22 sveiki „Super Bowl“ receptai
Šis klasikinis Viduržemio jūros regiono užkandis taip pat yra lengvai paruošiamų patiekalų receptas, todėl jums bus mažiau jaudintis dėl „Game Game“ dienos. Kreminis kremas, pagamintas išmirkant nenugriebto pieno jogurtą per naktį, puikiai dera su kruopomis ar skrebučiais. Įdėkite truputį humoro šalia, o jūsų svečiai patys šiek tiek paragavo.
Gaukite receptą:Labė su rausvaisiais pipirais, kalendra ir pankolio sėklomis
Šie orkaitėje kepami avinžirniai yra pakankamai geri, kad juos tiesiog galima valgyti saują. Jei norite būti bet koks mėgėjas, galite juos panaudoti sriuboms, salotoms ir grūdų dubenims ruošti.
Gaukite receptą:Traškūs avinžirniai
Susmulkintas morkas sutrinkite su šiltu aliejumi, užpiltu česnaku ir kmynais, ir trupučiu prieskonių iš smulkintų raudonųjų pipirų. Pasiimkite krūvą morkų su dar pritvirtintais žalumynais ir naudokite švelnius lapus, kad pridėtumėte pipirų skonio sluoksnį. Puikiai tinka beveik su bet kokiais baltymais, tačiau būtinai su jais ėrienos kotletai.
Gaukite receptą:Prieskoninės morkų salotos
Įdėkite šį klasikinį užkandį į sumuštinį žaidimo dienos proga, kurį pamėgs bet kokio amžiaus vaikai ir suaugusieji. Tai yra didžiausias minios malonumas, kai kalbame apie sveikus „Super Bowl“ receptus.
Gaukite receptą:Žemės riešutų sviestas, salierai ir razinų sumuštinis
Granatų sėklose yra daug skaidulų ir kalio, tačiau raudonos spalvos ir saldaus skonio skonis yra tikri trūkumai. Prinokęs granatas turėtų jaustis sunkiai rankoje, nes jo sėklos yra užpildytos sultimis. Jie prideda saldaus popo prie šio kreminės pupelių tešlos, kurią prieš patiekdami apšlakstykite alyvuogių aliejumi.
Gaukite receptą:Feta ir baltųjų pupelių panieka su granatų sėklomis
Šis mėgstamiausias meksikietis nenuvils. Vegetariška sriuba pasižymi gerais ingredientais, tokiais kaip kvinoja ir avinžirniai, turi didelius, drąsius skonius ir susimaišo tik per 25 minutes. Patiekite sriubą su daugybe skonių patiekalų, pavyzdžiui, kalendros, supjaustyto avokado, tarkuoto čederio, kalkių pleištų ir susmulkintų tortilijos drožlių.
Gaukite receptą:Avinžirnių ir Quinoa tortilijų sriuba
Grybų pica yra įdomesnė su egzotiškomis, tačiau lengvai randamomis veislėmis, tokiomis kaip karališkoji austrė, enoki ir maitake. Parduotuvėje nusipirkta picos tešla sutrumpėja paruošimo metu, o ožkos sūris prideda maloniai kreminį glaistą. Picą užbaikite čili aliejaus lašeliu, tada prieš patiekdami patiekite su petražolėmis.
Gaukite receptą:Grybų ir ožkų sūrio pica
Broileris imituoja tiesioginį, stulbinantį griliaus karštį, todėl tokie ingredientai kaip baklažanas įgauna židinį, dūminį skonį, o vidus lieka minkštas. Norėdami optimaliai paruduoti, padėkite stovą 4 colių (jei reikia elektrinės alyvos) arba 6 colių (jei norite, kad būtų liepsna dujinė) nuo šilumos šaltinio. Patiekite patiekalą su įvairiomis daržovėmis.
Gaukite receptą:Greitai apkeptas baklažanų indelis
Šie saldžiųjų bulvių pleištai yra dviejų rūšių gooey sūrio viršuje, sukurdami subalansuotą saldaus ir pikantiško mišinį. Be to, jie virti mažiau nei 30 minučių, ir jiems reikia tik keturių ingredientų. Jie tokie geri, tiesą sakant, galbūt norėsite padvigubinti receptą - greičiausiai jie greitai sudygs.
Gaukite receptą:Sūriai skrudintos saldžiosios bulvės
Šis nuoširdus patiekalas yra pagardintas melasa, obuolių sidro actu, garstyčiomis ir druskos kiauliena. „Super Bowl“ metu patiekite jį kaip garnyrą arba atskirai.
Gaukite receptą:Keptos pupos
Žinoma, tikimasi salsos. Bet kas netikėta šiame recepte, yra agurkai ir ridikai, kurie šviežiai salsai suteikia papildomo traškumo ir skonio.
Gaukite receptą: Sodo salsa
Spaudžiamas laikas, kol atvyks jūsų svečiai? Namuose pagamintą hummą per kelias minutes išplakite su konservuotais avinžirniais, česnakais, alyvuogių aliejumi, citrinų sultimis, tahini ir prieskoniais.
Gaukite receptą:5 minučių Hummusas
Sumaišykite fetos sūrį, graikišką jogurtą, alyvuogių aliejų ir saulėje džiovintus pomidorus, kad gautumėte dar vieną skanų Viduržemio jūros regiono įkvėptą patiekalą. Ar galite kada nors per daug nusileisti „Super Bowl“ vakarėlyje?
Gaukite receptą:Feta ir saulėje džiovintų pomidorų indelis
Išplakę šį sveiką „Super Bowl“ receptą, patiekite „zippy“ bandelę su traškučiais, quesadillais ar tacos.
Gaukite receptą:„Tomatillo Salsa“