Kaip sulėtinti gyvenimą ir mėgautis gyvenimu
Kartais atrodo, kad dienos turi du greičius: paskubomis ir pertraukomis. Norite sužinoti, kaip nušokti nuo kalnelių? Penki patyrę ekspertai, žinantys viską apie greitą kelią, įskaitant tinklalapio įkūrėją ir lenktyninių automobilių vairuotoją, dalijasi savo strategijomis.
Leifas Parsonsas
1. žaisti
Savo laiką darbe praleidžiu reikalaudamas sunkių užduočių, turinčių konkrečių tikslų, tačiau beveik neturiu rutinos. Taigi ritualų atlikimas namuose, kurie nėra orientuoti į tikslą, suteikia ramybės tašką kitaip nenuspėjamai dienai. Kai žaidžiu su vaikais - neskaitome knygų, šokinėjame ant batuto, šokame ar apsimetame, kad esame gyvūnai - nėra jokių terminų, kurių reikia laikytis. Tai veikla, skirta tik buvimui dabartyje. Kai aš kiekvieną vakarą guliu sūnų miegoti, kaip tai dariau nuo kūdikio, tai reiškia gražią, ramią dienos dalį, kurioje man būtų sunku gyventi. Tai tradicija, kurios neskubėčiau, leisdama tam skirti tiek laiko, kiek reikia.
Mikelis F. Andersenas, Ph., yra fizikas ir vyresnysis dėstytojas Otago universitete, esančiame Dunedine, Naujojoje Zelandijoje, kur jis sukūrė greitai judančių atomų išskyrimo ir gavimo metodiką.
2. Nardykite po vandeniu
Mano darbas palaiko mane kelyje, nesvarbu, ar aš važiuoju 200 mylių per valandą aplink hipodromą, ar einu į Kapitolijaus kalną, norėdamas vesti švarią energiją. Aš neatsitraukiu nuo šio džiovos grafiko labai dažnai, bet kai tai darau, man atrodo, kad tai yra be galo ramu povandeninis - plaukimas, nardymas ar nardymas nardymu - nes tai sukelia man jausmą, kad viskas vyksta sulėtintai. Nuo tada, kai buvau labai jauna mergina, ramybės jausmas apėmė mane, kai aš buvau vandenyje. Jo atsparumas lėtina mano judesius, ir tai verčia jaustis lyg aš plūduriuoju mėlynos spalvos bedugnėje. Vanduo pašalina visus atitraukimus, ir atrodo, kad nieko daugiau.
Leilanti Münter yra profesionalus lenktyninių automobilių vairuotojas, aplinkosaugos tinklaraštininkas ir aktyvistas. Ji gyvena Kornelijuje, Šiaurės Karolinoje.
3. Galva lauke
Kai pamatau sakydamas: „Aš neturiu laiko…“, aš eisiu lauke su savo fotoaparatu ir ieškau daiktų, kuriuos reikia fotografuoti. Fotoaparatas yra tarsi korekcinių akinių pora: Per įvairius objektyvus aš surandu lobius, kuriais paprastai vaikščiočiau praeidamas. Priartinimo objektyvas atskleidžia tiek daug. Kitą dieną aš tyrinėjau milijardus rūšių, kurių iki tol dar nežinojau. Be naujų dalykų, kuriuos matau per savo fotoaparatą, buvimas lauke leidžia man atrasti naujų kvapų. Kiekviena diena turi savitą aromatą: Šiluma turi kitokį kvapą nei, pavyzdžiui, šaltis, o mano sodo augalai turi savo kvepalus. Jei skubėsiu, viso to praleisiu. Pašėlusiam gyvenimui nėra galingesnio priešnuodžio nei ryšys su gamta.
Margaret Roach yra buvęs laikraščių ir žurnalų redaktorius, kuris 2007 m. persikėlė iš Niujorko į kaimo Copake krioklį Niujorke. Ji yra memuaro autorė Aš turėsiu ramybę ten ($15, amazon.com) ir Kieme esančios parabolės, numatytas 2013 m. sausio mėn.
4. Turi šeimos patiekalą
Siekdami išsaugoti savo sveikata ir palaikyti ryšius su savo vyru ir keturiais vaikais, dalijamės sekmadienio valgiais. Skirdamas laiko stalo planavimui ir maisto paruošimui, sukuriu ramią akimirką. Gražiai padėsiu stalą, naudodamas medžiagines servetėles ir kilimėlius. Kad maisto gaminimas nebūtų imlus darbui, patieksiu vieną iš savo patiekalų: vištieną ar lašišą su keptomis daržovėmis. Technologija linkusi visus pašėlti, todėl išsaugome telefono skambučius ir el. Laiškus, kol būsime baigti, o vietoj to praleisime laiką gaudydami visų veiklą. Vakarienės pabaigoje mes visi atsipalaidavę.
Susan Feldman yra vienas iš bendrovės „Cofounder“ ir vyriausiasis prekybininkas „OneKingsLane.com“, namų dekoro mažmenininkė, kurioje ji dirba vidutiniškai 15 valandų per dieną. Ji gyvena Los Andžele.
5. Skaitykite eilėraščius
Pasinerimas į parašytą žodį yra tinkamas laiko sulėtinimo būdas. Kiekvieną dieną stengiuosi perskaityti poeziją. Kad suprastum, kas sakoma, tiesiog negali greitai perskaityti lyriškos kalbos. Jūs turite mėgautis ir mėgautis kiekvienu žodžiu. Taigi tai gali būti labai efektyvu pristabdant savo gyvenimą į pertrauką. Laikraščių rašymas yra apie naudingumą, poezija - apie grožį, ir mes visi turime savo sielą pamaloninti džiugia medžiaga. Kelios „Keats“ eilutės gali nuvežti jus į nuostabią vietą.
Tomas Hodgkinsonas yra Dykinėtojas, žurnalas, garsinantis ramų požiūrį į gyvenimą, taip pat kaip ir Kaip būti laisvam ($8, amazon.com), Neveikiantis tėvas ($16, amazon.com), ir visai neseniai Drąsus senasis pasaulis ($17, amazon.com). Jis gyvena Šiaurės Devone, Anglijoje.