Kaip būti geresniam savigynai paskyrus gydytojus
Kalbėti ir pasisakyti gali būti sunku. Tačiau sveikatos priežiūros situacijose svarbu ugdyti pasitikėjimą savimi, kad gautumėte reikiamą ir nusipelnusią priežiūrą. „Sveikatos priežiūros darbuotojai pasirenka dirbti sveikatos priežiūros srityje, nes norime jums padėti ir tarnauti“, - sako Shidehas ShafieM.D., Browno universiteto skubiosios medicinos docentas. - Kad galėtume tai padaryti gerai, turime žinoti iš jūsų kuo daugiau. Gydytojams ir sveikatos priežiūros darbuotojams kiekvienas paciento apsilankymas yra puiki galimybė „padėk man padėti“.
Savęs gynimas pas gydytoją palengvina jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo supratimą tiksliai tai, ką jūs patiriate, ir teikia jums rūpestį, kuriuo jaučiatės tikri - ir jauku. Bet kaip tiksliai turėtum tai padaryti? Gydytojų vizitai gali būti bauginantys. Gal esi drovus; galbūt jaučiate, kad „nenorite niekam trukdyti“ arba kad jūsų simptomai „neverti jų dėmesio“; o gal tiesiog pamiršti viską, ką ketinai pasakyti antrą kartą, kai sėdi ant egzaminų stalo. Kalbėjomės su keliais ekspertais, norėdami sužinoti, kaip tapti geresniu, taupesniu savigynos atstovu sveikatos priežiūros vizitų metu.
SUSIJĘS:12 sveikatos statistinių duomenų, kuriuos turėtumėte žinoti apie save
Kas yra savęs gynimas?
Savęs gynimas yra būtent toks, koks jis skamba: tai yra laidavimo už save praktika. Sveikatos priežiūros aplinkoje tai reiškia kalbėti apie savo simptomus, išsakyti savo susirūpinimą ir kelti visus iškilusius klausimus.
„Geras savęs gynimas pirmiausia kelia paciento poreikius“, - sako Cedrekas McFaddenas, MD, Pietų Karolinos chirurgas. "Tai reiškia, kad reikia išklausyti gydytoją, tačiau tuo pat metu užtikrinti, kad gydytojas galėtų pasiūlyti ar pasiūlyti, yra tinkamas."
Pasisakymas už save gali reikšti susirūpinimą dėl siūlomo gydymo kurso, paklausti apie alternatyvas a atlikta procedūra ar operacija, arba paprašyti savo gydytojo apibendrinti tai, ką jie jums liepė, kad įsitikintumėte, jog suprantate toliau žingsniai.
Kodėl tai svarbu?
Kalbėjimas gali būti iššūkis bet koks situaciją, tačiau ji gali būti ypač sunki, kai kalbate su ekspertu. Juk jūsų gydytojas praleido metų įvaldyti konkrečią studijų sritį. Tikrai jie žino apie tai daugiau nei jūs - tiesa? Na, taip, bet jis yra daugiasluoksnis.
Reikalas tas, kad jūs taip pat esate ekspertas šioje situacijoje. Apie savo simptomus, išgyvenimus, kūną ir ligos istoriją žinote daugiau nei gydytojas. Kadangi jie negali perskaityti jūsų minčių, jie galės jums padėti tik tada, jei su jais aiškiai ir sąžiningai bendrausite. Atminkite, kad jūs abu turite tą patį tikslą: padėti tu jaustis geriau. Labiau tikėtina, kad pasieksite šį tikslą, jei sujungsite savo kompetenciją ir dirbsite kartu.
„Kaip gydytojai, mes norime padėti ir tarnauti savo pacientams, todėl visiškai suprasti jūsų simptomus ir rūpesčius yra gyvybiškai svarbus šiam procesui“, - sako dr. Shafie. "Mes negalime išspręsti to, apie ką nežinome, todėl prašau pasisakyti už save, paaiškinti mums, jei negirdime nė vieno iš jūsų rūpesčių, ir suteikti mums galimybę juos išspręsti".
SUSIJĘS: 8 kartus gerai klausti gydytojo patarimo
Kaip būti geresniu savęs gynėju
Žinojimas, kad savęs gynimas yra svarbus, nebūtinai jį palengvina. Atlikite šiuos veiksmus, kad pradėtumėte įprasti pasisakyti už save ir savo sveikatą.
1Raskite priežiūros paslaugų teikėją, kuriuo galite pasikliauti.
1 žingsnis yra paprastas: „Raskite gydytoją, kuriuo pasitikite ir su kuriuo galite susisiekti“, - sako dr. McFaddenas. Tai gali atrodyti nesudėtinga, tačiau tiesa ta, kad 25 procentai amerikiečių neturi pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo - vadinasi, neturi gydytojo, į kurį kreiptųsi kiekvieną kartą, kai jiems reikia medicininės priežiūros. "Daugelis žmonių neturi pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų ir užtruks laiko, kad užmegztų tokius santykius, tik kai kas nors atsiras", - sako dr. Shafie. - Ir tai gali priversti jus jaustis užstrigusiame tame, kas gali jus priimti į susitikimą.
Užmezgę santykius su pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, laikui bėgant galite sukurti pasitikėjimą ir labiau pasitikėti savimi bei jaustis teikiama priežiūra. Be to, jei kada nors turite rūpesčių, kurie nepatenka į jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo kompetenciją, jie gali jus nukreipti pas savo rekomenduojamą specialistą.
2Susipažinkite su anksti.
Galite būti geras savęs gynėjas ir nepasirodyti anksčiau, bet tas papildomas laikas padeda užtikrinti, kad būsite ramus ir susikaupęs tuo metu, kai kalbėsite su savo gydytoju. „Atvykite į vizitą anksti, kad būtumėte labiau atsipalaidavę ir neskubėtumėte“, - sako daktaras McFaddenas. Vėlgi, tai gali padėti susikaupti, kad jaustumėtės užtikrintai iškeldami klausimus ir rūpimus klausimus.
SUSIJĘS:Kaip naršyti telemedicinos pasaulyje ir gauti reikiamą virtualią priežiūrą
3Aiškiai praneškite, ką patiriate.
Nesvarbu, ar atliekate įprastą apžiūrą, ar pasimatymą su specialistu, pabandykite suteikti savo gydytojui visą informaciją, kurios jiems gali prireikti jums padėti. Ar jūs patiriate kokį nors skausmą? Jei taip, kur - ir kiek laiko jūs tai patyrėte? Ar pastebėjote kokių nors pokyčių savo kūne, dėl kurių smalsu? Jei taip, kada viskas pasikeitė, kokie jie buvo anksčiau ir kokie jie yra dabar?
Jei tu iš viso susirūpinęs dėl ko nors, nedvejok tai. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas yra tam, kad jums padėtų. Taigi nepamirškite, kad esate savo patirties ekspertas ir užtikrintai dalinkitės viskuo, ką pastebėjote.
„Kai pirmą kartą susitiksite su gydytoju, visada verta tiksliai paaiškinti, kodėl paskyrėte susitikimą, atsižvelgdamas į visus rūpimus klausimus“, - sako dr. Shafie. „Taigi vietoj„ Aš per pastaruosius du mėnesius esu čia dėl pilvo skausmo įjungimo ir išjungimo “, galite pasakyti maždaug taip:„ Aš čia dėl pilvo skausmo pastaruosius du mėnesius ir nerimauju, nes nerimauju dėl to, kad mano pusbrolis sirgo Krono liga, ir aš girdėjau, kad ji yra paveldima, taip pat bandau susirgti nėščia ir nenoriu, kad tai netrukdytų. "" Šis specifiškumo lygis gali padėti gydytojui užtikrinti, kad jie gerai suprastų jūsų simptomai ir jūsų rūpesčiai - kurie priartins jus prie priežiūros, su kuria jaučiatės patogiai.
4Atsineškite klausimų sąrašą su savimi.
Jūsų gydytojas yra pasirūpinęs jumis - dalis šios priežiūros suteikia jums informacijos apie tai, ką jūs patiriate, galimas gydymo galimybes ir dar daugiau. Taigi, jei bet kuriuo metu jums kyla klausimas, paklausk to.
Tiesą sakant, galbūt norėsite atsinešti klausimų sąrašą. „Pasiruoškite susitikimui iš anksto sukurdami klausimų sąrašą“, - sako dr. McFaddenas. - Lengviau skaityti klausimus, nei galvoti apie juos vietoje.
Teri Dreher, RN, bendrovės savininkas ir generalinis direktorius NShore pacientų advokatai, rekomenduoja pateikti sąrašą nuo trijų iki penkių klausimų, kuriuos galite užduoti per penkias ar septynias minutes. Ji taip pat rekomenduoja pasiruošti kartu su kitais dokumentais, pvz., Dabartiniu vaistų sąrašu, ligos istorija ir įgaliojimu sveikatos priežiūros srityje (jei turite).
5Stumkite atgal, kai turite rūpesčių.
Nesutinku su bet kas gali būti nejauku. Tačiau nepamirškite, kad jūsų priežiūros paslaugų teikėjas yra tam skirtas tu. Taigi, jei jaučiatės susirūpinęs dėl kažko, pareikškite tai. Gydytojas gali suteikti jums informacijos, kuri palengvina jūsų nerimą ir pašalina painiavą. Arba jie gali pasiūlyti kitą gydymo būdą.
„[Praneškite mums], kad nesutinkate su tuo, ką, mūsų manymu, turėtumėte padaryti, suteikia mums galimybę pakeisti planą, nes mes suprantame priežastis, kodėl tai gali būti netinkama jums, arba paaiškiname, kodėl mes manome, kad tas planas iš tikrųjų yra geras “, - dr. Shafie sako.
Atminkite, kad jūs abu čia esate ekspertai - ir jūs abu siekiate to paties tikslo. Taigi, jei nesijaučiate kaip tikslo įgyvendinamas, paminėkite tai.
SUSIJĘS:Kaip nustoti vartoti tiek (nereikalingų) receptinių tablečių - taip, net senstant
6Pasižymėti.
Kiekvieno susitikimo metu pasiimkite sąsiuvinį ir užsirašykite. Galite užsirašyti pastabas apie galimas gydymo galimybes, vaistus, tolesnius veiksmus ir visa kita, kas iškyla per jūsų paskyrimą. O jei bendraujate su keliomis slaugytojomis, gydytojais ir specialistais, gali būti naudinga užsirašyti ir visus, kurie jumis rūpinasi.
„Ligoninių priežiūros grupes sudaro daug narių, technikų, slaugytojų, terapeutų ir dar daugiau... [ir] pacientams gali būti labai painu nustatyti, kas yra kas ir kokie jų vaidmenys “, - dr. Shafie sako. „Aš skatinu savo pacientus (taip pat draugus ir šeimą) paklausti kiekvieno žmogaus, kuris eina į jų kambarį, koks yra jų vaidmuo ir ar jie nesuprantu prašyti paaiškinimo. "Tai gali padėti suprasti, su kuo kalbėti, kai turite konkrečių klausimų ir rūpesčių.
7Patvirtinkite tolesnius veiksmus su savo gydytoju.
Pasibaigus susitikimui, skirkite šiek tiek laiko ir apibendrinkite tai, ko išmokote - ir ką suprantate apie tolesnius veiksmus. Tai gali padėti užtikrinti, kad jūs ir jūsų gydytojas esate tame pačiame puslapyje. Ir jei vis dar kyla klausimų ar rūpesčių, tai gali padėti juos išaiškinti.
„To pavyzdys galėtų būti:„ Taigi jūs nusiųsite mane atlikti kraujo tyrimus ir pilvo ultragarsą. Jei tai normalu, manote, kad šis pilvo skausmas yra susijęs su G.E.R.D. ir jūs nusiųsite mane pas gastroenterologą endoskopijai atlikti. Bet jei tai nenormalu, tai gali būti susiję su mano tulžies pūsle? “- sako dr. Shafie. „Tai leidžia jums ir gydytojui įsitikinti, kad esate tame pačiame puslapyje. Nustebtumėte, kiek detalių kartais praleista be šio žingsnio. "Patvirtinkite veiksmų planą, kuris kamuolys yra kieno aikštelėje, ir visus kitus lūkesčius.
8Būkite pasitikintys savimi ir atkaklūs.
Jei turite klausimą, į kurį neatsakyta, arba nerimaujate, neatsakykite į jį. „Jūsų apsilankymas pas gydytoją turėtų apimti abipusį pokalbį, o ne tą, kur gydytojas kalba visus“, - sako dr. McFaddenas.
Jei dėl ko nors sutrikote, užduokite klausimą. Ir jei jums rūpi tam tikras gydymo kursas, paklauskite apie alternatyvas. „Likite nuoseklus ir atkaklus tuo, kas jums svarbu“, - priduria jis.
9Apsvarstykite galimybę pakeisti paslaugų teikėją, jei jaučiatės nepalaikomas.
Jei išreiškei save užtikrintai ir aiškiai, o tu vis tiek jaustis lyg tavęs negirdėtų ar išeitum daugiau klausimų nei atsakymų, apsvarstyk galimybę kreiptis kitur globai. Puikus pirmas žingsnis yra gauti antrą nuomonę, ypač rimtesnėmis sveikatos problemomis. „Viena iš nepakankamai naudojamų pacientų privilegijų yra antroji nuomonė“, - sako dr. McFaddenas. „Jei neatrodo, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas klausosi, paprašykite antrosios nuomonės iš kito teikėjo“.
Ir atminkite, kad visada galite pakeisti pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. „Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai yra žmonės. Kaip ir visi žmonės, kartais paspaudžiame, o kartais ne “, - sako dr. Shafie. - Rasti gydytoją, kuris priverčia jus jaustis išklausytu, yra terapinio proceso dalis “.
SUSIJĘS:8 ženklai, kurių reikia norint gauti naują gydytoją