Kaip atsikratyti nugaros spuogų, teigia gydytojai
Gydytojai nurodo pagrindines nugaros spuogų priežastis, kad galėtumėte išspręsti šią problemą.
Kiekvienas mūsų gaminys buvo nepriklausomai išrinktas ir peržiūrėtas mūsų redakcijos komandos. Jei pirksite naudodamiesi pateiktomis nuorodomis, mes galime uždirbti komisinius.
„Getty“ vaizdai
Jums gali nereikėti kiekvieną dieną su tuo susidurti, lyg darytumėtės lūžinėjantys ant veido, tačiau nugaros spuogai ar nugaros spuogai vis dar išlieka viena iš labiausiai varginančių odos problemų.
Spuogai gali atsirasti visur, kur yra prakaito ir riebalinių liaukų. Jis atsiranda, kai prakaitas, aliejus, bakterijos, negyvos odos ląstelės ir nešvarumai įstringa plaukų folikuluose ir užkemša tas poras. Kadangi mūsų nugaroje yra prakaito liaukų, ten taip pat gali atsirasti spuogų “, - sako Dr Howardas Sobelis, tarybos patvirtintas kosmetikos dermatologas ir „Sobel Skin“ įkūrėjas. „Kai kurie žmonės yra labiau linkę į spuogų atsiradimą, nesvarbu, ar tai genetika, ar dieta, ar gyvenimo būdas“.
Be genetikos, dr. Sobelis sako, kad yra keletas kitų kaltininkų, kurie gali paaštrinti nugaros spuogus. Čia yra didžiausi pažeidėjai, todėl galite tiksliai nustatyti, kas sukėlė jūsų nugarą, ir sužinoti, kaip kartą ir visiems laikams atsikratyti užpakalinių spuogų.
1
Hormoninis disbalansas
„Svarbu įsitikinti, kad jūsų hormonai yra subalansuoti, kad išvengtumėte riebalinių liaukų, kurios išskiria aliejų, kuris sukelia spuogus, androgenų stimuliacijos“, - sako Jessica Wright, valdybos patvirtintas bendras chirurgas, kurio specializacija - estetika.
Didžiausias hormono kaltininkas, priduria ji, yra testosteronas. Išmintinga planuoti ne tik vengti testosterono papildų (kurie yra nelegalūs, jei jie nenurodyti) konsultacija su gydytoju siekiant išsiaiškinti, ar nekyla problemų dėl hormonų pusiausvyros sutrikimo, ir jei taip, kaip tai išspręsti tai.
2
Po treniruotės jūs nematote dušo
Prakaituoti treniruotės rūbai iš esmės yra spuogų bakterijų pramogų parkas. „Nors mankštinantis ir prakaitavus vien tik tai, kad nenukentės, buvimas nešvariuose treniruotės rūbuose gali būti priežastis“, - sako gydytojas Sobelis. „Taip yra todėl, kad prakaitas, bakterijos ir negyvos odos ląstelės užkemša poras, o tai yra pagrindinė spuogų auginimo vieta“.
Po treniruotės kuo greičiau iššok iš tų drabužių ir tiesiai į dušą. Jei dušas nėra tinkamas pasirinkimas, atsineškite kūno servetėles ir persirenkite į švarius, laisvus drabužius. Išbandykite „Bliss Lemon & Sage“ gaivinančias kūno servetėles (8 USD; blissworld.com).
3
Jūsų dušai yra per karšti ir per ilgi
„Karštas vanduo nėra puikus jūsų odai, ypač jei turite kokių nors egzemų ar esate jautrus“, - sako gydytojas Hal Weitzbuch, dermatologų tarybos patvirtintas. „Šiluma padidina jūsų odos sausumą po dušo, o tai savo ruožtu gali padidinti jūsų odos jautrumą aplinkos veiksniams. Greičiau drungnas vanduo jūsų odai yra daug geresnis ir beveik neišsausins. “Taip pat palaikykite dušą trumpiau nei 10 minučių, jei galite jai padėti, bet idealiu atveju - mažiau nei penkias.
4
Ingredientai jūsų šampūne ar kondicionieriuje
Šampūnai ir kondicionieriai yra ypač žinomi dėl to, kad sukelia nugaros spuogus. „Plaukų kondicionierius yra labai okliuzinis, todėl jūsų plaukai yra drėkinti ir drėkinti“, - sako dr. Sobel. „Tačiau jei jis nebus nuplaunamas, jis gali sukelti užsidegimą“.
Skalavimas padės ne tik skalauti, bet ir renkantis produktą, kuris bus skirtas galinių spuogų problemai, gali būti žaidimo keitiklis. Pavyzdžiui, „Seen Haircare“ produktai (55 USD; helloseen.com) yra suformuluoti taip, kad būtų ne komedogeniniai kova su kūno spuogais. Taip pat galite sutaupyti plaudami kūną paskutiniam režimo žingsniui. Dr Wright rekomenduoja naudoti lengvą gelį, pavyzdžiui, „Neutrogena Body Clear Acne“ kūno prausiklį su salicilo rūgštimi (6,50 USD; target.com).
5
Nešvarių rankšluosčių naudojimas
„Drėgni rankšluosčiai, kurie neturi galimybės išdžiūti, gali užkrėsti organizmus nuo grybelio iki bakterijų“, - sako dr. Weitzbuch. „Jei rankšluostis kabo jūsų vonios kambaryje, durys paprastai uždaromos, o jūs nenaudojate ventiliatoriaus orui cirkuliuoti. Ši problema gali kilti jums to nežinant.“
Prieš šokdamas į dušą jis rekomenduoja patikrinti, ar jūsų rankšluostis nėra drėgnas. Jei yra, griebkite šviežio. Geriausia, jei rankšluosčius turėtumėte sukti kasdien, tačiau jei norite juos pakartotinai naudoti, įsitikinkite, kad rankšluostis kabo šviesioje, vėsioje vietoje (dar kitaip - ne jūsų vonios kambaryje) ir yra visiškai sausas. Taip pat galite naudoti rankšluosčius, kurie yra sukurti greičiau išdžiūti, pavyzdžiui, „Brooklyn Bamboo“ absorbuojamus priešgrybelinius hipoalerginius rankšluosčius (30 USD už 3; amazon.com).
6
Agresyvus pleiskanojimas
Kalbant apie spuogus, mes linkę į šį „įveikti pateikimą“ metodą, kuris visada atšaukia. „Jei nuvalysite nugarą šiurkščiais, rankiniais odos šveitikliais, oda gali būti uždegusi“, - sako dr. Sobelis. „Dėl to nutrūksta apsauginis barjeras, kuris privers odą įsitraukti į aliejaus gamybą ir gali sukelti spuogus“.
Šios istorijos moralas yra švelnesnis požiūris į jūsų nugaros spuogų gydymą. Vietoj atšiaurių šveitimų, dr. Sobelis rekomenduoja kasdienį drėkinamąjį poveikį turinčias drėkinamąsias priemones, tokias kaip „AmLactin“ dienos losjonas (13 USD; amazon.com), kuriame yra 12% pieno rūgšties.
7
Dėvėti griežtus drabužius
„Įtempti drabužiai, pasiūti iš sintetinės medžiagos, dažniausiai sulaiko prakaitą ir aliejų. Tai taip pat sukelia trintį ir trina odą, ją dirgina ir sukelia spuogų paūmėjimą “, - sako gydytojas Sobelis. „Raskite drabužius, kurie vargina prakaitą arba yra pagaminti iš natūralių pluoštų, tokių kaip medvilnė ar linas, kurie lengviau kvėpuoja. Tai padės išvengti jūsų porų užsikimšimo “.
8
Pamiršę pakeisti savo lapus
Tavo motina buvo teisi, tu turėjai dažniau keiskite savo skalbinius nei tu tikriausiai darai. Dr Sobelis sako, kad miegodami ant mūsų kaupiasi prakaitas, aliejus, nešvarumai ir bakterijos Pagalvių užvalkalai, paklodės, šiltos antklodės ir pūkinės antklodes, todėl ypač svarbu juos plauti kartą per savaitę svarba. „Aš taip pat rekomenduoju praustis duše prieš miegą, prieš plaudamas kūną nuo spuogų“, - sako jis.