Kaip dažnai turėtumėte nusiprausti po dušu? Dermatologai dalijasi miela vieta
Dėl tokių dalykų kaip internetas, išmanieji telefonai ir „Instapots“ šių dienų gyvenimas yra susijęs su efektyvumu ir patogumu. Kad ir koks gražus būtų ilgas, prabangus dušas prieš miegą, kartais tiesiog nesame nusiteikę susidoroti su muilu, šveitimu ir skutimu. (Jau net nekalbant apie plaukų plovimą ir džiovinimą – visai kitas žvėris.) Bet mes nesame gyvūnai! Nors tikrai yra būdų, kaip išspręsti visą kvapo problemą, dušas taip pat naudingas jūsų odos sveikatai. Bet kaip dažnai turėtumėte nusiprausti?
SUSIJĘS: Pasak mokslo, kaip išsimaudyti tobuloje vonioje
Na, tai priklauso nuo kelių veiksnių. „Kai kuriems žmonėms reikia vieną ar du kartus per dieną prakaituoti, o kiti, kurie nėra tokie aktyvūs, gali reikėti tik kelis kartus per savaitę nusiprausti po dušu“, – sako Niujorko kosmetikos mokslų daktarė Michele Green dermatologas. „Nors negalima nuvertinti asmeninės higienos svarbos, kiekvieno žmogaus oda yra skirtinga. Priklausomai nuo sezono, jūsų odos ir jūsų pageidavimų, jūsų dušo dažnis gali skirtis ištisus metus." Dėl šalto oro ir patalpų šildymo oda žiemą bus sausesnė nei įprastas. Vasaros mėnesiais galite tapti riebesni dėl drėgmės, prakaito ir apsaugos nuo saulės.
Nepaisant to, nebūkite be dušo ilgiau nei kelias dienas – kas antra diena yra maždaug ilgiausias laikas, kurio norėsite laukti.
"Be kvapo, turėsite susirūpinti dėl daugybės įvairių odos problemų, tokių kaip aknė, dirginimas, esamų odos ligų paūmėjimai, ir net mielių ar grybelinių infekcijų“, – perspėja dr. "Susiformuoja spuogai kai yra riebalinių folikulų užsikimšimas ir uždegimas ne tik ant veido, bet ir ant krūtinę ir nugarą taip pat. Per mažai prauskitės po dušu, todėl spuogus sukeliančios bakterijos gali įstrigti porose." Norėdami išvalyti bet kokią kūno odą bėrimų, norėsite maudytis duše dažniau nei dabar, naudodami lufą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles ir išlaikytumėte poras. aišku. Dr. Green priduria, kad svarbu nuplauti lufą ir pakabinti, kad išdžiūtų tarp naudojimo, kad būtų išvengta bakterijų plitimo.
SUSIJĘS: Pasak dermatologų, tai yra 7 geriausi veido prausikliai nuo spuogų
Kita vertus, jei prausiate po dušu daugiau nei kartą per dieną, jūsų odai reikės papildomo TLC. „Tie, kurie treniruojasi nuolat, tikriausiai turėtų po to nusiprausti po dušu, o jei tai daroma tinkamai, tai nėra kenksminga odai, bet gali prireikti pakeisti įpročius“, – aiškina Lisa Chipps, MD, Los Andžele. dermatologas. „Sveikai odai geriausia dušas turi būti greitas ir drungnas. Nors ilgi, karšti dušai gali jaustis puikiai, jie gali suardyti natūralų odos barjerą ir sukelti sausą bei sudirgusią odą.
Ekspertai rekomenduoja naudoti švelnius prausiklius ir vengti šveičiamųjų kūno valiklių, kad išlaikytumėte pH balansą ir nepašalintumėte odos nuo natūralių aliejų. „Po maudymosi nusausinkite (nešveisti) odą ir užtepkite a švelnus drėkiklis bet kokioms vietoms, kurios linkusios į sausą odą“, – priduria daktaras Chippsas. Taigi, nesvarbu, ar maudotės po dušu kasdien, ar kas antrą dieną (nepraleiskite ilgiau), svarbu, kad maitintumėte odą.
SUSIJĘS:4 sveikos priežastys nusiprausti po šaltu dušu (neskaitant vėsinimo karščio bangos metu)