12 lengvų, sveikų desertų, kuriuos mylės visa šeima
Ieškoti desertų idėjos skanus skonis, bet pagaminti iš geriau jums tinkančių ingredientų, gali būti liūdna, sota, dirbtinio maisto užpildyta triušio skylė. Nebe: šis recepto raundas yra tik jūsų įkvėpimas. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip butternut moliūgai gali padėti tešlą tirpdyti jūsų burnoje tirpstančioms blondinėms, arba išbandykite mūsų paprastų tartletų receptą, pagamintą iš saulėgrąžų sėklų sviesto (P.S., jis supakuoja daug baltymų). Taip pat turime traškių ryžių patiekalų, pagamintų su mažai cukraus turinčia karamele, kurią galite dėti ant beveik bet ko, ir tonomis vaisiais užpildyti vasaros skanėstai tavo saldus dantis mirs. Čia yra 12 sveikuoliškų naminių desertų, kuriuos mėgs jūsų visa šeima.
SUSIJĘS: 18 nesudėtingų, sveikų vakarienių idėjų, kurias mylės visa jūsų šeima
„Grahamo“ miltai yra rupiai sumalti nesmulkintų kviečių miltai, kurie prideda malonią tekstūrą ir riešutų skonį šiam švelniam pusryčių pyragui. Bet jei nerandate, naudokite nesmulkintų kviečių miltus. Tekstūra nebus visiškai tokia pati, bet pyragas vis tiek bus skanus.
Sudėtinga ir paprasta, ši granita imasi sezono metu esančių vaisių ir pagardina juos vynu bei medumi. Išbandykite tai kaip vakarienės su draugais vakarienę.
Šios gražuolės gaminamos iš lazdyno riešutų miltų, miltų be glitimo, kuriuos galima rasti internete arba gerai įrengto prekybos centro kepimo skyriuje. Arba galite pasigaminti ir savo - tiesiog perdirbti nuluptus lazdyno riešutus virtuvės kombaine, kol jie bus smulkiai sumalti, arba pakeisti tokiu pačiu kiekiu migdolų miltų.
Šis paprastas pyragas atrodo įspūdingai, tačiau jo dalys atleidžiamos - drąsiai keiskite gervuogės bet kokiems prinokusiems, vasariniams vaisiams, kuriuos turite po ranka.
Šis skanus traškumas yra natūralus, be glitimo ir veganiškas. Jei vyšnias sunku rasti, nesivaržykite keistis kitais vaisiais - mėlynės ir avietės yra ypač gražios.
Į desertą šiek tiek baltymų patepkite saulėgrąžų arba kitokiu kreminiu riešutų sviestu. Sumaišytas su šilkiniu tirpintu tamsiuoju šokoladu, tai yra nepriekaištingai lengvo kokosų tartleto deserto recepto įdaras.
Užpildytas šviežiomis vasarinėmis slyvomis ir lengva anyžių kvapo karamele, šis laisvos formos pyragas negali būti nei paprastesnis, nei skanesnis. Ar tikrai spaudėte laiką? Tiesiog suburkite parduotuvėje nusipirktą pyrago plutą.
Paprastas blondinių receptas su netikėtu sveiku pasisukimu: Saldūs žieminiai moliūgai puikiai tinka rudeniniam desertui juosta, bet jei jums viskas įdomu dėl moliūgo, pasigaminkite tai su moliūgų tyrėmis ir turite moliūgų blondinių receptą.
Skrudintos braškės išskiria dalį drėgmės pertekliaus ir sutelkia vaisių skonį. Nereikia ledų gamintojo.
Džiovinkite šios datos karamelę ant vaisių ar šaldytų desertų arba tiesiog įmaišykite į savo rytinę avižinę košę. Datulėse yra daug skaidulų ir antioksidantų, todėl šios natūralios karamelės pagaminti negalėjo būti lengviau. Be to, tiesiog būna veganų!
Kietas, kreminis ir sultingų vaisių supakuotas paprastas varškės pyragas išryškina šviežius persikus kaip sezono viršūnę.
Šie traškūs ryžių patiekalai yra patenkinti. Išlydytas šokoladas ir kokosų aliejus jungiasi su pūstais ryžių grūdais, kad būtų tikrai dantų gydymas. Pastebėsite, kad šiame recepte nėra zefyrų, vadinasi, nėra pridėta cukraus. Pasirinkite geriausius šokolado batonėlius, kad gautumėte geriausius skonius (ir super traškus).