Kas yra Biotino šampūnas ir ar jis iš tikrųjų veikia?

Biotinas jau daugelį metų buvo paskelbtas ingredientas grožio pasaulyje, ypač kai kalbama apie plaukų, nagų ir odos gerinimą. Paprastai jis vartojamas kaip geriamasis priedas, kurio tikslas – skatinti plaukų augimą ir stiprina plaukus, tačiau biotinas plaukų priežiūros priemonėje, vadinamas „biotino šampūnais“, pastaruoju metu patenka į vaistinių lentynas. Pasidomėjus, ar biotino šampūnai iš tikrųjų veikia, kreipėmės į porą dermatologų dėl jų karštų priemonių.

Norėdami suprasti, kas yra biotinas šampūnas pirmiausia turime pažvelgti į biotiną. Taip pat žinomas kaip vitaminas B7, jis atlieka svarbų vaidmenį kai kuriuose mūsų organizmo medžiagų apykaitos procesuose.

„[Kalbant apie plaukus], keratinas yra pagrindinis struktūrinis plaukų baltymas, o biotinas vaidina svarbų vaidmenį formuojant keratiną“, – pažymi. Blairas Murphy-Rose'as, M.D., Niujorko lazerinės ir odos chirurgijos centro sertifikuotas dermatologas. "Biotino trūkumas yra retas, bet jei turite tikrą biotino trūkumą, tada [geriamasis] biotino papildas gali padėti pagerinti plaukų simptomus." 

Šia prasme biotino vartojimas su likusiais vitaminais gali būti naudingas, jei (ir tik tada) slenka plaukai. ir turi diagnozuotą trūkumą. Tai gali paskatinti plaukų augimą ir sustiprinti jūsų sruogas.

„Tačiau nėra įrodymų, kad biotino papildai ar bet kokia vietinio biotino forma šiuo klausimu pagerina plaukų kokybę, augimą ir (arba) išvaizdą tiems, kurių biotino kiekis normalus“, – sako dr. Murphy-Rose.

Užuot vartoję biotiną per skanų guminuką ar kasdienį vitaminą, biotiną šampūnas yra užpiltas vitaminu ir tepamas ant plaukų ir galvos odos. Remiantis iki šiol surinktais duomenimis, atsakymas, ar biotino šampūnas veikia, yra ribotas.

„Kai naudojamas lokaliai, yra tam tikrų įrodymų, kad biotinas gali sustiprinti esamas sruogas ir sumažinti skilimus bei lūžimą“, – sakoma. Hadley King, M.D., sertifikuotas dermatologas, įsikūręs Niujorke. "Tačiau formulės jau sukurtos ploniems, ploniems plaukams, todėl jos gali padėti plaukams atrodyti pilnesniais su biotino pagalba arba be jo."

Dr. Murphy-Rose sutinka ir priduria, kad iki šiol yra nedaug duomenų, teigiančių, kad biotino šampūnai – „ar bet kuri kita vietinio poveikio biotino forma“ gali pagerinti plaukų kokybę, augimą ar išvaizdą.

Taip pat verta paminėti, kad šie šampūnai ant galvos odos paliekami tik trumpai, o po to nuplaunami. todėl oda tikriausiai neturės pakankamai laiko įsisavinti sudedamąsias dalis ir dirbti su folikulu lygiu. Tai nereiškia, kad jų neverta naudoti – dėl jų jau esančios sruogos gali atrodyti tankesnės ir sveikesnės (tik nesitikėkite stebuklingo ataugimo).

Nėra jokios priežasties, kodėl neturėtumėte naudoti biotino šampūno arba kodėl negalite jo naudoti kiekvieną dieną. Tačiau jei jūsų galvos oda nėra itin riebi, atminkite, kad ekspertai nerekomenduoja kasdienis plaukų plovimas-Nepriklausomai nuo šampūno tipo. Per dažnai plaunant šampūnu, natūralūs aliejai nuplaunami, kol jie niekur nepatenka, todėl plaukai išsausėja ir smarkiai lūžinėja.

Realybė tokia, kad mes tiesiog neturime įtikinamų mokslinių duomenų, patvirtinančių biotino šampūno naudojimą plaukams augti ar stiprinti. Nors daug žadančios išvados tam tikru momentu gali pasirodyti, mes tiesiog to dar nesame.

Iki tol mes teigiame, kad jums daug geriau naudoti apimties suteikiančias plaukų priemones, kurios laikinai padeda atrodyti pilnesnei. plaukams ir naudojant geriamuosius arba vietinius gydymo būdus, kurie turi patikimesnius mokslinius rezultatus ir ilgalaikius rezultatus rezultatus. Tai apima:

Minoksidilis yra pagrindinė Rogaine sudedamoji dalis, o daktaras Kingas teigia, kad tai labiausiai pasiteisinęs nereceptinis pasirinkimas tiek vyrams, tiek moterims. „Tai kalio kanalų atidarytuvas, sukeliantis ląstelių membranų hiperpoliarizaciją“, – aiškina ji. „Teoriškai plečiant kraujagysles ir atidarius kalio kanalus, folikulus pasiekia daugiau deguonies, kraujo ir maistinių medžiagų.

Jį ir Jos parduoda minoksidilio tirpalo gydymo lašus ir 5% ir 3% koncentracijos (atitinkamai). Bosley MD taip pat parduoda moterų plaukų augimo gydymą su minoksidiliu (40 USD; ulta.com) esant 5 % koncentracijai.

Moteriškas plaukų slinkimas – dar vadinamas „androgenine alopecija“ – yra susijęs su mūsų hormonais ir plaukų folikulų jautrumu hormonams. Šie dalykai yra nulemti genetiškai, todėl mes mažai juos kontroliuojame. Tačiau gydytojo receptas gali padėti pakoreguoti kursą. Gydytojas Kingas sako: „Receptiniai hormoniniai vaistai, tokie kaip kai kurie geriamieji kontraceptikai ir spironolaktonas, gali labai veiksmingai pastorinti galvos plaukus.

Kai kuriais atvejais laikinas plaukų slinkimas (telogeninis išsiliejimas) gali atsirasti dėl netinkamos mitybos, streso arba didelių pokyčių ar perversmų mūsų gyvenime ar kūne. Pavyzdys: dėl pandemijos padaugėjo laikino plaukų slinkimo, tikriausiai dėl mūsų visų patirto streso. Moterys, kurios neseniai pagimdė, taip pat gali patirti telogeno išsiskyrimą.

Nors diskusijos su gydytoju visada yra geriausias būdas sukurti pritaikytą gydymo planą, gali būti naudingas ir holistinis požiūris. Tai reiškia, kad reikia rasti būdų, kaip persigrupuoti ir atsipalaiduoti, gerai maitintis ir vartoti papildus, kurie maitina jūsų kūną.

"Nutrafol ir Viviscal yra du plaukų papildai, kurių tyrimai parodė statistiškai reikšmingus rezultatus“, – sako daktaras Kingas. „Nutrafol sudėtyje yra ingredientų, kurie turi priešuždegiminių, streso adaptogeninių, antioksidacinių ir dihidrotestosteroną slopinančių savybių. Idėja yra ta, kad šis derinys gali pašalinti įvairias plaukų slinkimo priežastis.

Žinoma, galite ir toliau naudoti biotino šampūnus, tačiau šie produktai tikrai neturėtų būti jūsų režimo herojus. Vietoj to sutelkite dėmesį į pilnesnių plaukų įvaizdį naudodami apimtį suteikiančius produktus ir naudokite patikrintus ingredientus, skatinančius augimą ir stiprumą.

Jei nerimaujate dėl vykstančio plaukų slinkimas arba plaukų slinkimas, taip pat verta pasikalbėti su gydytoju. Kartu galite sugalvoti žaidimo planą, kaip išspręsti problemą, kuri yra dažniau nei daugelis įsivaizduoja.