Ar CBD veikia? Štai kaip vartoti CBD

Mano mama man paskambino iš Niujorko praėjusią savaitę paklausti, ar aš kada nors paėmiau CBD ir domėtis, kur ji turėtų pradėti. Tai moteris, kuri suskaido tabletes į ketvirčius, kad gautų minimalią veiksmingą dozę, ir įspėja, kad nevartotų ibuprofeno, nebent jums to labai reikia. Tai, kad ji teiravosi apie CBD, privertė mane suprasti, kad tendencija oficialiai tapo pagrindine.

Jei dar negirdėjote, CBD (sutrumpintai kannabidiolis) yra vienas iš daugelio aktyvių junginių, randamų kanapių augale, ir iki neseniai ji buvo prieinama tik vienoje iš valstijų, kurioje kanapės vartojamos medicininiu ar rekreaciniu būdu legalizavo. Viskas keičiasi neseniai priėmus 2018 m. Ūkio įstatymo projektą, pagal kurį kanapės (kanapių augalo padermė, kurioje yra ne daugiau kaip 0,3% THC) tapo legalios visose 50 valstijų. Gana greitai galėsite įsigyti CBD iš kanapių visose šalies valstijose, o jei dar neturite jau dabar greičiausiai pamatysite CBD produktus savo vietinėse vaistinėse, maisto prekių parduotuvėse ir netgi naminių gyvūnėlių tiekime parduotuvėse.

Kalbant apie teiginius apie sveikatą, pradedant nuo uždegimo mažinimo ir mažinant nerimą, yra gana pagunda bent jau pabandyti tai išbandyti, ir yra daugybė galimybių tai padaryti. CBD randa kelią į odos priežiūros produktai ir gydo visoje šalyje. Dėl pastarojo meto augimo eksperimentuojama ir daugelis žmonių bando kažką naujo ir galbūt nežino, ko tikėtis.

Aš gyvenu Boulder, Colo., Kur CBD buvo teisėtas (ir populiarus) nuo tada, kai 2014 m. Buvo legalizuotas kanapių naudojimas rekreacijai. Neseniai apmąsčiau, kai prieš kelerius metus pirmą kartą išbandžiau CBD aliejų ir, sąžiningai, buvau visiškai priblokštas. Tikėjausi, kad stebuklingai išgysiu nuo savo nerimo ir nemigos, bet vietoj to atsidūriau sėdint lovoje ir galvojau, kada jis ketina įsibėgėti. Dabar CBD yra įprasta mano sveikatingumo rutinos dalis, ir manau, kad CBD aliejus padeda man atsitraukti miegoti, vėjuoti dienos pabaigoje ir atsigauti po sunkios treniruotės. Bet tam reikėjo šiek tiek pakoreguoti.

Laimei, per pastaruosius kelerius metus CBD pramonė nuėjo ilgą kelią. Čia yra daug daugiau šviečiamosios informacijos, taip pat naujų įmonių, tokių kaip Mandara, kuris laikosi individualizuoto požiūrio į CBD ir teikia klientams sertifikuotus sveikatingumo trenerius, kurie yra apmokyti padėti klientams sudaryti optimalų CBD sveikatingumo planą. Kalbėjausi su Peri Shaplow, „Mandara“ vyriausiuoju rinkodaros pareigūnu, kuris davė mums keletą patarimų, ką daryti, kai jūsų CBD patirtis išnyks.

Pakoreguokite savo lūkesčius

Priešingai nei kitas pagrindinis cheminis junginys, randamas kanapių gamykloje, THC, CBD neturi psichoaktyvių savybių. Reikšmė, nesvarbu, kiek išgėrėte, nesijausite aukšta. CBD poveikis yra gana subtilus. Galite pastebėti nedidelį nerimo sumažėjimą po CBD vartojimo, pagerėjusį miegą ar mažiau skausmų. Bet jei jūs ieškote dramatiško proto pakeitimo efekto, galite nusivilti CBD arba manote, kad jūsų produktas veikia netinkamai.

Taip pat atminkite, kad mūsų kūnai yra skirtingi, todėl į CBD reaguosite skirtingai, nei galėtų jūsų bendradarbis ar kaimynas. Nesalyginkite savo patirties su niekieno kito patirtimi. Kaip mums primena Shaplow, „CBD nėra vieno požiūrio, kuris tinka visiems“.

SUSIJĘS: Jei jums įdomu sužinoti apie CBD, prieš išbandydami perskaitykite šį išsamų vadovą

Įvertinkite savo CBD dozę

Kaip su bet kokiu nauju narkotiku, Pradėkite nuo mažos CBD dozės, bet jei nejaučiate tikėtino efekto, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę padidinti dozę lėtai ir laikui bėgant. Dauguma standartinių CBD dozių bus nuo 5 iki 10 miligramų per dieną. Pažvelkime į perspektyvą neseniai atvejo analizė žiūrint CBD miego ir nerimo sutrikimams gydyti, pacientams buvo skiriama iki 175 miligramų per dieną. Tai nereiškia, kad turėtumėte pradėti sau skirti klinikines dozes, tačiau tai rodo faktą kad jei jaučiatės gerai praėjus trims ar keturioms valandoms po mažos CBD dozės vartojimo, galite pradėti vartoti didesnę dozę palaipsniui.

Patikrinkite savo CBD šaltinį

Ne visi CBD produktai yra sukurti lygūs, ir jūs turite būti išsilavinęs vartotojas, kad atskirtumėte gerą daiktą nuo brangių prekeivių. „Shaplow“ rekomenduoja: „Visada perskaitykite etiketę, kad gautumėte informacijos apie grynumą ir stiprumą. „Mandara“ vertina skaidrumą, todėl mūsų produktai yra patikrinti trečiųjų šalių, kad tiksliai žinotumėte, ko gaunate. Jei gaminys yra patikrintas trečiųjų šalių, greičiausiai tuo galite pasitikėti. “

SUSIJĘS: 5 pagrindiniai klausimai, į kuriuos reikia atsižvelgti perkant CBD produktus

Išbandykite kitą CBD formą

CBD aliejus yra tik vienas iš būdų naudoti CBD, ir kiekvienas metodas yra metabolizuojamas šiek tiek skirtingai. „Eksperimentavimas su įvairiomis CBD formomis gali padėti rasti tinkamą režimą pagal jūsų poreikius; būkite kantrūs ir klausykite savo kūno “, - sako Shaplow. Mandaros linija sudėtyje yra CBD aliejų, naktinių guminukų ir minkštųjų želė. Jei ieškote CBD, kad padėtumėte nuo skausmo ar skausmo ar net menstruacinių spazmų, galbūt norėsite išbandyti tokį aktualų losjoną kaip šis CBD užpilas drėkiklis. Jei klijuojate aliejų, galite jį nuryti tiesiogiai ar net pabandyti virimas su ja—Užtikrinkite vengdami šilumos, kad taurusis aliejus neišgaruotų ir neprarastų savo potencijos.

Būk kantrus

Apskritai skirkite laiko eksperimentams ir būkite kantrūs su rezultatais. „Verta laiko investuoti ieškant malonios vietos jūsų kūnui ir poreikiams. Gali būti naudinga vesti dienoraštį arba pasitarti dėl sveikatingumo trenerio patarimo “, - sako Shaplow. Ir atminkite: CBD gali būti ne visiems, taigi, jei jums nepatinka tai, kaip jaučiatės, nepriverskite savęs stengtis.

SUSIJĘS: Štai, kiek laiko reikia pajusti CBD poveikį