktyvus-konstruktyvus kapitalizavimo atsakas“ žymiai sustiprina bendrą ryšį pasitenkinimas.

Arba pripažinti žmogaus netobulumo neišvengiamumą tokiais teiginiais kaip: „Viskas gerai. Niekas nėra tobulas. Neturėčiau tikėtis, kad žmonės bus tobuli“, – gali prisidėti prie teigiamos atmosferos. Kai šis pozityvumas prasiskverbia, jis automatiškai pagerina jūsų santykių ir socialinio bendravimo kokybę, todėl esate geidžiamesnis.

Išvada

Šaltumo siekimas yra ne atitikimas nerealiems standartams, o įpročių, kurie ugdo jūsų ryšius, ugdymas. Pirmenybė teikiama patikimumui šiais žingsniais suteikia galimybę nepageidaujamus įpročius paversti patraukliomis savybėmis, kurios sustiprina santykius. Atminkite, kad tai nėra susiję su visuomenės lūkesčių atitikimu; Vietoj to, tai galimybė pamatyti, kaip mūsų įpročiai gali pakeisti mūsų santykius į gerąją pusę.