Avokadų aliejaus pranašumai ir kodėl mes mėgstame avokadų aliejų plaukams

Kaip ir pasitaikius įprastesnėms aliejaus galimybėms, avokadų aliejus gali būti naudojamas padažui kepti, skrudinti, ragauti ir beveik viskam, ką galite pagalvoti. Jis turi labai neutralų skonį, todėl jį taip pat lengva naudoti marinatuose arba naminis majonezas vietoje augalinio aliejaus. Jūs taip pat galėtumėte naudoti kaip naminio vinaigretės pagrindas nes turi tokį lengvą ir subtilų skonį. Dėl savo aukšto dūmų taško jūs galite sušvelninti šilumą: tai mano pagrindinis ingredientas gaminant tokius patiekalus kaip kepimas arba kepant kepsnį mano ketaus keptuvėje.

Ką tu gausi? Išskyrus skanų skonį ir tekstūrą, avokadų aliejuje yra daug oleino rūgšties. Tai pagerina jūsų kūno būklę gebėjimas absorbuoti karotinoidus (sveikų antioksidantų) maisto produktuose, tai reiškia, kad kai naudojate avokadų aliejų, tai esate ir jūs maksimaliai padidindami savo kūno galimybes įsisavinti jūsų turimas vaisių ir daržovių sveikąsias savybes vartoja.

SUSIJĘS: Į kiekvieną jūsų klausimą, kurį kada nors turėjote apie maisto gaminimo aliejus, atsakėte

Labai tikėtina, kad kai kuriuose jūsų odos priežiūros produktuose jau yra avokadų aliejaus. Ekspertai teigia, kad avokadų aliejuje esantys beta karotinas, baltymai, lecitinas, riebiosios rūgštys ir vitaminai A, D ir E puikiai tinka palaikyti odos drėkinimą ir netgi gali apsaugoti nuo UV spindulių. Ieškokite produktų, kuriuose yra avokadų aliejaus, arba šiek tiek pridėkite prie savo kasdienės drėkinamosios priemonės. (Atminkite, kad vengimo aliejus yra vidutiniškai komedogeninis, todėl geriau vengti jo naudoti vietiškai, jei esate linkęs į spuogus.)

SUSIJĘS: 8 geriausi maisto produktai, skirti sveikai atrodančiai odai

Kai reikia rūpintis savo plaukais, bet kokio tipo aliejus gali padėti išvengti lūžių ir suskaidytų galų, tačiau avokado aliejus virsta valandomis. Yra žinoma, kad tai palengvina pleiskanas ir išblukusius mazgus. Naudokite jį galvos odai masažuoti ir drėkinti arba pridėkite prie kondicionieriaus, kad gautumėte papildomų maistinių medžiagų. Jei jūsų plaukai tikrai sausi, avokado aliejų galite naudoti ir kaip plaukų kaukę.

SUSIJĘS: 5 maisto produktai, sveikesni plaukams ir nagams